Inhaltsverzeichnis
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Verwenden des Mikrowellengeräts
Portionsgröße
Code
Gericht
(g)
1-14 Hühnerschenkel
500
1-15 Hühnerflügel
500
2.
Gesundes Garen
Portionsgröße
Code
Gericht
(g)
2-1 Fertiggericht
350
(gekühlt)
450
24 Deutsch
Anleitung
Streichen Sie die tiefgefrorenen Hühnerschenkel
mit ein wenig Öl ein. Nach Belieben
würzen. Geben Sie die tiefgefrorenen
Hühnerschenkel auf die Backunterlage mit
dem Rost In das Mikrowellengerät stellen.
Das Automatikprogramm auswählen und auf
START/+30s drücken. Nach dem Garvorgang
2 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
Streichen Sie die tiefgefrorenen Hühnerflügel
mit ein wenig Öl ein. Nach Belieben
würzen. Geben Sie die tiefgefrorenen
Hühnerflügel auf die Backunterlage mit dem
Rost In das Mikrowellengerät stellen. Das
Automatikprogramm auswählen und auf
START/+30s drücken. Nach dem Garvorgang
2 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
Anleitung
Das Gericht auf einen Keramikteller stellen und
mit mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie
abdecken. Dieses Programm ist für Gerichte
geeignet, die aus bis zu 3 Komponenten
bestehen (z. B. Fleisch mit Sauce, Gemüse und
eine Beilage wie Kartoffeln, Reis oder Nudeln).
Vor dem Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen
lassen.
Portionsgröße
Code
Gericht
(g)
2-2 Vegetarisches
350
Gericht (gekühlt)
450
2-3 Brokkoli-Röschen
250 g
2-4 Möhrenscheiben
250
2-5 Grüne Bohnen
250
Anleitung
Das Gericht auf einen Keramikteller stellen und
mit mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie
abdecken. Dieses Programm eignet sich für
Gerichte, die aus 2 Komponenten bestehen (z. B.
Spaghetti mit Sauce oder Reis mit Gemüse). Vor
dem Verzehr 2 bis 3 Minuten lang ruhen lassen.
Die Brokkoliröschen putzen und waschen.
Gleichmäßig in einer Glasschüssel mit Deckel
verteilen. 30-45 ml Wasser hinzugeben. (2-3 EL)
Die Schüssel in die Mitte des Drehtellers stellen.
Abgedeckt garen. Nach dem Garen umrühren.
Dieses Programm eignet sich für Brokkoli sowie
Zucchini, Auberginen, Kürbis oder Paprika. Vor
dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang ruhen lassen.
Die Möhren schälen und waschen und dann
in gleich große Scheiben schneiden. In eine
Glasschlüssel mit Deckel geben. 30-45 ml
Wasser hinzugeben. (2-3 EL) Die Schüssel in die
Mitte des Drehtellers stellen. Abgedeckt garen.
Nach dem Garen umrühren. Dieses Programm
eignet sich für in Scheiben geschnittene Möhren
sowie Blumenkohlröschen oder gewürfelten
Kohlrabi. Vor dem Verzehr 1 bis 2 Minuten lang
ruhen lassen.
Grüne Bohnen putzen und waschen.
Gleichmäßig in einer Glasschüssel mit Deckel
verteilen. Für 250 g 30 ml (1 EL) Wasser
hinzugeben. Die Schüssel in die Mittel des
Drehtellers stellen. Abgedeckt garen. Nach
dem Garen umrühren. Vor dem Verzehr 1 bis 2
Minuten lang ruhen lassen.
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