Funkciók; Beállítások A Számítógépen; Edzés - Crane WSP-HT-21 Bedienungsanleitung

Edzés
3. Funkciók
1. SCAN
Ebben az üzemmódban az egyes kijelzett informá-
ciók 6 másodpercenként átkapcsolódnak, és meg-
jelennek a nagy kijelzőn.
2. TIME
A TIME kijelzőn megjelenik az edzésidő 00:00 és
99:59 (perc: másodperc) között 1 másodperces lé-
pésekben.
Alternatív megoldásként beállíthat egy visszas-
zámlálást, amely 1 másodperces lépésekben lép
visszafelé. A riasztójelzés megszólal, amikor az idő
00: 00-ra csökkent.
3. SPEED
Kijelzi az aktuális sebességet km/h-ban.
4. DISTANCE
Az edzési távolságot mutatja km-ben. A FEL és LE
gombokkal előre beállíthatja az edzési útvona-
lat, és az útvonal visszaszámlálási módban jelenik
meg.
5. CALORIE
Az energiafogyasztást kalóriákban jeleníti meg
6. PULSE
Sérülésveszély!
A pulzusmérő rendszer meghibásodhatott. A túl
kemény edzés súlyos sérülést vagy halált okozhat.
Ha a teljesítménye rendellenesen csökken az ed-
zés során, azonnal hagyja abba az edzést. Azonnal
hívjon orvosi segítséget.
Ha az alábbi két pulzusmérési módszert használja,
a kézi pulzusmérés mindig prioritást élvez.
A PULSE kijelző a mért pulzusszámot mutatja (min.
30 és max. 240-es pulzus). Ön meghatározott cél
pulzusértéket adhat meg a számítógépen (45). A
riasztás megszólal, amint Ön túllépi ezt a célzott
pulzusértéket.
A pulzusszámot kétféleképpen mérheti:
• Kézi impulzusmérés: A két kézi impulzus-érzé-
kelő a kormányon található. Győződjön meg róla,
hogy mindkét tenyere egyidejűleg a kézi impul-
zus-érzékelőkre van helyezve. Amint pulzusmé-
rés következik, egy kis szív villog az LCD kijelzőn a
PULSE kijelző mellett. A kézi impulzusmérés csak
tájékozódásra szolgál, mivel a mozgás, súrlódás,
verejték stb. a tényleges pulzustól való eltéréseket
okozhat.
• Kardioimpulzus mérés: Az üzletekben kaphatók
30
úgynevezett kardioimpulzus-monitorok, amelyek
mellkasi hevederből és karórából állnak. Az edzés-
komputer vevővel van felszerelve jeladó nélkül)
a gyakori kardió pulzusmérőkhöz. Ha rendelkezik
ilyen eszközzel a jeladó által kibocsátott impulzu-
sok (mellkasi heveder, frekvencia 5,3 kHz) leolvas-
hatók az LCD kijelzőn.
7. RPM (fordulatszám/perc)
A percenkénti fordulatszámot jeleníti meg.
8. Regenerálódási pulzusmérés
A regenerálódási impulzus mérését a RECOVERY
gomb megnyomásával lehet elindítani eközben
tartsa mindkét kézi pulzusmérőt a kezében. Amint
a 60 másodperces visszaszámlálás lejárt, megjele-
nik az edzettségi fokozat 1-től 6-ig (az iskolai osztá-
lyzatoknak megfelelően).
Beállítások a számítógépen
1. Quick start:
Indítsa el az edzést előzetes beállítások nélkül, és
az összes adat nulláról indul.
2. A célértékek megadása:
A számítógépen beállíthatja az idő / edzési távol-
ság / kalória / pulzus beállításait.
Ehhez nyomja meg a MODE gombot. A FEL és LE
gombokkal most megadhatja a megfelelő ér-
tékeket, erősítse meg a bevitt értékeket a MODE
gombbal.
Amikor elérte a célértéket, a számítógép egy jel-
zéssel figyelmeztet. Ezután ez az érték újrakezdi a
számlálást 0-tól.
Edzés
Sérülésveszély!
Ha az Ön egészségi állapota a szobakerékpár ha-
sználata közben nem megfelelő, akkor az ilyen
testmozgás káros lehet az egészségre. A szobake-
rékpár nem rendeltetésszerű használata
egészségügyi problémákhoz is vezethet.
- Ne használjon szobakerékpárt, ha pacemakere
van.
- Mielőtt elkezdené az első edzést a szobakerékpá-
ron, kérje meg orvosát, hogy végezzen általános
alkalmassági ellenőrzést; különösen, ha az Ön