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Verwandte Anleitungen für FITFIU FITNESS BP-30
Inhaltszusammenfassung für FITFIU FITNESS BP-30
- Seite 1 Manual usuario - Banco de pesas Manuel d’instructions - Banc de musculation avec support d’halteres Manuale dell’utente - Panca per pesi Instruction manual - Weight bench Betriebsanleitung - Hantelbank Manual do utilizador - Banco de pesos...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
ÍNDICE INTRODUCCIÓN PRECAUCIONES DE USO DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO DESCRIPCIÓN DETALLADA DEL PRODUCTO CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS CONTENIDO DE LA CAJA MONTAJE ANTES DE LA UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO AJUSTES PRECALENTAMIENTO UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO ESTIRAMIENTOS MANTENIMIENTO ELIMINACIÓN / RECICLAJE GARANTÍA DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD (CE) -
Seite 3: Introducción
Hemos diseñado el banco de pesas BP-30 para ofrecerte un entrenamiento muscular completo y profundo para realizar en casa con el máximo confort. Dependiendo de tus necesidades te acompañará a ejercitar el tren superior e inferior así... -
Seite 4: Descripción Del Producto
DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO DESCRIPCIÓN DETALLADA DEL PRODUCTO Tubo de la base posterior 24. Tornillo hexagonal M8x16 (x4) Tubo de soporte (x2) 25. Perno hexagonal M10x55 (x12) Arandela M6 (x2) 26. Perno hexagonal M10x110 (x2) Tubo de conexión 27. Perno hexagonal M10x60 (x5) Barzo de mariposa (x2) 28. -
Seite 5: Características Técnicas
ATENCIÓN: si falta o está dañada alguna pieza debes ponerte en contacto con el Servicio Técnico Oficial de FITFIU Fitness. No utilices este producto sin haber reemplazado la pieza, ya que usar este producto con partes dañadas o faltantes puede causar lesiones serias al operador. -
Seite 6: Montaje
MONTAJE PASO 1: Conecta el tubo del soporte (2) al tubo de la base trasera (1), utiliza el tornillo hexagonal M10x55 (25), la arandela D10 (32) y una tuerca de nylon M10 (35) fijada y bloqueada, luego utiliza un perno hexagonal M8x16 (24) y una arandela D8 (24) y la arandela D8 (33) fijados y bloqueados. - Seite 7 BANCO DE PESAS BP-30 PASO 2: Conecta el tubo de la base (11) con el tubo de la base trasera (1), y fíjalo con el pomo de la flor (28). Conecta el tubo del soporte delantero (12) y el tubo de la base (11), fíjalo con un tornillo hexagonal M10x55(25) D10 (32) y la tuerca de nylon M10 (35).
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Seite 8: Antes De La Utilización Del Producto
PASO 4: Conecta el cojín del brazo (40) y el tubo del cojín del brazo (38), y fíjalo con el tornillo hexagonal M8x20 (30) y la arandela D8(33). Conecta el asiento (22) y el marco principal (10), y fíjalo con un tornillo hexagonal M8x20 (30) y una arandela D8 (33). -
Seite 9: Precalentamiento
BANCO DE PESAS BP-30 PRECALENTAMIENTO ESTIRA LOS MÚSCULOS INTERNOS Siéntate y junta las plantas de los pies apuntando tus rodillas en direcciones opuestas. Acerca los pies lo más cerca que puedas a las ingles y lentamente presiona las rodillas hacia el suelo. Cuente hasta 15. -
Seite 10: Utilización Del Producto
UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO Por favor, lee y entiende estas instrucciones completamente antes de utilizar el banco de pesas BM-30 de Fitfiu, para evitar lesiones serias,y también para evitar daños al producto. MANTENIMIENTO • Lubrica las piezas del producto antes de utilizar el aparato •... -
