Skandika SF-4500 Bedienungsanleitung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Kapitel
Verwandte Anleitungen für Skandika SF-4500
Inhaltszusammenfassung für Skandika SF-4500
- Seite 1 CardioCross Carbon Conqueror Art.Nr. SF-4500...
-
Seite 2: Inhaltsverzeichnis
MAX Trader GmbH Cross- Adresse Wilhelm-Beckmann-Str. 19, D-45307 Essen trainer Anleitungen zum Down- Artikelnummer | Name SF-4500 | Skandika CardioCross Carbon Conqueror loaden findest Du auf Klasse Standard ISO EN 20957 unserer Skandika Service Strom / Frequenz 230 V AC / 50 Hz... -
Seite 3: Wichtige Sicherheitshinweise
SICHERHEITSHINWEISE WARNUNG Um die Verletzungsgefahr zu reduzieren, muss diese Anleitung vor dem Gebrauch vollständig gelesen und verstanden werden! Dieses Gerät ist ausschließlich für den Heimgebrauch in Übereinstimmung mit den Anweisungen in dieser Anleitung vorgesehen. Lesen Sie die Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bevor Sie das Gerät einsetzen und bewahren Sie die Gebrauchsanleitung für die weitere Nutzung auf. -
Seite 4: Aufbau-Teileliste
AUFBAU-TEILELISTE SCHRITT 1 136 Federscheibe 3/8“x2T 133 Unterlegscheibe 132 Unterlegscheibe 3/8“x19x1.5T ø8.5x26x2.0T 4 St. 4 St. 2 St. 111 Schraube M5x10mm 114 Schraube ø3.5x12mm 99 Schraube 5/16“x15mm 4 St. 2 St. 2 St. 109 Schraube 3/8“x3/4“ 4 St. SCHRITT 2 120 Mutter 5/16“x7T 135 Wellscheibe 5/16“x19x1.5T 111 Schraube M5x10mm... - Seite 5 AUFBAU-TEILELISTE WERKZEUGE 145 Maulschlüssel 13/14 mm 146 Maulschlüssel 12/14 mm 150 Schraubendreher, kurz 147 Schraubendreher 148 Innensechskantschlüssel...
-
Seite 6: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG... -
Seite 7: Teile-Liste
TEILE-LISTE Teil Nr. Beschreibung Spezifikation Menge Teil Nr. Beschreibung Spezifikation Menge Sensor mit Kabel 700 mm Hauptrahmen Antriebsmotor Hintere Schiene Andruckrolle Steigungsmotor Pedalarmbaugruppe Stromkabel Controllerkabel 400 mm Buchsengehäuse Verbindungskabel 80 mm Pedalarm (L) Pedalarm (R) Erdungskabel 200 mm Verbindungsarm (L) Elektronikmodul Steigungscontroller Verbindungsarm (R) - Seite 8 TEILE-LISTE Teil Nr. Beschreibung Spezifikation Menge Schraube M4 x 12 mm Schraube M5 x 10 mm Schraube M5 x 10 mm Schraube 5 x 19 mm Schraube Ø3,5 x 12 mm Schraube Ø3,5 x 16 mm Schraube Ø3 x 20 mm C-Ring ø17 mm Mutter...
-
Seite 9: Aufbauanleitung
AUFBAUANLEITUNG... - Seite 10 AUFBAUANLEITUNG 1. Führen Sie das Computerkabel (39) von unten durch die Computerstütze (12) und befestigen Sie die Computerstütze (12) dann mit 4 Schrauben (109), 4 Federscheiben (136) und 4 Unterlegscheiben (133) an der Montageplatte auf dem Hauptrahmen mit Hilfe des Innensechskantschlüssels (148). 2.
- Seite 11 AUFBAUANLEITUNG Verbindungsarme und untere Griffstangen anbringen 1. Lösen Sie die Achsen (20) des linken und rechten Verbindungsarms. Verbinden Sie dann den linken und rechten Verbindungsarm mit dem linken und rechten unteren Lenker mit Hilfe der Achsen (20) und den Schrauben und Unterlegscheiben wie unten abgebildet. Nutzen Sie den mitgelieferten Maulschlüssel 12/14 mm (146).
- Seite 12 AUFBAUANLEITUNG Linken und rechten Handgriff montieren 1. Befestigen Sie den linken und rechten Handgriff (14 & 15) mit jeweils 3 Schrauben (101), 2 Wellscheiben (135) und 3 Muttern (120) an der linken und rechten unteren Griffstange mit Hilfe der Schraubenschlüssel (145 & 146). 2.
