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VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
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Sehen Sie auf Seite 12 unter STROMAN-
SCHLUSS.
Wählen Sie eines der sechs voreingestellten
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Programme.
Zur Auswahl eines der sechs voreingestellten
Programme drücken Sie wiederholt die Programm-
taste, bis „P1", „P2", „P3", „P4", „P5" oder „P6" im
linken Display erscheint. Wenn ein voreingestelltes
Programm ausgewählt ist, zeigt das linke Display
die Dauer des Programms an und in der Matrix wird
ein Profil der Geschwindigkeitseinstellungen des
Programms angezeigt. Einige Sekunden nachdem
ein voreingestelltes Programm ausgewählt wurde,
blinkt die maximale Steigungseinstellung des Pro-
gramms für einige Sekunden im Display. Außerdem
blinkt für einige Sekunden die maximale Gesch-
windkeitseinstellung des Programms im rechten
Display (nicht abgebildet).
Drücken der Start-Taste oder der Geschwin-
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digkeitserhöhungstaste, um das Programm zu
starten.
Einen Moment, nachdem die Taste gedrückt ist,
wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste
Geschwindigkeits- und Steigungseinstellung des
Programms anpassen. Halten Sie die Handgriffe
und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Programm ist in 30 oder 50 Zeitabschnitte
von je einer Minute Länge eingeteilt. Eine Gesch-
windigkeitseinstellung und eine Steigungseinstel-
lung sind für jedes Segment programmiert.
Anmerkung: Die gleiche Geschwindigkeits-
und/oder Steigungsein-stellung kann für fortlau-
fende Segmente programmiert werden.
Die Geschwindigkeitseinstellung des ersten
Segments wird in der blinkenden laufenden
Segmentsäule der Matrix im linken Display ange-
zeigt. (Die Steigungseinstellungen werden nicht in
der Matrix angezeigt.) Die Geschwindigkeitsein-
stellungen einiger folgenden Segmente werden in
den Säulen rechts angezeigt.
Laufendes Segmentsäule
Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment
des Progammes verbleiben, wird sowohl die lau-
fende Segmentsäule als auch die Säule rechts
davon blinken und eine Anzahl von Tönen werden
wahrnehmbar. Wenn sich die Geschwindigkeit und/
oder Steigung gerade ändern wird, wird die
Geschwindigkeit und/oder die Steigungseinstellung
aufleuchten, um Sie darauf vorzubereiten.
Wenn das erste Segment beendet ist, werden sich
alle Geschwindigkeitseinstellungen eine Säule nach
links verschieben . Die Geschwindigkeitseinstellung
für das zweite Segment wird dann in der laufenden
Segmentsäule blinkend angezeigt, und der Lauf-
trainer wird sich automatisch der Geschwindigkeits-
und Steigungseinstellungen des zweiten Segments
anpassen. Anmerkung: Wenn alle Indikatoren in der
laufenden Segmentsäule aufleuchten, werden die
Geschwindigkeitseinstellungen nach unten rücken,
so dass nur die höchsten Indikatoren in der Matrix
leuchten.
Das Programm wird solange weiterlaufen, bis die
Geschwindigkeitseinstellung für das letzte Seg-
ment in der laufenden Segmentsäule angelangt ist
und das letzte Segment beendet ist. Das Laufband
wird dann langsam zu einem Halt kommen.
Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungsein-
stellung für das laufende Segment zu hoch oder
nieder ist, kann die Einstellung verändert werden,
indem Sie auf die Geschwindigkeits- oder Stei-
gungstasten auf dem Computer drücken. Jedes
Mal wenn einer der Geschwindigkeitstasten ge-
drückt wird, wird ein zusätzlicher Indikator auf der
laufenden Segmentsäule auf- oder ableuchten.
(Wenn irgendeine der Säulen auf der rechten
Seite der laufenden Segmentsäule die gleiche
Zahl der aufleuchtenden Indikatoren anzeiget wie
in der laufenden Segmentsäule, so kann ein zu-
sätzlicher Indikator in dieser Säule ebenfalls auf-
oder ableuchten.) Anmerkung: Wenn das
nächste Segment des Programms beginnt,
wird sich der Lauftrainer automatisch der
Geschwindigkeit- und Steigungseinstellung
des nächsten Segments anpassen.
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Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü-
cken Sie auf die Stopptaste [STOP]. im linken
Display beginnt die Zeit zu blinken. Um mit dem
Programm wieder anzufangen, drücken Sie die
Starttaste oder die Geschwindigkeiterhöhungstaste.
Das Laufband wird sich mit einer Geschwindigkeit
von 2 Kilometer pro Stunde in Gang setzen. Wenn
das nächste Segment des Programms beginnt, wird
sich der Lauftrainer automatisch der
Geschwindigkeit- und Steigungseinstellung des
nächsten Segments anpassen.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
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Displays.
Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 12 an.
Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
5
Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 13 an.
Ventilator auf Wunsch einschalten.
6
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 13 an.
Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, ziehen
7
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 13 an.
ANSCHLUSS DES LAUFTRAINERS ZUR VER-
WENDUNG VON IFIT.COM-PROGRAMMEN
Um iFIT-CDs oder MP3 zu benutzen, muss der
Lauftrainer an Ihren CD-Player oder Computer mit CD-
Player, Ihr tragbares Stereo oder Ihre Heimstereoanl-
age angeschlossen sein. Sie Seite 15–16 für
Anschlussinstruktionen. Um iFIT.com-Programmen
direkt von unserer Website zu benutzen, muss der
Lauftrainer an Ihren Heimcomputer angeschlossen
sein. Sie Seite 17 für Anschlussinstruktionen. Um iFIT-
Videokassetten zu benutzen, muss der Lauftrainer an
Ihres Videogerät angeschlossen sein. Sie Seite 17 für
Anschlussinstruktionen.
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN CD- ODER MP3
PLAYERS
A. Stecken Sie ein Ende des im Lieferumfang enthalte-
nen 3,5 mm zu 3,5 mm Stereoaudiokabel in die
Buchse am Computer. Stecken Sie das andere
Ende des Kabel in eine Buchse an Ihrem MP3- oder
CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in die
Kopfhörerbuchse am Computer.
A
PHONES LINE OUT
LINE OUT
PHONES
Audio-
Kabel
Kopfhörer
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