Seite 11: Declaración De Conformidad (Ce)
Nosotros, PRAT INTERNATIONAL BRANDS S.L., propietaria de la marca FITFIU FITNESS, con sede en Calle Blanquers, (parcela 7-8) Polígono Industrial de Valls 43800 - Valls, SPAIN, declaramos que el banco de pesas BP-30 a partir del número de serie del año 2021 en adelante, son conformes con los requerimientos de las Directivas del Parlamento Europeo y del Consejo aplicables: •... - Seite 12 TABLE DES MATIÈRES INTRODUCTION PRÉCAUTIONS D’EMPLOI DESCRIPTION DU PRODUIT DESCRIPTION DÉTAILLÉE DU PRODUIT CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES CONTENU DE LA BOÎTE ASSEMBLÉE AVANT D’UTILISER LE PRODUIT AJUSTEMENTS PRÉCHAUFFAGE UTILISATION DU PRODUIT STRETCHING MAINTENANCE ÉLIMINATION / RECYCLAGE GARANTIE DÉCLARATION DE CONFORMITÉ (CE)
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Seite 13: Introduction
Nous avons conçu le banc de musculation BP-30 pour vous offrir un entraînement musculaire complet et profond à domicile avec un maximum de confort. En fonction de vos besoins, il vous accompagnera pour exercer le haut et le bas du corps ainsi que pour augmenter la puissance et la masse musculaire, en adaptant le support d’haltères à... -
Seite 14: Description Du Produit
DESCRIPTION DU PRODUIT DESCRIPTION DÉTAILLÉE DU PRODUIT Tube de base arrière 24. Boulon hexagonal M8x16 (x4) Tube de support (x2) 25. Boulon hexagonal M10x55 (x12) Rondelle M6 (x2) 26. Boulon hexagonal M10x110 (x2) Tube de raccordement 27. Boulon hexagonal M10x60 (x5) Tige d’aile (x2) 28. -
Seite 15: Caractéristiques Techniques
ATTENTION: Si des pièces sont manquantes ou endommagées, vous devez contacter le support technique de FITFIU Fitness. N’utilisez pas ce produit sans remplacer la pièce, car l’utilisation de ce produit avec des pièces endommagées ou manquantes peut entraîner des blessures graves... - Seite 16 MONTAGE ÉTAPE 1: Connectez le tube de support (2) au tube de base arrière (1), utilisez le boulon hexagonal M10x55 (25), la rondelle D10 (32) et un écrou en nylon M10 (35) fixés et verrouillés, puis utilisez un boulon hexagonal M8x16 (24) et une rondelle D8 (24) et une rondelle D8 (33) fixés et verrouillés.
- Seite 17 BANC DE MUSCULATION AVEC SUPPORT D’HALTERES BP-30 ÉTAPE 2: Raccordez le tube de base (11) au tube de base arrière (1), et le fixer avec le bouton de la fleur (28). Raccordez le tube de support avant (12) et le tube de support arrière (13).
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Seite 18: Avant D'utiliser Le Produit
ÉTAPE 4: Raccordez le coussin du bras (40) et le tube du coussin du bras (38), et le fixer avec la vis hexagonale M8x20 (30) et la rondelle D8 (33). Relier le siège (22) et le châssis principal (10), et le fixer avec une vis hexagonale M8x20 (30) et une rondelle D8(33), vis hexagonale M8x20 (30) et rondelle D8 (33). -
Seite 19: Préchauffage
BANC DE MUSCULATION AVEC SUPPORT D’HALTERES BP-30 PRÉCHAUFFAGE ÉTIREZ VOS MUSCLES CENTRAUX Asseyez-vous et rapprochez la plante de vos pieds, les genoux pointant dans des directions opposées. Amenez vos pieds aussi près que possible de votre aine et poussez lentement vos genoux vers le sol. -
Seite 20: Utilisation Du Produit
UTILISATION DU PRODUIT Veuillez lire et comprendre complètement ces instructions avant d’utiliser le banc de musculation Fitfiu BM-30, afin d’éviter toute blessure grave et également pour éviter d’endommager le produit. MAINTENANCE • Lubrifiez les pièces du produit avant d’utiliser l’appareil. •... -
Seite 21: Déclaration De Conformité (Ce)
