Programme - Christopeit Sport CXT 7200 Montage- Und Bedienungsanleitung

PROGRAMME

1. Schnellstart - Programm
Drücken Sie nach dem Einschalten die "Schnellstart Programm" -Taste
um das „SCHNELLSTART" -Programm anzuwählen. Um das Programm
zu starten, beginnen Sie mit dem Training. Drücken Sie "+" oder "–", um
den Widerstand während des Trainings zu regulieren.
2. Manuelles - Programm
Wählen Sie das "MANUELLE Programm" mittels der Taste aus. Drü-
cken Sie die "F"- Taste um das Programm zu bestätigen. Der erste Wert
"Zeit" blinkt. Mit den Tasten "+" oder "–" einstellen. Drücken Sie die
"F"-Taste um den Wert zu bestätigen und die Anzeige wechselt wei-
ter zum nächsten einzustellenden Wert. Fahren Sie fort mit allen ge-
wünschten Vorgaben. Sind alle Vorgaben mit F-Taste bestätigt begin-
nen Sie mit dem Fahrradfahren, um das Training zu beginnen. Mit den
Tasten "+" oder "–" regulieren Sie den Widerstand während des Trai-
nings.
3. Individual - Programm
Wählen Sie das „INDIVIDUAL Programm" mittels der Taste aus. Das Be-
nutzerprogramm ermöglicht dem Benutzer, ein eigenes Programm zu-
sammen zustellen, das auch in darauf folgenden Trainingseinheiten
verwendet werden kann.
Einrichten eines Widerstandsprofils
Drücken Sie die "F"- Taste um das Programm zu bestätigen. Das Infor-
mation Display zeigt 4 Sekunden lang "Stufe wählen" (Select Profil) an,
während dessen blinkt Segment 1. Stellen Sie den Widerstand-stärke
(1-32) des 1. Segmentes mit den Tasten "+" oder "–" ein. Bestätigen Sie
mit der "F"- Taste, um zum nächsten Segment zu gelangen. Fahren Sie
mit allen Segmenten fort.
Einstellen der Vorgaben im Individual Programm
Der erste Wert "Zeit" blinkt und kann mit Hilfe der "+" oder "–" Tasten
eingestellt werden. Drücken Sie die "F"- Taste um den Wert zu bestäti-
gen und um zum nächsten Vorgabemöglichkeit zu gelangen. Fahren Sie
fort bis zur letzten Vorgabemöglichkeit. Um das Training zu beginnen,
fangen Sie an in die Pedale zu treten. Der Widerstand kann während
des Trainings nicht mehr verändert werden. Hinweis: Das letzte Wider-
standsprofil wird für zukünftiges Training gespeichert.
4. Intervall - Programm
Wählen Sie das "INTERVALL Programm" mittels der Taste aus, Drücken
Sie die "F"-Taste um das Programm zu bestätigen. Das Informations-
Display wird für 3 Sekunden "Select Profile Level" (Stufe anwählen) an-
zeigen. Es gibt 3 Stufen (L1, L2, L3). Mit "+" oder "–" auswählen und mit
der "F" -Taste bestätigen.
Einstellen der Vorgaben im Intervallprogramm
Der erste Wert "Zeit" blinkt und kann mit Hilfe der "+" oder "–" Tasten
eingestellt werden. Drücken Sie die "F"-Taste um den Wert zu bestäti-
gen und um zum nächsten Vorgabemöglichkeit zu gelangen. Fahren Sie
fort bis zur letzten Vorgabemöglichkeit. Um das Training zu beginnen,
fangen Sie an in die Pedale zu treten. Der Widerstand kann während
des Trainings nicht mehr verändert werden.
5. Watt - Programm
Wählen Sie das "WATT Programm" mittels der Taste aus, Drücken Sie
die "F"-Taste um das Programm zu bestätigen. Das Informations-Dis-
play wird für 3 Sekunden "Watt wählen" (Select Watt) anzeigen. Wäh-
rend dessen blinkt "Watt". Mit den "+" oder "–" Tasten verändern Sie
die Vorgabe in den von Ihnen gewünschten WATT Wert aus. Anschlie-
ßend mit der "F"- Taste bestätigen.
Einstellen der Vorgaben im Wattprogramm
Der erste Wert "Zeit" blinkt und kann mit Hilfe der "+" oder "–" Tasten.
eingestellt werden. Drücken Sie die "F"- Taste um den Wert zu bestäti-
gen und um zum nächsten Vorgabemöglichkeit zu gelangen. Fahren Sie
fort bis zur letzten Vorgabemöglichkeit. Um das Training zu beginnen,
fangen Sie an in die Pedale zu treten. Der WATT Wert kann während
des Trainings mittels der "+" oder "–" Tasten verändert werden.
6. Zielpuls - PROGRAMM
Wählen Sie das "ZIELPULS Programm" mittels der Taste aus, Drücken
Sie die "F"-Taste um das Programm zu bestätigen. Es erscheint das ers-
te Pulsprogramme HRC 1 mit der 55% Berechnung des Maximalpulses.
Durch Drücken der "+" oder "–" Tasten können die weiteren Pulspro-
gramme HRC 2 = 75%, HRC 3=90%, HRC 4=100% angewählt werden.
