Verwandte Anleitungen für Skandika Styrke II
Inhaltszusammenfassung für Skandika Styrke II
- Seite 1 Styrke II Designed by TUKiENDORF DESIGN / GERMANY Art.Nr. SF-2472 / SF-2473...
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Transport und Lagerung Verwendung von Apps Garantiebedingungen Importeur MAX Trader GmbH Rudergerät Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen Artikelnummer SF-2472 / SF-2473 Skandika Rower Styrke II Klasse Standard EN ISO 20957 Warnhinweis: Bitte lesen Sie vor Gebrauch die Bedienungsanleitung Produktionsdatum 2022 2023 2024 PO Nr.:... -
Seite 4: Service
SERVICE Benötigen Sie Hilfe? Die Skandika Service Seite gibt Informationen zu häufig gestellten Fragen (FAQ), der Skandika Training Data App oder der Kinomap App und bietet alle Produktanleitungen als Download an. Sollten Sie Ersatzteile benötigen, kontaktieren Sie bitte skandika.com/service/ den Kundenservice unter service@skandika.de. -
Seite 5: Wichtige Sicherheitshinweise
Ihnen eine geeignete, Getränken. rutschfeste Unterlage unter das Gerät zu legen (z. B. die SKANDIKA Bodenmatte für Rudergeräte). 16. Dieses Gerät ist nicht für therapeutische Zwecke geeignet und darf nur auf die in dieser Anleitung beschriebene Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, Art und Weise benutzt werden. -
Seite 6: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG... - Seite 7 EXPLOSIONSZEICHNUNG...
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Seite 8: Teileliste
TEILELISTE Teil Nr. Beschreibung Menge Teil Nr. Beschreibung Menge Tankeinheit Nylongurtband L1800 Rolle Schraube M6 x 8 Fußstütze Verschlussring Linke Schiene Tankstopfen Rechte Schiene Wassertank Massivholzfuß Zylinderschraube M8 Verstellfuß Zylinderschraube M6 Sitzeinheit Sensorclip iPad Halterung Sensor mit Kabel iPad Stütze Schraube ST4,2 x 12 Fußstütze Schraube ST4,2 x 25... -
Seite 9: Checkliste
CHECKLISTE (8) Sitzeinheit x1 (1) Tankeinheit x1 (12) Verbindungsblock 1 x2 (9) iPad Halterung x1 (13) Verbindungsblock 2 x1 (2) Rolle x2 (10) iPad Stütze x1 (14) Zugseil x1 (3) Fußstütze x2 (11) Fußstütze x2 (15) Bluetooth-Modul x1 (4) Linke Schiene x1 (25) Siphonpumpe x1 (26) Elektrische Pumpe x1 (5) Rechte Schiene x1... - Seite 10 Oder schauen Sie sich einfach online das Aufbauvideo an: Auf dem Skandika YouTube Channel finden Sie eine Schritt für Schritt Video Anleitung zu dem Aufbau des Styrke II Rudergerätes. Das Video finden Sie über diesen Link oder scannen Sie einfach den QR-Code ein.
- Seite 11 AUFBAUANLEITUNG SCHRITT 2 Befestigen Sie die Stopper (19) mit jeweils 2 Schrauben (16) an der linken (4) und rechten (5) Schiene. Anschließend müssen die Mutter (21) und die Schraube (20) an jeder Schiene wie dargestellt angebracht werden.
- Seite 12 AUFBAUANLEITUNG SCHRITT 3 Montieren Sie die Schrauben (22) und Muttern (23) wie abgebildet und verbinden Sie so die Verbindungsblöcke 1 und 2 (12 & 13) und die beiden Schienen (4 & 5).
- Seite 13 AUFBAUANLEITUNG SCHRITT 4 Befestigen Sie die Verstellfüße (7) und den Massivholzfuß (6) wie abgebildet an der linken und rechten Schiene (4 & 5) mittels zweier Schrauben (24). SCHRITT 5 Befestigen Sie die Schienen (4 & 5) mit 4 Schrauben (20) und Muttern (23) wie abgebildet an der Tankeinheit (1).