Calle Blanquers, (parcela 7-8) Polígono Industrial de Valls 43800 - Valls, ESPAGNE, déclarons que le banc de musculation BP-30, à partir du numéro de série 2021, est conforme aux exigences des directives applicables du Parlement européen et du Conseil : •... - Seite 22 INDICE DEI CONTENUTI INTRODUCCIÓN PRECAUZIONI PER L’USO DESCRIZIONE DEL PRODOTTO DESCRIZIONE DETTAGLIATA DEL PRODOTTO CARATTERISTICHE TECNICHE CONTENUTO DELLA SCATOLA MONTAGGIO PRIMA DI USARE IL PRODOTTO AGGIUSTAMENTI PRERISCALDAMENTO USO DEL PRODOTTO STRETCHING MANUTENZIONE SMALTIMENTO / RICICLAGGIO GARANZIA1 DICHIARAZIONE DI CONFORMITÀ (CE)
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Seite 23: Precauzioni Per L'uso
Abbiamo progettato la panca pesi BP-30 per offrirti un allenamento muscolare completo e profondo a casa tua con il massimo comfort. A seconda delle vostre esigenze, vi accompagnerà ad esercitare la parte superiore e inferiore del corpo e ad aumentare la potenza e la massa muscolare, adattando il rack del bilanciere alla posizione più... -
Seite 24: Descrizione Del Prodotto
DESCRIZIONE DEL PRODOTTO DESCRIZIONE DETTAGLIATA DEL PRODOTTO Tubo di base posteriore 24. Bullone esagonale M8x16 (x4) Tubo di supporto (x2) 25. Bullone esagonale M10x55 (x12) Rondella M6 (x2) 26. Bullone esagonale M10x110 (x2) Tubo di collegamento 27. Bullone esagonale M10x60 (x5) Asta dell’ala (x2) 28. -
Seite 25: Caratteristiche Tecniche
ATTENZIONE: Se qualche pezzo manca o è danneggiato, è necessario contattare il supporto tecnico FITFIU Fitness. Non usare questo prodotto senza aver sostituito la parte, poiché l’uso di questo prodotto con parti danneggiate o mancanti può causare gravi lesioni all’operatore. -
Seite 26: Montaggio
MONTAGGIO FASE 1: Collegare il tubo della staffa (2) al tubo della base posteriore (1), utilizzare il bullone esagonale M10x55 (25), la rondella D10 (32) e un dado di nylon M10 (35) fissato e bloccato, quindi utilizzare un bullone esagonale M8x16 (24) e una rondella D8 (24) e una rondella D8 (33) fissata e bloccata. - Seite 27 PANCA PER PESI BP-30 FASE 2: Collegare il tubo di base (11) al tubo di base posteriore (1), e fissarlo con la manopola del fiore (28). Collegare il tubo di supporto anteriore (12) e il tubo della staffa anteriore (12) e il tubo di base (11), fissarlo con Bullone esagonale M10x55(25) D10 (32) e dado in nylon M10 (35).
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Seite 28: Prima Di Utilizzare Il Prodotto
FASE 4: Collegare il cuscinetto del braccio (40) e il tubo del cuscinetto del braccio (38), e fissarlo con vite esagonale M8x20 (30) e rondella D8(33). Collegare il sedile (22) e il telaio principale (10), e fissarlo con una vite esagonale M8x20 (30) e una rondella D8(33). -
Seite 29: Preriscaldamento
PANCA PER PESI BP-30 PRERISCALDAMENTO ALLUNGARE I MUSCOLI DEL CORE Siediti e porta le piante dei piedi insieme con le ginocchia che puntano in direzioni opposte. Porta i piedi il più vicino possibile all’inguine e spingi lentamente le ginocchia verso il pavimento. -
Seite 30: Uso Del Prodotto
USO DEL PRODOTTO Si prega di leggere e comprendere completamente queste istruzioni prima di utilizzare la panca pesi Fitfiu BM-30, per evitare lesioni gravi e anche per prevenire danni al prodotto. MANUTENZIONE • Lubrificare le parti del prodotto prima di usare l’apparecchio. •... -
Seite 31: Dichiarazione Di Conformità (Ce)
