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CALORIES:
Seleziona questa funzione premendo ripetutamente il bottone fino a che sullo schermo si mostri CALORIES. Lo
schermo mostrerà le calorie bruciate dall'inizio dell'esercizio.
ODOMETER:
Seleziona questa funzione premendo ripetutamente il bottone fino a che sullo schermo si mostri ODO. Lo schermo
mostrerà la distanza totale accumulata.
PULSE:
Seleziona questa funzione premendo ripetutamente il bottone fino a che sullo schermo si mostri PULSE. Lo schermo
mostrerà il polso dell'utente in tempo reale.
RESET:
L'impianto può essere resettato (valori a 0) premendo il pulsante MODE per 3 secondi o cambiando le pile.
BATTERIA:
Se lo schermo del monitor non si vede bene, metta nuovamente le pile per avere un buon risultato.
2PCS batterie "AAA"
REGOLAZIONE DELLA RESISTENZA
La bicicletta da esercizio le permette modificare lo sforzo richiesto per
girare la ruota "frenandola". Più sforzo viene realizzato, più energia (calorie)
è richiesta. Per regolare la resistenza, giri l'anello del tubo principale per
incrementare (girare verso destra) o diminuire (girare a sinistra) la resistenza.
ALLENAMENTO
Gli utenti che non hanno esperienza devono iniziare ad allenarsi con poca resistenza, senza forzare e facendo pause in caso
necessario. Aumenti progressivamente la frequenza e la durata delle sessioni. Ventili bene la stanza nella quale si trova.
MANTENIMENTO E RISCALDAMENTO: POCO SFORZO DURANTE 10 MINUTI COME MINIMO
Per realizzare un lavoro di mantenimento o di recupero, si alleni tutti i giorni per 10 minuti come minimo. Questo tipo
di esercizio permette di far lavorare i muscoli e le articolazioni in modo leggero e si può utilizzare come riscaldamento
prima di realizzare un'attività fisica più intensa. Per aumentare la tonicità delle gambe, scelga una pendenza maggiore
e aumenti il tempo di esercizio.
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