Schemi Dei Programmi - Matrix Xur Bedienungsanleitung
Inhaltsverzeichnis
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DESCRIZIONI PROGRAMMA
PROGRAMMI ALLENAMENTO
Manuale
Un esercizio che consente di regolare manualmente la macchina in qualsiasi
momento.
Fat Burn
Promuove la perdita di peso aumentando e riducendo velocità o
inclinazione, mantenendo l'utente nell'area in cui brucia grassi.
Rolling Hills
Un allenamento basato sul livello che regola automaticamente l'inclinazione
o la resistenza per simulare la salita o la discesa di una collina.
Intervalli (Resistenza)
Un allenamento basato sul livello che regola automaticamente la resistenza
a intervalli regolari.
Intervalli (Incline)
Un allenamento basato sul livello che regola automaticamente il valore di
inclinazione a intervalli regolari.
Watt costanti
Regola automaticamente la resistenza per mantenere il valore Watt
impostato.
Glutei
Questo programma è stato progettato per aumentare il vostro raggio
d'azione e mirare alle cosce e ai glutei. Variando un'elevata inclinazione
durante l'allenamento si può impegnare un significativo reclutamento di
glutei.
PROGRAMMI OBIETTIVI
Tempo
Un allenamento che permette di selezionare una lunghezza di allenamento
che si adatta alla propria routine di allenamento.
Distanza
L'esercizio consente all'utente di scegliere una distanza specifica da
percorrere. Aumentando la distanza dell'esercizio, aumenta la durata
dell'esercizio stesso in base alla velocità.
Calorie
L'esercizio consente all'utente di scegliere un numero specifico di calorie
da bruciare. Aumentando l'obiettivo calorie dell'esercizio, aumenta la durata
dell'esercizio stesso in base alla velocità.
Piani
L'esercizio consente all'utente di scegliere quanti piani salire. Aumentando
il numero di piani dell'esercizio, aumenta la durata dell'esercizio stesso in
base alla velocità.
PROGRAMMI FREQUENZA CARDIACA TARGET (FASCIA DELLA FREQUENZA CARDIACA CONSIGLIATA)
Inclinazione
Regola automaticamente l'inclinazione per giungere entro 5 battiti dalla
percentuale impostata della frequenza cardiaca massima.
Velocità
Regola automaticamente la velocità per giungere entro 5 battiti dalla
percentuale impostata della frequenza cardiaca massima.
Resistenza
Regola automaticamente la resistenza per giungere entro 5 battiti dalla
percentuale impostata della frequenza cardiaca massima.
52
PROGRAMMA SPRINT 8
Il programma SPRINT 8 è un programma anaerobico di High Intensity Interval Training progettato
per sviluppare la muscolatura, migliorare la velocità e stimolare in modo naturale la produzione di
ormone umano della crescita (HGH) nell'organismo.
PROGRAMMA VIRTUAL ACTIVE
Utilizza filmati di destinazioni reali provenienti da meravigliose destinazioni in tutto il mondo.
Il massimo dell'intrattenimento per l'allenamento, Virtual Active consente di uscire dai confini
di una normale routine di allenamento per godersi un'esperienza dinamica.
PROGRAMMA LANDMARKS
Il programma Landmarks consente agli utenti di salire su alcuni dei più famosi edifici e monumenti
al mondo.
SCHEMI DEI PROGRAMMI
FAT BURN – A30, E30, R30, U30
LIVELLO
1
2
3
4
5
6
SEGMENTO
1
1
1
3
3
4
4
2
4
4
5
6
6
8
3
6
8
8
9
9
10
4
6
8
8
9
9
10
5
6
8
8
9
9
10
6
6
8
8
9
9
10
7
6
8
8
9
9
10
8
6
8
8
9
9
10
9
6
8
8
9
9
10
10
6
8
8
9
9
10
11
6
8
8
9
9
10
12
6
8
8
9
9
10
13
6
8
8
9
9
10
14
6
8
8
9
9
10
15
4
4
5
6
6
8
16
1
1
3
3
4
4
Segmento = tempo allenamento / 16
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
RESISTENZA
5
5
6
6
8
8
9
9
10
10
11
11
8
9
9
10
10
11
11
13
13
14
14
15
10
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
10
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
10
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
10
11
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13
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16
16
18
10
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
10
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16
16
18
10
11
11
13
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15
15
16
16
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10
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11
13
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15
15
16
16
18
10
11
11
13
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14
15
15
16
16
18
10
11
11
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14
14
15
15
16
16
18
10
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
10
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
8
9
9
10
10
11
11
13
13
14
14
15
5
5
6
6
8
8
9
9
10
10
11
11
19
20
13
14
15
19
19
20
19
20
19
20
19
20
19
20
19
20
19
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