- Seite 14 AUFBAUANLEITUNG SCHRITT 6 Nun wird die Sitzeinheit (8) angebracht. Die dafür notwendigen Teile [Mutter M8 (27), Schrau- be M6 (28), Walze (29), Schraube M8x135 (30), Schraube M8x15 (31), Begrenzungsplatte (32)] müssen zunächst aus der Einheit gelöst werden, um sie dann damit an den Schienen (4 & 5) anzubringen.
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Seite 15: Fussstützen-Halterung
AUFBAUANLEITUNG SCHRITT 7 Bringen Sie die iPad-Halterung (9) und die iPad-Stütze (10) an der Tankeinheit (1) an. Anschließend werden die Fußstützen (11) wie abgebildet an den Fußstützen-Halterungen mon- tiert. Die Stützen sind 8-fach verstellbar und damit an die jeweilige Größe des Benutzers an- passbar. -
Seite 16: Wassertank Befüllen / Entleeren
WASSERTANK BEFÜLLEN / ENTLEEREN BEFÜLLEN UND ENTLEEREN DES WASSERTANKS 1. Entfernen Sie den Verschlussstopfen des Tanks. 2. Abb. A zeigt, wie der Tank mit Wasser befüllt wird. Setzen Sie den Schlauch in den Tank und benut- zen Sie entweder die mitgelieferte Siphonpumpe oder die USB-Pumpe, sowie einen Eimer mit Was- ser, um den Tank zu befüllen. -
Seite 17: Übungsanleitung
ÜBUNGSANLEITUNG ÜBUNGSANLEITUNG Rudern ist eine sehr effektive Art des Trainings. Es stärkt das Herz und den Kreislauf sowie alle großen Muskelgruppen: den Rücken, den Bauch, die Arme, Schultern, Gesäß und Beine. Rudergrundzüge: 1. Setzen Sie sich auf den Sitz, legen Sie Ihre Füße auf die Fußstützen und fixieren Sie diese mit dem Klettverschluss. -
Seite 18: Auf- Und Abwärmen
AUF- UND ABWÄRMEN Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus einer Aufwärmphase, einer Trainingsphase und dem Abkühlen. Die Trainingshäufigkeit sollte für Anfänger bei 2- bis 3-mal die Woche angesetzt werden, immer mit mindestens einem Tag Pause zwischen den Trainingseinheiten. Nach einigen Monaten kann die Häufigkeit auf 4- bis 5-mal wöchentlich gesteigert werden. Aufwärmen Die Phase verbessert den Blutfluss und hilft der Muskulatur, richtig zu arbeiten. -
Seite 19: Das Gerät Transportieren
TRANSPORT UND LAGERUNG DAS GERÄT TRANSPORTIEREN Um das Gerät zu bewegen, heben Sie es vom Massivholz- fuß (6) her an, bis die Rollen (2) den Boden berühren. So können Sie das Gerät einfach von Ort zu Ort rollen. LAGERUNG 1. Das Rudergerät kann nach dem Training platzsparend vertikal verstaut werden. -
Seite 20: Verwendung Von Apps
Sie die App auf Ihrem Mobilgerät starten. Um Trainingsdaten aufzeichnen zu können, muss zunächst das Styrke II mit der App verbunden werden. Hierzu sollten Sie darauf achten, dass bei iOS die Bluetooth-Verbindung und bei Android die Bluetooth- und Standort- Verbindung eingeschaltet ist. - Seite 21 Installieren und öffnen Sie die App und melden Sie sich an bzw. registrieren Sie sich. Schalten Sie Bluetooth ein. Fügen Sie nun das Trainingsgerät wie folgt hinzu: Mehr Geräte-Management Pluszeichen Rudergerät Skandika Styrke II Styrke II Neues Gerät hinzufügen Das Styrke II ist verbunden...
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Seite 22: Garantiebedingungen
Rekonditionierung oder die Instandsetzung der Batterie. Im Zuge ständiger Produktverbesse- rungen behalten Für Ersatzteile kontaktieren Sie bitte folgende E-Mail-Adresse: service@skandika.de wir uns technische Der Service erfolgt durch: und gestalterische MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Straße 19, 45307 Essen, Deutschland... - Seite 23 Transportation and storage Using apps Guarantee conditions Importeur MAX Trader GmbH Rudergerät Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen Artikelnummer SF-2472 / SF-2473 Skandika Rower Styrke II Klasse Standard EN ISO 20957 Warnhinweis: Bitte lesen Sie vor Gebrauch die Bedienungsanleitung Produktionsdatum 2022 2023 2024 PO Nr.:...