(Die unterschiedlichen Pulsobergrenzen berechnen sich aus der Alters-
eingabe, welche in dem jeweiligen persönlichen Benutzer U0-U3 ein-
gegeben wurden.)
Einstellen der Vorgaben für das Herzfrequenz-Training
Der erste Wert "Zeit" blinkt und kann mit Hilfe der "+" oder "–" Tasten
eingestellt werden. Drücken Sie die "F"- Taste um den Wert zu bestä-
tigen und um zum nächsten Vorgabemöglichkeit zu gelangen. Fahren
Sie fort bis zur letzten Vorgabemöglichkeit Puls. Hier kann die berech-
nete Pulsobergrenze bei Bedarf mittels der "+" oder "–" Tasten noch
angepasst werden. Um das Training zu beginnen, fangen Sie an in die
Pedale zu treten. Liegt der Puls über oder unter dem gewünschten Vor-
gabewert (Zielpuls), passt sich der Widerstand automatisch der ent-
sprechenden Situation an. Die Überprüfung erfolgt alle 10 s. Dann wird
eine Stufe erhöht oder verringert. (Hinweis: Ein Balken auf dem Display
stellt 2 Widerstandsstufen dar). Während des Trainings können keine
Einstellungen am Widerstand mit den Tasten "+" oder "–" vorgenom-
men werden.
7. TEST - Programm
Wählen Sie das "TEST Programm" mittels der Taste aus, Drücken Sie
die "F"-Taste um das Programm zu bestätigen. Sollte bereits ein Test-
Programm durchgeführt worden sein, wird im Display die mittlere Ge-
schwindigkeit, die Gesamtstrecke, den Gesamtwert Kilojoules und die
mittleren Puls des letzten Test-Trainings für 4 Sek. angezeigt. Danach
blinkt "100" im Watt Display und das Informations-Display zeigt für 3
Sekunden "Watt wählen" (Select Watt) an. Mit den "+" oder "–" Tasten
verändern Sie die Vorgabe in den von Ihnen gewünschten WATT Wert.
Anschließend mit der "F"- Taste bestätigen. Die Zeitanzeige steht auf
12:00 Minuten und kann nicht verändert werden. Um das Training zu
beginnen, fangen Sie an in die Pedale zu treten. Das Display zeigt wäh-
rend des Trainings die aktuelle Geschwindigkeit, Entfernung, ca. Kilo-
joules und Puls an. Nach 12 Minuten zeigt das Display die mittlere Ge-
schwindigkeit, die Gesamtstrecke, den Gesamtwert Kilojoules und die
mittleren Puls des Trainings an.
8. Berg - Programm
Wählen Sie das "BERG Programm" mittels der Taste aus, Drücken Sie
die "F"-Taste um das Programm zu bestätigen. Das Informations-Dis-
play wird für 3 Sekunden "Select Profile Level" (Stufe wählen) anzeigen.
Es gibt 3 Stufen (L1, L2, L3). Mit "+" oder "–" auswählen und mit der "F"
-Taste bestätigen.
Einstellen der Vorgaben für das Berg-Programm
Zunächst wird der erste Parameter "Zeit" blinken. Der Wert kann mit
Hilfe der "+" oder "–" Tasten eingestellt werden. Drücken Sie die "F"-
Taste um den Wert zu bestätigen und um zum nächsten Parameter zu
gelangen. Fahren Sie bis zu allen gewünschten Parametern fort. Um
das Training zu beginnen, fangen Sie an in die Pedale zu treten. Der
Widerstand kann während des Trainings nicht mehr verändert werden.
9. BMI-BMR-FETT PROGRAMM
Wählen Sie "BMI, FAT, BMR Messung" mittels der Taste aus. Drücken
Sie dann die "F"-Taste zum Start der Messung und fassen Sie umge-
hend für ca. 10Sek. mit beiden Händen an den Pulsmesskontakten an.
(Es erscheint „Err" im Display sollte nicht direkt an die Pulsmesskontak-
te angegriffen.) Nach der Messung wird der Körperfettanteil in %, BMI
und BMR auf dem Display angezeigt. Körperfett % und BMI werden ab-
wechselnd in einem Anzeigefeld alle 4 Sekunden angezeigt.
(Die Ergebnisse berechnen sich aus den persönlichen Daten, welche in
dem jeweiligen persönlichen Benutzer U0-U3 eingegeben wurden.)
1. BMI (Body Mass Index): BMI ist eine Maßzahl für die Bewertung des
Körperfetts, welches auf einem Verhältnis von Größe zu Gewicht ba-
siert. Es wird bei Männern und bei Frauen angewandt.
2. BMR (Basal Metabolic Rate): Der BMR-Wert gibt die Anzahl der Ki-
lojoule (1 Kalorie = 4,186 Joule) an, die der Körper zum Funktionieren
braucht. Dabei geht es nicht um sportliche Aktivitäten. Es ist lediglich
jene Energie, die für Herzschlag, Atmung und Körpertemperatur benö-
tigt wird. Gemessen wird der Körper im Ruhezustand, nicht im Schlaf,
und bei Zimmertemperatur.
Technische Daten des Stromadapters:
Input: AC100-240V~50/60Hz 1,5A max.
Output: DC30V/2A.
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