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1. Press UP or DOWN key to select a particular function you want(U1-U4)；
2. Press START/STOP key to starting exercise, or press ENTER key into setting mode.
Computerfunktionen
3. In setting mode, press ENTER key to choose setting items with relevant flashing window for
TIME→DISTANCE→CALORIE→AGE →Resistance Value;
4. Press UP or DOWN key to increase / decrease the set value, press ENTER to proceed to the next item;
5. Press START/STOP key to starting;
6. It can be adjusted the resistance value level automatic during the training mode, or press UP or DOWN key to manual
Mit der Taste START können Sie das Training jederzeit beenden.
adjustment;
7. If time, distance, calories, or any of these are setting， The corresponding value will be inverted in training mode。 When
any of setting value count to 0, the training will be stopped with "DI DI" Voice Prompt;
8. Press START/STOP key to STOP the training, in the training mode;
Erholungs Modus
RECOVERY MODE
1. While in training mode and having a heartbeat value;
2. Stop training and press the RECOVERY key;
3. Keep holding the handle pulse ,
1. Um am Trainingsende eine Erholungspulsmessung durch-
4. TIME displays "0:60" (seconds), and starts counting down for 60 seconds, and the system starts testing
5. When the countdown to"0:00", the main window of the electronic watch displays F1 to F6, indicating the heartbeat
zuführen, drücken Sie die Taste RECOVERY und legen die
recovery ability level;
6. It is recommended that the exercise heart rate value is tested within the aerobic heart rate value range, so as not to
Hände auf die Handpulssensoren.
affect the test result too much or too low
2. Am Display sehen Sie einen Countdown von 60 Sekunden.
1F1=1.0
3. Entspannen Sie sich, während der Countdown läuft und der
1.0 < F2 <2.0
Trainingscomputer den Puls misst.
2.0 < F3 <2.9
4. Nach Ablauf der 60 Sekunden erhalten Sie eine Auswertung
der gemessenen Regeneration:
F 1
F 2
F 3
F 4
F 5
F 6
•
Testen sie die Regeneration immer von der aeroben Herz-
frequenz ausgehend, um das Testergebnis nicht zu verfäl-
schen.
Best
Better
Good
Hervorragend
Ausgezeichnet
Gut
Durchschnittlich
Unterdurchschnittlich
Schlecht
HINWEIS!
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