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Seite 24: Service
The Skandika Service page provides information on frequently asked questions (FAQ), the Skandika Training Data App, and the Kinomap App. Manuals for our Skandika products can also be downloaded from here. If you require spare parts, please contact our Customer skandika.com/en/service/... -
Seite 25: Safety Precautions
Only have repairs carried out by authorised service SKANDIKA mat under the device (e.g. the floor mat for centres. It is recommended to lightly lubricate all moving rowing machines). - Seite 26 EXPLOSIONS DRAWING...
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Seite 27: Explosion Drawing
EXPLOSION DRAWING... -
Seite 28: Parts List
PARTS LIST Part No. Description Q´ty Part No. Description Q´ty Tank assembly Nylon webbing L1800 Trolley wheel M6 x 8 bolt Cushion foot pad Locking ring Left rail Tank plug Right rail Water tank Solid wood support foot Cylindrical bolt M8 Adjustable foot pad Cylindrical bolt M6 Seat cushion assembly... -
Seite 29: Checklist
CHECK LIST (9) iPad holder x1 (15) Bluetooth module x1 (25) Siphon pump x1 (7) adjustable foot pad x2... - Seite 30 2 screws (17). Or simply watch the set-up video online: Find our step by step video tutorial on how to assemble Styrke II on the Skandika YouTube channel. You can find the video via this link or simply scan the QR code.
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Seite 31: Set-Up Instructions
SET-UP INSTRUCTIONS STEP 2 Attach the stoppers (19) to the left (4) and right (5) rails with 2 screws (16) each. Then attach the nut (21) and the bolt (20) to each rail as shown. - Seite 32 SET-UP INSTRUCTIONS STEP 3 Fit the bolts (22) and nuts (23) as shown, thus joining the connecting blocks 1 and 2 (12 & 13) and the two rails (4 & 5).
- Seite 33 SET-UP INSTRUCTIONS STEP 4 Attach the adjustable foot pads (7) and the solid wood foot (6) to the left and right rail (4 & 5) using two screws (24) as shown. STEP 5 Secure the rails (4 & 5) to the tank assembly (1) with 4 bolts (20) and nuts (23) as shown.
- Seite 34 SET-UP INSTRUCTIONS STEP 6 Now the seat assembly (8) is attached. The necessary parts [nut M8 (27), screw M6 (28), roller (29), screw M8x135 (30), Socket bolt M8x15 (31), Stop plate assembly (32)] must first be remo- ved from the unit in order to attach it to the rails (4 & 5). After assembly, the seat unit should be able to slide on the rails so that the rowing movement can be carried out correctly later.
- Seite 35 SET-UP INSTRUCTIONS STEP 7 Attach the iPad holder (9) and the iPad support (10) to the tank assembly (1). Then fit the foot pedals (11) to the footrest holders as shown. The holders are 8-way adjustable and can thus be adapted to the respective size of the user. FOOT REST HOLDERS STEP 8 Hang the hooks on both sides of the of...
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Seite 36: Filling And Emptying The Water Tank
FILLING / EMPTYING THE WATER TANK FILLING AND EMPTYING THE WATER TANK 1. Remove the plug of the tank. 2. Fig. A shows how to fill the tank with water. Place the hose in the tank and use either the supplied si- phon pump or the USB pump and a bucket of water to fill the tank. -
Seite 37: Exercise Instructions
EXERCISE INSTRUCTIONS EXERCISE INSTRUCTIONS Rowing is a very effective form of exercise. It strengthens the heart and circulation as well as all the major muscle groups: The back, abdomen, arms, shoulders, buttocks and legs. Rowing basics: 1. Sit on the seat and put your feet on the footrests and fix them with the Velcro. Grasp the handles. 2. -
Seite 38: Warm-Up And Cool-Down
WARM-UP AND COOL-DOWN WARM-UP and COOL-DOWN A successful exercise program consists of a warm-up, aerobic exercise and a cool-down. Exercise for at least two or preferably three times a week, resting for a day between workouts. After several months, you may increase the frequency to four or five times per week. -
Seite 39: Transporting The Unit
TRANSPORTATION AND STORAGE TRANSPORTING THE UNIT To move the unit, lift it from the solid wood base (6) until the wheels (2) touch the floor. This way you can easily roll the unit from place to place. STORAGE 1. Store the rowing machine vertically after working out to save space. -
Seite 40: Using Apps
In order to record training data, the Styrke II must first be connected to the app. For iOS, make sure the Bluetooth connection is switched on. For Android, both the Bluetooth connection and location connection must be switched „Add new... - Seite 41 Install and open the app and log in or register. Switch on Bluetooth and then add the training device as follows: More Equipment management Plus sign Rowing Machine Skandika Styrke II Styrke II Add new device Styrke II is connected...
