Inhaltsverzeichnis
Werbung
Laufpläne
Das Gerät stellt benutzerdefinierte wissenschaftliche Trainingspläne bereit, die an deine Zeit
angepasst sind, um deine Trainingsanforderungen zu erfüllen. Das Gerät kann den
Trainingsplan automatisch jede Woche anpassen, indem es berücksichtigt, wie du dein
Training absolvierst, eine Zusammenfassung erstellt, die dir dabei hilft, deinen Plan zeitnah
abzuschließen, und die Schwierigkeit der nachfolgenden Kurse basierend auf deinem
Trainingsstatus und Feedback intelligent anpasst.
Erstellen eines Laufplans
1
Öffne die Health-App, navigiere zu Training > Laufen (Outdoor) oder Laufen (Indoor) >
AI-Laufplan, tippe rechts auf Mehr, wähle einen Laufplan aus und befolge die
Anweisungen auf dem Bildschirm, um die Erstellung des Plans abzuschließen.
2
Drücke die obere Taste an deiner Uhr, um die App-Liste aufzurufen, und navigiere zu
Training > Kurse und Pläne > Trainingsplan, um deinen Laufplan anzuzeigen. Tippe am
Tag des Trainings auf das Trainingssymbol, um ein Training zu starten.
Beenden eines Laufplans
Öffne die Health-App, navigiere zu Training > Plan, tippe in der oberen rechten Ecke auf
und dann auf Plan beenden.
Weitere Einstellungen
Öffne die Health-App, navigiere zu Training > Plan und tippe auf
Ecke:
Tippe auf Plan anzeigen, um die Details des Plans anzuzeigen.
Tippe auf Mit Wearable synchronisieren, um Pläne mit deinem Wearable zu
synchronisieren.
Tippe auf Planeinstellungen, um Informationen wie den Tag des Trainings, die
Erinnerungszeit und ggf. die Synchronisierung des Plans mit dem Kalender zu bearbeiten.
Trainingsstatus
Öffne die App-Liste der Uhr, tippe auf Trainingsstatus (
nach oben, um Daten einschließlich des Running Ability Index, Erholungsstatus, der
Trainingsbelastung und des VO2max anzuzeigen. (Der Running Ability Index wird nur auf
bestimmten Modellen wie der HUAWEI WATCH GT 3 und dem HUAWEI Band 7 unterstützt.)
Der Running Ability Index (RAI) ist ein umfassender Index, der die Ausdauer und die
•
Effizienz der Lauftechnik eines Läufers widerspiegelt. Im Allgemeinen schneidet ein Läufer
mit einem höheren RAI bei Wettkämpfen besser ab.
in der oberen rechten
) und streiche auf dem Bildschirm
Training
9
Werbung
Inhaltsverzeichnis
