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Instructions d'utilisation
INSTRUCTIONS GENERALES
Veuillez lire attentivement avant d'utiliser!
CONSEILS DE SÉCURITÉ
Attachez le clip de la clé de sécurité à vos vêtements avant
de demarrer pour vous assurer que la machine s'arrêtera
en cas où l'utilisateur sortirait accidentellement du tapis de
course. Si cela se produit, la clé de sécurité coupe le moni-
teur et le tapis de course s'arrête immédiatement pour éviter
des blessures.
DÉMARRAGE RAPIDE
•
Mettez l'interrupteur d'alimentation (base avant infé-
rieure) sur marche.
•
Fixez correctement le clip de sécurité.
•
Montez sur le tapis roulant et tenez-vous debout avec
vos pieds sur les rails latéraux.
•
Appuyez sur le bouton START. Un compte à rebours ap-
paraîtra, puis la courroie commencera à bouger à 1 km/h.
•
Ajustez la vitesse avec le BOUTON ROTATIF.
•
Appuyez sur STOP pour interrompre l'exercice.
•
Appuyez sur START pour reprendre ou sur STOP pour
arrêter l'exercice.
COMMANDES DE LA CONSOLE
START/STOP
Appuyez sur le bouton START pour démarrer le tapis. Après
un compte à rebours de 3 secondes, le tapis de course
démarrera à 1 km/h.Ajustez la vitesse avec le BOUTON
ROTATIF.
Lorsque vous vous entraînez sur le tapis de course, appuyez
une fois sur le bouton STOP pour interrompre votre entraîne-
ment. En mode pause, appuyez sur START pour continuer
l'entraînement ou appuyez sur STOP pour terminer votre
séance. Toutes les valeurs seront remises à zéro et le tapis
de course reviendra en mode veille.
PROGRAM
Lorsque le tapis de course est en mode veille, appuyez sur
PROGRAM pour sélectionner le mode manuel ou P1-P12.
PATTERN
Lorsque le tapis de course est en mode veille, appuyez sur
PATTERN pour choisir parmi 3 modes d'objectifs manuels
(temps/distance/calories), les programmes utilisateur U1-U3
ou HP1-HP2.
FONCTIONS D'AFFICHAGE
SPEED
Affi che votre vitesse.
TIME
Affi che le temps: 0:00-99:59 min.
PULSE
Affi che les pulsations cardiaques. Si aucun signal n'est reçu,
il affi chera P.
CALORIES
Le nombre de calories: 00.0-999 Kcal.
DISTANCE
La distance: 0.00-99.9 km.
PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT
12 programmes prédéfi nis, 3 programmes utilisateur, 2 pro-
grammes HRC et 3 modes de cible manuels.
Programmes cibles manuels
Il existe 3 modes de cible manuels: temps cible, distance
cible et calories cibles
Lorsque le tapis de course est en mode veille, appuyez
sur PATTERN pour sélectionner le temps, la distance ou le
compte à rebours des calories. Utilisez ensuite LE BOUTON
ROTATIF pour programmer l'entraînement cible. Après cela,
appuyez sur le bouton START pour commencer votre entraî-
nement. Le tapis de course eff ectuera un compte à rebours à
partir de l'objectif que vous avez défi ni.
•
Le réglage initial de l'heure cible est 30:00 min.
•
Le réglage initial des calories cibles est de 50 cal.
•
Le réglage initial de la distance cible est de 1,0 km.
La vitesse la plus basse en mode manuel est de 1 km/h et la
vitesse la plus élevée est de 12,0 km/h.
Une fois l'objectif atteint, une alarme retentit et le tapis de
course ralentit jusqu'à l'arrêt complet.
Programmes défi nis par l'utilisateur
Il existe 3 programmes défi nis par l'utilisateur, U01, U02
et U03. Ceux-ci vous permettent de concevoir vos propres
entraînements. Chaque programme utilisateur comporte 20
sections.
Appuyez PATTERN Pour sélectionner U01 à U03.
La fenêtre horaire clignote. L'heure par défaut est 30:00 min.
Utilisez le BOUTON ROTATIF pour régler la durée totale de
l'exercice et confi rmez avec PROGRAM . La durée totale de
l'entraînement est divisée également entre chaque section
(par exemple, si la durée de l'entraînement est réglée sur 20
minutes, chaque section est de 1 minute).
Ensuite, utilisez le BOUTON ROTATIF pour régler la valeur
souhaitée pour chaque section (chaque programme utilisa-
teur a 20 sections). Confi rmez les paramètres de chaque
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