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Seite 42: Guarantee Conditions
Please consider ways to reuse a battery instead of disposing of it, for example by reconditioning or repairing the battery. In accordance with our policy of continual product impro- For spare parts please contact: service@skandika.de vement, we reserve the right Service centre: to make technical and visual MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Straße 19, 45307 Essen, Germany... - Seite 43 Utilisation des applications Conditions de garantie Importeur MAX Trader GmbH Rudergerät Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen Artikelnummer SF-2472 / SF-2473 Skandika Rower Styrke II Klasse Standard EN ISO 20957 Warnhinweis: Bitte lesen Sie vor Gebrauch die Bedienungsanleitung Produktionsdatum 2022 2023 2024 PO Nr.:...
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Seite 44: Service
SERVICE Vous avez besoin d‘aide ? La page Service de Skandika donne des informations sur les questions fréquemment posées (FAQ) pour l‘application Skandika Training Data ou l‘application Kinomap et propose tous les modes d‘emploi des produits en téléchargement. Si vous avez besoin de pièces de rechange, veuillez contacter le skandika.com/fr/service/... -
Seite 45: Informations De Sécurité
16. L’appareil n’est pas conçu pour une utilisation profession- placer un tapis antidérapant adapté sous l‘appareil (par nelle ou médicale. Utilisez l’appareil conformément à sa SKANDIKA exemple, le tapis de sol pour les rameurs). destination telle que définie dans la notice d’utilisation. -
Seite 46: Vue Éclatée
VUE ÉCLATÉE... - Seite 47 VUE ÉCLATÉE...
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Seite 48: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES Pièce Pièce Description Qté Description Qté Réservoir Sangle en nylon L1800 Roulettes Boulon M6 x 8 Repose-pieds Bague de verrouillage Rail gauche Bouchon du réservoir Rail droit Réservoir d'eau Base en bois massif Vis à tête cylindrique M8 Pieds réglables Vis à... -
Seite 49: Liste De Contrôle
LISTE DE CONTRÔLE (8) Unité de siège x1 (1) Réservoir x1 (12) Bloc de connexion 1 x2 (9) Support pour iPad x1 (13) Bloc de connexion 2 x1 (2) Roulettes x2 (10) Support de fixation (14) Cordon élastique x1 pour iPad x1 (3) Repose-pieds x2 (15) Module Bluetooth x1 (11) Pédale x2... -
Seite 50: Instructions De Montage / Instructions De Montage Vidéo
Ou regardez simplement la vidéo de montage en ligne : Sur la chaîne YouTube de Skandika, vous trouverez un manuel vidéo étape par étape sur le montage du rameur Styrke II. Pour accéder à la vidéo, cliquez sur ce lien ou scannez simplement le code QR. - Seite 51 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 2 Fixez les butées (19) aux rails gauche (4) et droit (5) avec 2 vis (16) chacune. Fixez ensuite l‘écrou (21) et le boulon (20) à chaque rail comme indiqué...
- Seite 52 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 3 Montez les boulons (22) et les écrous (23) comme indiqué, en joignant ainsi les blocs de connexion 1 et 2 (12 et 13) et les deux rails (4 et 5).
- Seite 53 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 4 Fixez les pieds réglables (7) et le pied en bois massif (6) aux rails gauche et droit (4 & 5) à l‘aide de deux vis (24) comme indiqué. ÉTAPE 5 Fixez les rails (4 & 5) à l‘unité de réservoir (1) avec 4 boulons (20) et écrous (23) comme indiqué.