Noi, PRAT INTERNATIONAL BRANDS S.L., proprietaria della marca FITFIU FITNESS, con sede in Calle Blanquers, (parcela 7-8) Polígono Industrial de Valls 43800 - Valls, SPAGNA, dichiariamo che la panca pesi BP-30 dal numero di serie 2021 in poi, è conforme ai requisiti delle direttive del Parlamento Europeo e del Consiglio applicabili: •... - Seite 32 TABLE OF CONTENTS INTRODUCTION PRECAUTIONS FOR USE PRODUCT DESCRIPTION DETAILED PRODUCT DESCRIPTION TECHNICAL SPECIFICATIONS BOX CONTENTS ASSEMBLY BEFORE USING THE PRODUCT ADJUSTMENTS PREHEATING PRODUCT USE STRETCHING MAINTENANCE DISPOSAL / RECYCLING WARRANTY DECLARATION OF CONFORMITY (EC)
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Seite 33: Introduction
We have designed the BP-30 weight bench to offer you a complete and deep muscle workout at home with maximum comfort. -
Seite 34: Product Description
PRODUCT DESCRIPTION DETAILED PRODUCT DESCRIPTION Rear base tube 24. Hex bolt M8x16 (x4) Support tube (x2) 25. Hex bolt M10x55 (x12) M6 washer (x2) 26. Hex bolt M10x110 (x2) Connection tube 27. Hex bolt M10x60 (x5) Wing rod (x2) 28. Flower knob (x2) M6 nut (x2) 29. -
Seite 35: Technical Specifications
Remember to keep the original product packaging until the warranty has expired. ATTENTION: If any parts are missing or damaged you must contact FITFIU Fitness Technical Support. Do not use this product without replacing the part, as using this product with damaged... -
Seite 36: Assembly
ASSEMBLY STEP 1: Connect the bracket tube (2) to the rear base tube (1), use the hex bolt M10x55 (25), washer D10 (32) and a nylon nut M10 (35) fixed and locked, then use a hex bolt M8x16 (24) and a washer D8 (24) and washer D8 (33) fixed and locked. - Seite 37 WEIGHT BENCH BP-30 STEP 2: Connect the base tube (11) to the rear base tube (1), and secure it with the flower knob (28). Connect the front support tube (12) and the front bracket tube (12) and the base tube (11), fix it with a hex screw M10x55(25) D10 (32) and nylon nut M10 (35).
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Seite 38: Before Using The Product
STEP 4: Connect the arm pad (40) and the arm pad tube (38), and fix it with hex screw M8x20 (30) and washer D8(33). Connect the seat (22) and the main frame (10), and fix it with an M8x20 hex screw (30) and washer D8(33). hexagonal screw M8x20 (30) and washer D8 (33). -
Seite 39: Preheating
WEIGHT BENCH BP-30 PREHEATING STRETCH YOUR CORE MUSCLES Sit down and bring the soles of your feet together, pointing your knees in opposite directions. Bring your feet as close as you can to your groin and slowly press your knees toward the floor. -
Seite 40: Product Use
PRODUCT USE Please read and understand these instructions completely before using the Fitfiu BM-30 weight bench to avoid serious injury, and also to prevent damage to the product. MAINTENANCE • Lubricate the product parts before using the device. • Check and tighten all parts of the product before using the device. •... -
Seite 41: Declaration Of Conformity (Ec)
We, PRAT INTERNATIONAL BRANDS S.L., owner of the brand FITFIU FITNESS, with registered office in Blanquers Street, (plot 7-8) Polígono Industrial de Valls 43800 - Valls, SPAIN, declare that the weight bench BP-30 from serial number 2021 onwards, are in conformity with the requirements of the applicable European Parliament and Council Directives: •... - Seite 42 INHALTSVERZEICHNIS EINLEITUNG VORSICHTSMASSNAHMEN FÜR DIE VERWENDUNG BESCHREIBUNG DES PRODUKTS DETAILLIERTE PRODUKTBESCHREIBUNG TECHNISCHE MERKMALE INHALT DER BOX MONTAGE VOR DER VERWENDUNG DES PRODUKTS ANPASSUNGEN VORHEIZEN PRODUKT USE STRETCHING WARTUNG ENTSORGUNG / RECYCLING GARANTIE KONFORMITÄTSERKLÄRUNG (EG)