-
Seite 13: Anbringen Der Abdeckungen
AUFBAUANLEITUNG Anbringen der Abdeckungen 1. Befestigen Sie die linke und rechte Verbindungsarmabdeckung (96 & 97) an den beiden Verbindungsarmen mit 2 Schrauben (111). Verwenden Sie für diesen Schritt den mitgelieferten Schraubendreher (147). 2. Befestigen Sie die Rollenabdeckungen (90 & 91) auf jeder Seite mit insgesamt 4 Schrauben (111). -
Seite 14: Transport
EINSTELLUNGEN TRANSPORT Dieses Gerät ist mit Transportrollen ausgestattet, so dass Sie es leicht an einen anderen Standort bringen können. Heben Sie einfach die Rückseite des Gerätes an und bewegen Sie es vorsichtig mit Hilfe der Transportrollen. SCHMIERUNG 1. Wir empfehlen, das Gerät etwa alle 3 Monate oder wenn Sie während des Trainings außergewöhnliche Geräusche hören, zu schmieren. -
Seite 15: Computer-Bedienungsanleitung
COMPUTER BEDIENUNGSANLEITUNG... -
Seite 16: Die Bedeutung Der Tasten
COMPUTER-BEDIENUNGSANLEITUNG DIE BEDEUTUNG DER TASTEN MANUAL Manuellen Modus auswählen. PROGRAM Programm-Modus auswählen. FAT BURN / CARDIO Zur Auswahl der entsprechenden Modi. / HILL / INTERVAL / HRC / USER INCLINE - / + Verringern / Erhöhen der Steigung. START Ein Training beginnen. ENTER Funktion oder Einstellwert bestätigen;... -
Seite 17: Bedienung
COMPUTER-BEDIENUNGSANLEITUNG BEDIENUNG Dieses Gerät benötigt eine Netzstromversorgung mit 220V Wechselstrom. Schließen Sie das Netzkabel an eine Steckdose sowie an die Buchse auf der linken Seite des Geräts in der Nähe des vorderen Standfußes an und schalten Sie den Hauptschalter ein. Der Computer schaltet sich mit einem Piepton ein und es wird das vollständige LCD-Dis- play ca. -
Seite 18: "User" Modus (Benutzerdefinierbarer Modus)
COMPUTER-BEDIENUNGSANLEITUNG Wenn während des Trainings kein Pulssignal empfangen wird, zeigt die Konsole „CHECK PULSE“ an und schaltet nach 1 Minute in den Standby-Modus. Wenn der aktuelle Puls über dem Zielpuls liegt, gibt der Computer einen Signalton als Warnsignal aus. Liegt der aktuelle Puls mehr als 30 Sekunden über dem Zielpuls, stoppt das Gerät automatisch. - Seite 19 COMPUTER-BEDIENUNGSANLEITUNG PROGRAMM 3 : Simulation Programm 3 simuliert einen Bergaufstieg und die daraus resultierenden muskulären Trainingseffekte. PROGRAMM 4 : Aerobes Training Das aerobe Trainingsprogramm ermöglicht es, bei hoher Lauffrequenz in einen moderaten Herzfrequenzbereich zu gelangen und so den aeroben Fettabbau zu aktivieren. PROGRAMM 5 : Hügel Das Programm 5 kombiniert mehrere Trainingsarten - z.
- Seite 20 COMPUTER-BEDIENUNGSANLEITUNG PROGRAMM 9 : Wilder Ritt Programm 9 ist eine alternative Strecke für das Herz-/Kreislauftraining. PROGRAMM 10 : Grenzwert Programm 10 ist darauf ausgelegt, mit kontinuierlichem Widerstand zu trainieren. Dies ist besonders für die Kraftausdauer förderlich. PROGRAMM 11 : Niedrig-intensives Training Programm 11 lässt sich angenehm absolvieren.
- Seite 21 COMPUTER-BEDIENUNGSANLEITUNG PROGRAMM 15 : Bergablauf Programm 15 eignet sich besonders für das Training der Schnelligkeit. PROGRAMM 16 : Cross-Training Programm 16 ist für das systemische Training zu Erreichung einer umfassenden, körperlichen Fitness entwickelt worden. PROGRAMM 17 : Bergablauf II Schnelligkeitstraining mit Anteilen für Muskelkräftigung. PROGRAMM 18 : Intervall II Intervalltraining für fortgeschrittenes Ausdauertraining.
- Seite 22 COMPUTER-BEDIENUNGSANLEITUNG HILL Das Programm „Hill“ (Berg) simuliert das Auf- und Ablaufen eines Hügels. Der Widerstand variiert dement- sprechend während des Trainings. INTERVAL Dieses Programm mit einem Spezial-Intervallkurs wechselt kontinuierlich zwischen hochintensiven und weniger intensiven Trainingsabschnitten. Hierdurch wird die Ausdauer geschult und das Herz-/Kreislaufsystem wird leistungsfähiger bei Anstrengung.
-
Seite 23: Skandika Auswählen
Tippen Sie nun auf OK und kehren Sie zum Hauptmenü zurück. Sie können nun einen Kurs auswählen (je nach Art Ihres KinoMap-Kontos). Drücken Sie auf Start und beginnen Sie mit dem Training! Carbon Conqueror 4. Skandika auswählen 5. Das Gerät auswählen... -
Seite 24: Aufwärmen Und Abwärmen
AUFWÄRMEN UND ABWÄRMEN AUFWÄRMEN und ABWÄRMEN Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus einer Aufwärmphase, einer Trainingsphase und dem Abkühlen (Abwärmen). Die Trainingshäufigkeit sollte für Anfänger bei 2- bis 3-mal die Woche angesetzt werden, immer mit mindestens einem Tag Pause zwischen den Trainingseinheiten. Nach einigen Monaten kann die Häufigkeit auf 4- bis 5-mal wöchentlich gesteigert werden. -
Seite 25: Garantiebedingungen
Beitrag zum Schutze unserer Umwelt. Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle. Im Zuge ständiger Produktverbesse- Für Ersatzteile kontaktieren Sie bitte folgende E-Mail-Adresse: service@skandika.de rungen behalten Der Service erfolgt durch: MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Straße 19, 45307 Essen, wir uns technische... - Seite 76 Vertrieb & Service durch / Sales & Service by Ventes et services par MAX Trader GmbH Wilhelm-Beckmann-Straße 19 45307 Essen Germany SF-4500 DE_GB_FR Ver. 1.1...