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ALLGEMEINE INFORMATIONEN
KONSOLE
EINSTELLBARKEIT
Aufgrund der Bauweise des Geräts ist der Sichtwinkel bis zu 20% ein- bzw. verstellbar. Dies gestattet dem Benutzer,
unabhängig von seiner Körpergröße bequem auf dem Gerät zu sitzen.
MUSKELAKTIVIERUNGSFIGUR
Im oberen Teil der Konsole ist eine anatomische Figur abgebildet. Diese Figur zeigt mithilfe von Leuchten alle
Körperbereiche an, die beim Training auf dem elliptischen Crosstrainer aktiviert wurden. Diese Bereiche leuchten bei
allen Programmen auf. Sie können kontrollieren, welche Muskeln aktiviert sind, indem Sie das Pedalmuster oder die
Stellung Ihrer Hände im manuellen Modus ändern. In den voreingestellten Programmen wird durch automatische
Anpassung des Anstiegs bestimmt, welche Muskeln aktiviert werden sollen. Allgemein treffen folgende Richtlinien zu:
Die Leuchten, die die Aktivität der Oberkörpermuskulatur anzeigen, sind dann aktiv, wenn Sie die Schwingarme
halten oder immer dann, wenn Ihre Hände nicht die Puls-Griffsensoren umfassen.
Die Leuchten, die die Aktivität der Unterkörpermuskulatur anzeigen, sind in drei unterschiedlichen Abstufungen für
drei verschiedene Belastungsgrade aktiv: Grün bedeutet geringe Muskelaktivität, Bernsteinfarben bedeutet mittelmäßige
Muskelaktivität und Rot bedeutet volle Muskelaktivität.
Es gibt folgende Szenarien für die Muskelaktivität des Unterkörpers:
Pedaltreten vorwärts
Gesäßmuskeln & Quadrizeps sind Bernsteinfarben; hintere
Oberschenkelmuskeln & Waden sind Grün
Pedaltreten rückwärts
Anstieg: Waden, hintere Oberschenkelmuskeln und Quadrizeps sind
Bernsteinfarben; Gesäßmuskeln sind Grün
STRICHSKALA FÜR HERZFREQUENZ
Der LCD-Bildschirm der Konsole zeigt Ihre aktuelle Herzfrequenz an, wenn der Pulsschlag erfasst wird. Die im linken
Teil des LCD-Bildschirms befindliche Strichskala zeigt Ihnen Ihre aktuelle Herzfrequenz in Prozent % im Verhältnis zu
der von Ihnen anvisierten maximalen Herzfrequenz, deren Wert durch das Alter bestimmt wird, das Sie bei der
Programmierung eines der 10 Programme eingegeben haben. Die Farben der Strichskala haben folgende Bedeutung:
■ 50-60% des Höchstwertes sind Goldfarben dargestellt
■ 65-80% des Höchstwertes sind Goldfarben und Grün dargestellt
■ 85-90% oder mehr sind Goldfarben, Grün und Rot dargestellt
XE 4.1
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