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Seite 43: Einleitung
Vorteile, und die Möglichkeit, sie zu Hause durchzuführen, macht es Ihnen leichter, konsequent zu trainieren und Ihre Ziele zu erreichen. Wir haben die Hantelbank BP-30 entwickelt, um Ihnen ein komplettes und tiefes Muskeltraining zu Hause mit maximalem Komfort zu ermöglichen. Je nach Bedarf begleitet er Sie beim Training des Ober- und Unterkörpers sowie bei der Steigerung von Kraft und Muskelmasse, indem er die Hantelablage an die für Sie am besten geeignete Position... -
Seite 44: Beschreibung Des Produkts
BESCHREIBUNG DES PRODUKTS DETAILLIERTE PRODUKTBESCHREIBUNG Hinteres Basisrohr 24. Sechskantschraube M8x16 (x4) Stützrohr (x2) 25. Sechskantschraube M10x55 (x12) M6-Unterlegscheibe (x2) 26. Sechskantschraube M10x110 (x2) Verbindungsrohr 27. Sechskantschraube M10x60 (x5) Flügelstange (x2) 28. Blumenknopf (x2) M6-Mutter (x2) 29. Sechskantschraube M10x65 Verstellbarer Gewichtsrahmen (x2) 30. -
Seite 45: Technische Merkmale
Bewahren Sie die Originalverpackung des Produkts auf, bis die Garantie abgelaufen ist. WARNUNG: Wenn Teile fehlen oder beschädigt sind, müssen Sie sich an den technischen Kundendienst von FITFIU Fitness wenden. Verwenden Sie dieses Produkt nicht, ohne das Teil zu ersetzen, da die Verwendung dieses Produkts mit beschädigten oder fehlenden Teilen zu... -
Seite 46: Montage
MONTAGE SCHRITT 1: Verbinden Sie das Halterungsrohr (2) mit dem hinteren Basisrohr (1), verwenden Sie die Sechskantschraube M10x55 (25), die Unterlegscheibe D10 (32) und eine Nylonmutter M10 (35), die fixiert und gesichert sind, und verwenden Sie dann eine Sechskantschraube M8x16 (24) und eine Unterlegscheibe D8 (24) und eine Unterlegscheibe D8 (33), die fixiert und gesichert sind. - Seite 47 HANTELBANK BP-30 SCHRITT 2: CVerbinden Sie das Basisrohr (11) mit dem hinteren Basisrohr (1), und befestigen Sie ihn mit dem Blumenknopf (28). Verbinden Sie das vordere Stützrohr (12) und die vorderen Halterungsrohr (12) und dem Basisrohr (11), befestigen Sie es mit M10x55(25) D10-Sechskantschraube (32) und M10-Nylonmutter (35).
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Seite 48: Vor Der Verwendung Des Produkts
SCHRITT 4: Verbinden Sie das Armpolster (40) und das Armpolsterrohr (38), und befestigen Sie es mit der Sechskantschraube M8x20 (30) und der Unterlegscheibe D8(33). Verbinden Sie den Sitz (22) mit dem Hauptrahmen (10) und befestigen Sie ihn mit einer Sechskantschraube M8x20 (30) und einer Unterlegscheibe D8 (33). -
Seite 49: Vorheizen
HANTELBANK BP-30 VORHEIZEN EDEHNEN SIE IHRE RUMPFMUSKULATUR Setzen Sie sich hin und führen Sie die Fußsohlen zusammen, wobei die Knie in entgegengesetzte Richtungen zeigen. Bringen Sie die Füße so nah wie möglich an die Leiste und drücken Sie die Knie langsam in Richtung Boden. Zählen Sie bis 15. -
Seite 50: Produkt Use
PRODUKT USE Bitte lesen und verstehen Sie diese Anleitung vollständig, bevor Sie die Fitfiu BM-30 Hantelbank benutzen, um schwere Verletzungen zu vermeiden und um Schäden am Produkt zu verhindern. WARTUNG • Schmieren Sie die Produktteile vor der Verwendung des Geräts. •... -
Seite 51: Konformitätserklärung (Eg)
