Matrix T7xi Bedienungsanleitung Seite 52

TRAININGSBEScHREIBUNG
FITNESS TEST
Die militär Test Programme und die Physical Efficiency
Battery (PEB) beruhen auf einem Training mit voeingestellter
Entfernung. Diese Entfernungen basieren auf den
verschiedenen Bereichen des militärs mit dem ziel, jede
Entfernung so schnell wie möglich zurückzulegen. Nach
Bestehen dieses Tests wird eine zeitbasierter Stand
angezeigt, der der jeweiligen militär-Abzweigung zugehört.
Um bei einem 5x in dieses Trainingsprogramm zu gelangen,
folgen Sie den nachstehenden Anweisungen. Um bei einem
7xe und 7xi in das Programm zu gelangen, folgen Sie den
Anweisungen auf dem Bildschirm.
1) wählen Sie den gewünschten Fitness Test indem Sie
auf FITNESS TEST drücken bis der gewünschte Test im
mitteilungsfenster angezeigt wird und drücken Sie EINGABE
(ENTER).
2) Geben Sie mit den pFEILTASTEN oder der ZIFFERNTAS-
TATUR Ihr Alter ein und drücken Sie EINGABE (ENTER).
3) wählen Sie mit den pFEILTASTEN Ihr Geschlecht aus und
drücken Sie EINGABE (ENTER).
4) Geben Sie das Benutzer-Gewicht (wird zur Berechnung des
kalorienverbrauchs verwendet - die Angabe des genauen
Gewichts gewährleistet eine Berechnung des kalorienver-
brauchs für jeden Benutzer) mithilfe der pFEILTASTEN oder
der ZIFFERNTASTATUR ein und drücken Sie EINGABE
(ENTER).
5) wählen Sie mit den pFEILTASTEN oder
der ZIFFERNTASTATUR die gewünschte
Anfangsgeschwindigkeit aus und drücken Sie EINGABE
(ENTER).
6) Drücken Sie GO um mit dem Training zu beginnen.
hINwEIS: Programme können je nach modell und Einstellungen variieren.
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pEB -
Dieser Fitness Test basiert auf den Laufstrecken des
körperlichen Fitness Tests der United States Federal Law Enforcement.
Die Punktezahl (0-95) wird errechnet aus der zeit die man für einen 1.5
meilen Lauf benötigt sowie aus dem Alter und dem Geschlecht. Der
Benutzer kann die Geschwindigkeit und Steigung beliebig einstellen. Je
schneller die Strecke zurückgelegt wird, desto höher der Punktestand.
marine -
Dieser Fitness Test basiert auf den Laufstrecken des
körperlichen Fitness Tests der United States marine corps. Die
Punktezahl (0-100) wird errechnet aus der zeit die man für einen3
meilen Lauf benötigt sowie aus dem Alter und Geschlecht. Der
Benutzer kann die Geschwindigkeit und Steigung beliebig einstellen. Je
schneller die Strecke zurückgelegt wird, desto höher der Punktestand.
Air Force -
Dieser Fitness Test basiert auf den Laufstrecken des
körperlichen Fitness Tests der United States Air Force. Die Punktezahl
(0-50) wird errechnet aus der zeit die man für einen 1.5 meilen Lauf
benötigt sowie aus dem Alter und dem Geschlecht. Der Benutzer kann
die Geschwindigkeit und Steigung beliebig einstellen. Je schneller die
Strecke zurückgelegt wird, desto höher der Punktestand.
Navy -
Dieser Fitness Test basiert auf den Laufstrecken des
körperlichen Fitness Tests der United States Navy. Die Punktezahl
(45-100) wird errechnet aus der zeit die man für einen 1.5 meilen Lauf
benötigt sowie aus dem Alter und dem Geschlecht. Der Benutzer kann
die Geschwindigkeit und Steigung beliebig einstellen. Je schneller die
Strecke zurückgelegt wird, desto höher der Punktestand.
Army -
Dieser Fitness Test basiert auf den Laufstrecken des
körperlichen Fitness Tests der United States Army. Die Punktezahl
(0-100) wird errechnet aus der zeit die man für einen 2 meilen Lauf
benötigt, sowie aus dem Alter und dem Geschlecht. Der Benutzer kann
die Geschwindigkeit und Steigung beliebig einstellen. Je schneller die
Strecke zurückgelegt wird, desto höher der Punktestand.