Matrix Xur Bedienungsanleitung Seite 67
Inhaltsverzeichnis
Verfügbare Sprachen
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TABELAS DOS PROGRAMAS
QUEIMA DE GORDURA - C50
NÍVEL
1
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3
4
5
6
7
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SEGMENTO
1
1
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3
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6
8
8
Segmento = tempo de treino / 16
SUBIDA DE COLINA - E30, R30, U30
NÍVEL
1
2
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4
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6
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8
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SEGMENTO
1
1
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Segmento = tempo de treino / 16
9
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RESISTÊNCIA
9
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15
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9
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17
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RESISTÊNCIA
4
5
5
6
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5
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17
4
4
5
7
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11
12
SUBIDA DE COLINA - E50, R50, U50, C50
NÍVEL
1
2
3
4
5
6
7
8
SEGMENTO
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1
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6
6
6
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4
4
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5
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7
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5
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7
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5
6
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12
14
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6
6
6
7
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4
5
5
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6
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7
7
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4
5
5
5
5
6
6
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1
4
4
4
5
5
6
6
11
4
5
5
6
6
7
7
7
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12
5
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6
6
7
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10
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12
13
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6
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6
6
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5
Segmento = tempo de treino / 16
SUBIDA DE COLINA - ESTEIRAS
NÍVEL
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SEGMENTO
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0
0
0
0
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1,5 1,5 1,5
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2
2
2
2,5 2,5
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0,5
1
1
1
1
1
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7
0
0
0
0
0
0
0
0
8
0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5
9
1,5
2
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2,5
3
3
3,5 3,5
10
2,5
3
3,5
4
4,5
5
5,5
6
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3
3,5
4
4,5
5
5,5
6
6,5
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2,5 2,5
3
3,5
4
4,5 4,5
5
5,5
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1
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1,5 1,5 1,5
2
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2
2,5 2,5
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0
0
0
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0
0
0
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2,5 2,5
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1,5 1,5
2
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2,5 2,5
3
Segmento = tempo de treino / 16
Inclinação máx. de 12% ou 15% dependendo do modelo de esteira
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
RESISTÊNCIA
6
6
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12
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23
6
7
7
10
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13
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6
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15
16
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18
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20
INCLINAÇÃO
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1
1,5 1,5 1,5 1,5 1,5
2
2
2
2
2,5 2,5 2,5
3
3
3
3,5
3
3
3,5 3,5 3,5
4
4
4,5 4,5
5
3
3,5
4
4
4,5 4,5
5
5,5 5,5
6
6
6,5
2
2
2
2
2,5 2,5 2,5
3
3
3
3,5
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
1
1
1
1
1
1,5 1,5 1,5 1,5 1,5
4
4,5
5
5,5 5,5
6
6
6,5
7
7
8
8,5
6
7
8
8,5
9
9,5 10 10,5 11 11,5 12,5 13,5
7
8
9
9,5 10 10,5 11
12 12,5 13
14
15
6
7
7,5
8
8
8,5 9,5 9,5 10
11 11,5
3
3
3,5 3,5 3,5
4
4
4,5 4,5
5
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
3
3
3,5 3,5 3,5
4
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4,5 4,5
5
3
3,5
4
4
4,5 4,5
5
5,5 5,5
6
6
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67
Inhaltsverzeichnis