Wir, PRAT INTERNATIONAL BRANDS S.L., Eigentümer der Marke FITFIU FITNESS, mit Sitz in der Calle Blanquers, (parcela 7-8) Polígono Industrial de Valls 43800 - Valls, SPANIEN, erklären, dass die Hantelbank BP-30 ab der Seriennummer 2021 den Anforderungen der geltenden Richtlinien des Europäischen Parlaments und des Rates entspricht: •... - Seite 52 ÍNDICE INTRODUÇÃO PRECAUÇÕES DE UTILIZAÇÃO DESCRIÇÃO DO PRODUTO DESCRIÇÃO DETALHADA DO PRODUTO CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS CONTEÚDO DA CAIXA MONTAGEM ANTES DE UTILIZAR O PRODUTO AJUSTAMENTOS PREQUECIMENTO UTILIZAÇÃO DO PRODUTO STRETCHING MANUTENÇÃO ELIMINAÇÃO / RECICLAGEM GARANTIA DECLARAÇÃO DE CONFORMIDADE (EC)
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Seite 53: Introdução
Concebemos o banco de pesos BP-30 para lhe oferecer um treino muscular completo e profundo em casa com o máximo de conforto. Dependendo das suas necessidades, irá acompanhá-lo para exercitar a parte superior e inferior do seu corpo, bem como para aumentar a potência e a massa muscular, adaptando o porta-barretes à... - Seite 54 DESCRIÇÃO DO PRODUT TTubo base traseiro 24. Parafuso hexagonal M8x16 (x4) Tubo de apoio (x2) 25. Parafuso hexagonal M10x55 (x12) Arruela M6 (x2) 26. Parafuso hexagonal M10x110 (x2) Tubo de ligação 27. Parafuso hexagonal M10x60 (x5) Vara de asa (x2) 28.
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Seite 55: Características Técnicas
BANCO DE PESOS BP-30 CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS Banco de pesos Modelo BP-30 Peso máximo do utilizador 100Kg Peso do produto 24Kg Dimensões 165,43x140,28x115,07 cm CONTEÚDO DA CAIXA Partes de uma BP-30 Pacote de montagem • Deve primeiro retirar o produto e os acessórios da caixa e certificar-se de que todos os artigos estão dentro. -
Seite 56: Montagem
MONTAGEM PASSO 1: Ligar o tubo de suporte (2) ao tubo da base traseira (1), usar o parafuso sextavado M10x55 (25), a anilha D10 (32) e uma porca de nylon M10 (35) fixa e bloqueada, depois usar um parafuso sextavado M8x16 (24) e uma anilha D8 (24) e uma anilha D8 (33) fixas e bloqueadas. - Seite 57 BANCO DE PESOS BP-30 PASSO 2: Ligar o tubo de base (11) ao tubo de base traseiro (1), e prendê-lo com o botão floral (28). Ligar o tubo de apoio frontal (12) e o tubo de suporte frontal (12) e o tubo de base (11), fixá-lo com M10x55(25) D10 parafuso hexagonal (32) e porca de nylon M10 (35).
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Seite 58: Antes De Utilizar O Produto
PASSO 4: Ligar a almofada do braço (40) e o tubo da almofada do braço (38), e fixá-lo com parafuso hexagonal M8x20 (30) e arruela D8(33). Ligar o assento (22) e a estrutura principal (10), e fixá-lo com um parafuso sextavado M8x20 (30) e arruela D8(33).parafuso hexagonal M8x20 (30) e arruela D8 (33). -
Seite 59: Prequecimento
BANCO DE PESOS BP-30 PREQUECIMENTO STICAR SEUS MÚSCULOS CENTRAIS Sente-se e junte as solas dos pés com os joelhos apontando em direções opostas. Traga seus pés o mais próximo possível de sua virilha e pressione lentamente seus joelhos em direção ao chão. Conte até 15. -
Seite 60: Utilização Do Produto
UTILIZAÇÃO DO PRODUTO Leia e compreenda completamente estas instruções antes de utilizar o banco de pesos Fitfiu BM-30, para evitar lesões graves, e também para evitar danos no produto. MANUTENÇÃO • Lubrificar as peças do produto antes de utilizar o aparelho. •... -
Seite 61: Declaração De Conformidade (Ec)
Nós, PRAT INTERNATIONAL BRANDS S.L., proprietário da marca FITFIU FITNESS, com sede social na Calle Blanquers, (parcela 7-8) Polígono Industrial de Valls 43800 - Valls, ESPANHA, declaramos que o banco de pesos BP-30 a partir do número de série 2021, está em conformidade com os requisitos das Directivas do Parlamento Europeu e do Conselho aplicáveis:... - Seite 62 Manual revisado en julio de 2021 www.fitfiu-fitness.com...