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Alte frequenze (20-36 Hz)
Con le alte frequenze, al muscolo non resta tempo sufficiente per rilassarsi
completamente tra i due cicli. Il muscolo viene obbligato a una nuova
contrazione, esattamente nel momento in cui tenderebbe naturalmente a
rilassarsi o in cui ha già iniziato a rilassarsi. Il risultato è che viene allenata in
breve tempo la coordinazione intermuscolare e intramuscolare, che porta a un
incremento della potenza muscolare.
Effetti positivi:
•
Aumento del tono muscolare
•
Incremento della potenza muscolare
•
Ristabilimento della forza muscolare
IT
93
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