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PROGRAMMIERBARE MERKMALE
MANUELLE EINSTELLUNG
Wie der Name schon sagt, arbeitet das Manuelle Programm manuell.
Dies bedeutet, dass Sie, und nicht der Computer, Ihre Trainingsbelastung
bestimmen. Folgen Sie den untenstehenden Anweisungen oder drücken
Sie einfach die Manuell-Taste, um das Manuelle Programm zu starten.
Bestätigen Sie sodann mit der Enter-Taste und folgen Sie den Angaben
des Nachrichtenzentrums.
1. Drücken Sie die Manuell-Taste, dann die Enter-Taste.
2. Das Nachrichtenzentrum bittet Sie, Ihr Alter einzugeben. Sie können Ihr Alter
eingeben, indem Sie die Pfeiltasten "Up" (nach oben) und "Down" (nach unten)
eingeben, Bestätigen Sie sodann den neuen Wert durch die Enter-Taste und
gehen Sie auf die nächste Bildschirmanzeige.
3. Sie werden jetzt gebeten, Ihr Gewicht einzugeben. Geben Sie mithilfe der
Pfeiltasten „Up" (nach oben) und „Down" (nach unten) den Wert für Ihr
Gewicht ein und drücken Sie anschließend die Enter-Taste, um fortzufahren.
4. Hiernach folgt die Zeit. Geben Sie die Zeit ein und drücken Sie die Enter-Taste,
um fortzufahren.
5. Jetzt haben Sie die Einstellungen beendet und können mit Ihrem Training
beginnen, indem Sie die Start-Taste betätigen. Sie können jedoch auch
zurückgehen und Ihre Einstellungen durch Drücken der Stopp-Taste ändern.
BITTE BEACHTEN SIE: während der Dateneingabe können Sie jederzeit die
Stopp-Taste drücken, um einen Bildschirm bzw. eine Ebene zurückzugehen.
6. Nach dem Programmstart befinden Sie sich auf Level (Ebene) eins.
Dieser Level entspricht der leichtesten Stufe und es empfiehlt sich, zum
Aufwärmen eine Weile auf Level eins zu bleiben. Drücken Sie die Pfeiltaste
„Up" (nach oben), wenn Sie den Trainingslevel bzw. Belastungsgrad erhöhen
möchten. Mit der Pfeiltaste „Down" (nach unten) können Sie Ihren
Trainingslevel bzw. Belastungsgrad reduzieren.
7. Im Manuellen Programm können Sie durch Betätigung der Enter-Taste durch die
Da-ten im Nachrichtenzentrum scrollen.
8. Wenn das Programm beendet ist, können Sie durch Drücken der Start-Taste das
gleiche Programm wieder aufrufen oder die Stopp-Taste drücken, um das
Programm zu verlassen. Ferner können Sie das soeben absolvierte Programm
als benutzerdefiniertes Programm speichern, indem Sie den Benutzerschlüssel
drücken und im Weiteren die Anweisungen im Nachrichtenzentrum befolgen.
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XE 4.1
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