- Seite 54 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 6 L‘unité de siège (8) est maintenant fixée. Les pièces nécessaires [écrou M8 (27), vis M6 (28), rouleau (29), vis M8x135 (30), vis M8x15 (31), Plaque de délimitation (32)] doivent d‘abord être retirées de l‘unité afin de la fixer aux rails (4 & 5). Après le montage, l‘unité de siège doit pou- voir glisser sur les rails afin que le mouvement du gouvernail puisse être effectué...
- Seite 55 INSTRUCTIONS DE MONTAGE ÉTAPE 7 Fixer le support pour iPad (9) et le support de fixation pour iPad (10) à l‘unité de réservoir (1). Montez ensuite les repose-pieds (11) sur les supports de repose-pieds comme indiqué. Les supports sont réglables sur 8 niveaux et peuvent donc être adaptés à la taille de l‘utilisateur. SUPPORT DE REPOSE-PIEDS ÉTAPE 8 Accrochez les crochets des deux côtés du...
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Seite 56: Remplir / Vider Le Réservoir D'eau
REMPLIR / VIDER LE RÉSERVOIR D‘EAU REMPLIR / VIDER LE RÉSERVOIR D‘EAU 1. Retirez le bouchon de fermeture du réservoir. 2. La figure A montre comment remplir le réservoir d‘eau. Placez le tuyau dans le réservoir et utilisez soit la pompe à siphon fournie, soit la pompe USB et un seau d‘eau pour remplir le réservoir. -
Seite 57: Instructions D'exercice
INSTRUCTIONS D‘EXERCICE INSTRUCTIONS D‘EXERCICE L‘aviron est une forme d‘exercice très efficace. Il renforce le cœur et la circulation ainsi que tous les principaux groupes de muscles : Le dos, l‘abdomen, les bras, les épaules, les fesses et les jambes. Les bases de l‘aviron : 1. -
Seite 58: Échauffement Et Récupération
ÉCHAUFFEMENT ET RÉCUPÉRATION ÉCHAUFFEMENT et RÉCUPÉRATION Un programme d‘exercices réussi consiste en un échauffement, un exercice aérobique et une récupéra- tion Entraînez-vous de préférence au moins deux ou trois fois par semaine, avec une pause d’un jour entre les séances d‘entraînement. Après plusieurs mois, vous pouvez augmenter la fréquence à quatre ou cinq fois par semaine. -
Seite 59: Transport Et Stockage
TRANSPORT ET STOCKAGE TRANSPORT DE L‘UNITÉ Pour déplacer l‘appareil, soulevez-le de la base en bois massif (6) jusqu‘à ce que les roulettes (2) touchent le sol. De cette façon, vous pouvez facilement faire rou- ler l‘unité d‘un endroit à l‘autre. STOCKAGE 1. -
Seite 60: Utilisation Des Applications
Pour pouvoir enregistrer les données d‘entraînement, il faut d‘abord connecter le Styrke II à l‘application. Pour cela, il faut s‘assurer que la connexion Bluetooth est activée sur iOS et que la connexion Bluetooth et la localisation sont activées sur Android. - Seite 61 Kinomap. Installez et ouvrez l‘application et connectez-vous ou enregistrez-vous. Activez le Bluetooth. Ajoutez maintenant l‘appareil d‘entraînement comme suit: Plus Gestion des équipements Signe Plus Rameur Skandika Styrke II Styrke II Ajouter un nouvel appareil Le Styrke II est connecté...
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Seite 62: Conditions De Garantie
Dans le cadre du travail continu d’amélioration des produits, nous nous réser- Pour d’accessoires ou de pièces de rechange, veuillez contacter : service@skandika.de vons le droit de procéder à Centre de service clients : des modifications tech- MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Str. - Seite 63 NOTIZEN / NOTES ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________...
- Seite 64 Vertrieb & Service durch / Sales & Service by Ventes et services par MAX Trader GmbH Wilhelm-Beckmann-Straße 19 45307 Essen Germany SF-247x DE_GB_FR Ver. 1.5...