Sanitas SBG 58 Gebrauchsanweisung Seite 73

AMR
Жизненная активность (AMR = Active
Metabolic Rate) определяется как
количество энергии, необходимое
организму для поддержания активной
жизнедеятельности в течение дня. Расход
энергии тем больше, чем выше
физическая активность человека.
Диагностические весы определяют это
значение согласно степени активности (1–
5), заданной в настройках весов.
Чтобы поддержать текущую массу тела,
необходимо восполнить расход энергии
при приёме пищи и напитков. Если в
Временная связь результатов
Обратите внимание, что это всё имеет значение только при достаточно
длительном наблюдении. Кратковременные изменения массы тела в
пределах нескольких дней как правило вызваны потерей жидкости.
Трактовка результатов даётся на
основании изменений общей массы тела,
процентного соотношения жировой массы,
содержания жидкости и мышечной массы
тела, и зависит от промежутка времени, за
который эти изменения произошли.
Кратковременные изменения в течение
дня могут сильно отличатся от
среднесрочных изменений (в течение
недели) и долгосрочных изменений
(месяцы).
Как правило, кратковременные изменения
в основном связаны с содержанием
жидкости, в то время как средне- и
долгосрочные изменения вызваны
изменениями в жировой и мышечной
массах.
• Кратковременное снижение массы и
одновременный рост или неизменное
количество жировой массы вызваны
исключительно снижением жидкости в
организме, напр. в результате
тренировки, посещения сауны или при
Пояснение к понятию «Идеальный вес»:
Идеальный вес высчитывается, исходя из показателей роста и ИМТ (индекс
массы тела). Расчёт идеального веса при взвешивании с диагностикой
производится только для лиц в возрасте старше 18 лет.
течение длительного времени
восполнение энергии меньше, чем расход,
организм начнёт его за счёт жировых
отложений. Масса тела при этом
снижается. И наоборот, если в течение
длительного времени восполнение
энергии больше, чем рассчитанное
значение для жизненной активности
(AMR), организм получает избыток
энергии, который создаёт прирост
жировой массы. Общая масса тела при
этом увеличивается.
быстрой потере массы под
воздействием диеты.
• Если отмечается среднесрочное
увеличение массы при снижении или
неизменном количестве жировой
массы, возможно, произошло
увеличение мышечной массы.
• Если вы отмечаете одновременное
снижение общей массы и жировой
массы, ваша диета работает – вы
теряете жировую массу.
• Идеальным является сочетание
диеты с физической деятельностью,
занятиями фитнесом или силовыми
нагрузками. При этом вы можете
наблюдать среднесрочное
повышение мышечной массы.
• Нельзя суммировать жировую массу,
содержание жидкости или мышечную
массу, так как мышечные ткани также
содержат жидкости, учитывающиеся
при содержании жидкости.
73