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Modo deportista
•
Con ARRIBA/ABAJO, seleccione el programa de entrenamiento SPORTY y
presione MODE/ENTER para acceder al programa.
•
Con ARRIBA/ABAJO, seleccione el programa de entrenamiento Sport 1-4
(15) y presione MODE/ENTER para acceder al programa.
•
Utilice la tecla ARRIBA/ABAJO para configurar el tiempo.
•
Pulse la tecla START/STOP para iniciar el entrenamiento. Utilice la tecla
UP/DOWN para seleccionar la resistencia.
•
Pulse la tecla START/STOP para finalizar el entrenamiento.
•
Pulse RESET para regresar al menú principal.
Modo cardio
•
Con ARRIBA/ABAJO, seleccione el programa de entrenamiento H.R.C. y
presione MODE/ENTER para acceder al programa.
•
Utilice la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar la edad (16).
•
Utilice la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar 55 % (17), 75 %,
90 % o TAG (TARGET H.R. = Frecuencia cardiaca objetivo). El valor
predeterminado es: 100.
•
Utilice la tecla ARRIBA/ABAJO para configurar el tiempo.
•
Pulse la tecla START/STOP para comenzar o finalizar el entrenamiento.
•
Pulse RESET para regresar al menú principal.
ES
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