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4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
Displays.
Die linke untere
Anzeige—Während des
Trainings kann die linke
untere Anzeige die ver-
gangene Zeit [TIME] und
die Distanz [DIST.], die
Sie gehend oder laufend zurückgelegt haben,
anzeigen.
Die untere rechte
Anzeige—Die untere
rechte Anzeige kann die
Geschwindigkeit des
Laufbandes und die
ungefähre Anzahl ver-
brannter Kalorien anzeigen. Diese Anzeige gibt
auch Ihre Herzfrequenz an, wenn Sie die
Handgriffpulsmesser verwenden (siehe Schritt 5).
Die obere Anzeige—Die obere Anzeige kann die
vergangene Zeit [TIME],
die hinter sich gelegte
Distanz [DIST.], die
Geschwindigkeit
[SPEED] des
Laufbandes oder die
ungefähre Anzahl verbrannter Kalorien anzeigen.
Drücken Sie die Display-Modus-Taste [DISPLAY
MODE] mehrmals, bis das obere Display die
Information anzeigt, die Sie am meisten inter-
essiert. Anmerkung: Information, die in der oberen
Anzeige angegeben wird, wird nicht auch gle-
ichzeitig in der linken oder rechten unteren
Anzeige angegeben.
Um die Anzeigen neu einzustellen, drücken Sie die
Stopp-Taste, entfernen Sie den Schlüssel und
stecken Sie ihn wieder ein.
Anmerkung: Der
Computer kann
Geschwindigkeit und
Distanz in Kilometern
oder in Meilen angeben.
Um zu sehen, auf welche
Maßeinheit der Computer eingestellt ist, ziehen Sie
den Schlüssel ab und schieben Sie den Schlüssel
dann wieder in den Computer ein, während Sie die
Stopp-Taste niedergedrückt halten. Lassen Sie
erst dann die Stopp-Taste los. Im oberen Display
erscheint dann entweder ein M für Kilometer
(metrisch) oder ein E für Meilen (englisch).
Drücken Sie auf die digitale Beschleunigungstaste,
um die Maßeinheit zu verändern, wenn Sie das
wünschen. Wenn die gewünschte Maßeinheit
eingestellt ist, ziehen Sie den Schlüssel ab und
stecken Sie ihn dann wieder ein.
5. Auf Wunsch die Herzfrequenz messen.
Bevor man den
Handgriffpulsmesser ver-
wenden kann, muss man
die durchsichtigen
Plastikfolien von den
Metallkontakten entfer-
nen. Zusätzlich müssen
die Hände sauber sein.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, stellen Sie
sich auf die Fußschienen und umfassen Sie die
Metallkontakte—vermeiden Sie dabei
Handbewegungen. Wenn Ihr Puls erkannt wird,
erscheint im unteren rechten Display das kleine
Herzsymbol sowie ein oder zwei Striche und Ihre
Herzfrequenz wird angezeigt. Um eine möglichst
genaue Herzfrequenzmessung zu erreichen,
halten Sie die Kontakte mindestens 15
Sekunden lang fest.
6. Entfernen des Schlüssels vom Computer nach
Beendigung des Workouts.
Steigen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie auf
die Stopp-Taste, ziehen Sie den Schlüssel vom
Computer ab und verwahren Sie ihn an einem
sicheren Ort.
Wenn Sie den Lauftrainer nicht mehr benutzen,
stellen Sie den Entstör-/Aus-Überlastschalter in die
AUS [OFF]-Position und ziehen Sie das Netzkabel
heraus. WICHTIG: Wenn Sie diesem Rat nicht
folgen, können sich die elektrischen Teile des
Lauftrainers vorzeitig abnutzen.
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Metall-
kontakte
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