Valutazione Dei Risultati - Beurer BF 220 Gebrauchsanweisung

8.2 Valutazione dei risultati

Percentuale di massa grassa
Di seguito sono riportati i valori percentuali di riferimento per la massa grassa (per ulteriori informazioni,
rivolgersi al proprio medico).
Uomo
Età bassa normale
10 – 14 < 11 % 11–16 %
15 –19 < 12 % 12-17%
20 – 29 < 13 % 13-18 %
30 – 39 < 14 % 14-19 %
40 – 49 < 15 % 15 – 20 % 20,1-25% > 25,1 %
50 – 59 < 16 % 16 – 21 % 21,1-26% > 26,1 %
60 – 69 < 17 % 17-22%
70 – 100 < 18 % 18 – 23 % 23,1-28% > 28,1 %
Gli sportivi presentano spesso un valore ridotto. A seconda della disciplina sportiva praticata, dell'intensità
dell'allenamento e della costituzione è possibile raggiungere valori ancora inferiori ai valori di riferimento
indicati. In presenza di valori estremamente bassi possono tuttavia sussistere dei rischi per la salute.
Percentuale di acqua corporea
La percentuale di acqua è generalmente compresa nei seguenti range:
Uomo
Età cattiva
10 – 100 < 50 %
Il grasso corporeo non contiene molta acqua. Di conseguenza le persone con una massa grassa elevata
possono presentare una percentuale di acqua corporea inferiore ai valori di riferimento. In coloro che pra-
ticano sport di resistenza i valori di riferimento possono invece essere superati a causa della massa grassa
ridotta e dell'elevata massa muscolare.
Il calcolo dell'acqua corporea con questa bilancia non consente di trarre conclusioni mediche ad es. per
quanto riguarda la ritenzione idrica legata all'età. Consultare eventualmente il proprio medico. In generale
è consigliabile raggiungere un'elevata percentuale di acqua corporea.
Percentuale di massa muscolare
La percentuale di massa muscolare è generalmente compresa nei seguenti range:
Uomo
Età bassa
10 – 14 < 44 %
15 –19 < 43 %
20 – 29 < 42 %
30 – 39 < 41 %
40 – 49 < 40 %
50 – 59 < 39 %
60 – 69 < 38 %
70 – 100 < 37 %
Relazione temporale dei risultati
Nota: Viene considerata solo la tendenza a lungo termine. Generalmente le variazioni di peso a
breve termine nell'arco di pochi giorni dipendono da una perdita di liquidi.
media alta
16,1– 21 % > 21,1 %
17,1-22% > 22,1 %
18,1-23% > 23,1 %
19,1-24% > 24,1 %
22,1-27% > 27,1 %
buona ottima
50 – 65 % > 65 %
normale alta
44 – 57 % > 57 %
43 – 56 % > 56 %
42 – 54% > 54 %
41-52% > 52 %
40 - 50% > 50 %
39 - 48 % > 48 %
38 - 47 % > 47 %
37- 46% > 46 %
Signora
Età bassa
10 – 14 < 16 %
15 –19 < 17 %
20 – 29 < 18 %
30 – 39 < 19 %
40 – 49 < 20 %
50 – 59 < 21 %
60 – 69 < 22 %
70 – 100 < 23 %
Signora
Età cattiva
10 – 100 < 45 %
Signora
Età bassa
10 – 14 < 36 %
15 –19 < 35 %
20 – 29 < 34 %
30 – 39 < 33 %
40 – 49 < 31 %
50 – 59 < 29 %
60 – 69 < 28 %
70 – 100 < 27 %
48
normale media
16 – 21 % 21,1-26% > 26,1 %
17-22% 22,1-27% > 27,1 %
18 – 23 % 23,1-28% > 28,1 %
19 – 24 % 24,1-29% > 29,1 %
20 – 25 % 25,1-30% > 30,1 %
21-26% 26,1-31% > 31,1 %
22 – 27 % 27,1-32% > 32,1 %
23 – 28 % 28,1-33% > 33,1 %
buona ottima
45 – 60 % > 60 %
normale alta
36 – 43 % > 43 %
35 – 41 % > 41 %
34 – 39 % > 39 %
33 – 38 % > 38 %
31-36% > 36 %
29 - 34 % > 34 %
28 - 33 % > 33 %
27- 32 % > 32 %
alta