Reebok ZJET 460 ROWER Montageanleitung Seite 20

ZJET ROWER
CONSOLE GUIDE
Modo Race (Corrida )
1. A partir do menu Main (Principal), prima UP (Para cima) ou DOWN (Para baixo) para seleccionar o modo Race
(Corrida) e prima ENTER (Introduzir) par
2. P rima UP (Para cima) ou DOWN (Para baixo) para
para . (Nível total =15, L1 = 1:00 TIME (Tempo)/500 M, L15 = 8:00 TIME (Tempo)/500 M, Pr
incrementos: 0:30 TIME (Tempo)/500 M, Pr
3. Prima a tecla START (Início)/STOP (Parar) para iniciar a corrida. Prima UP (Para cima) ou DOWN (Para baixo) para
ajustar o nível de resistência.
4. Quando a consola ou o utilizador atravessarem a linha de meta, o computado irá parar e apresentar PC win
(PC vence) ou User win (Utilizador vence).
5. Prima a tecla START (Início)/STOP (Parar) para interromper o treino. Prima RESET (Repor) para voltar ao menu
Main (Principal).
.
) e prima ENTER (Introduzir)
os: 500 M)
Modo USER (Utilizador)
1. A partir do menu Main (Principal), prima UP (Para cima) ou DOWN (Para baixo) para seleccionar o modo USER
(Utilizador) e prima ENTER (Introduzir) par
2. P rima UP (Para cima) ou DOWN (Para baixo) par
(Introduzir) para avançar para o segmento seguinte. (Total de colunas = 16)
3. P rima e mantenha premido ENTER (Introduzir) par
4. P rima UP (Para cima) ou DOWN (Para baixo) para pr
(Remadelas), CALORIES (Calorias) e PULSE (Pulsação) e prima ENTER (Introduzir) par
Metros não podem ser pr smo tempo.)
5. P rima a tecla START (Início)/STOP (Parar) para iniciar o treino.
Em qualquer momento durante o treino;
• I nterromper o treino premindo o botão START (Início)/STOP (Parar).
• V oltara om enu Main( Principal)p remindo o botão RESET( Repor).
rá ouvir um sinal sonoro e a consola irá parar.
MODO RECO VE RY (RECUPERA ÇÃ O)
a o peito para medição do ritmo cardíaco para este programa.
1. A ssim que a pulsação tiver sido detectada pelo computador, prima a tecla RECOVERY (Recuperação).
2. TIME (Tempo) irá apresentar "0:60" (segundos) e efectuar a contagem decrescente.
3. A pós a conclusão da contagem decrescente, o computador irá apresentar F1 to F6 (F1 a F6) como uma
indicação do resultado da recuperação do seu ritmo cardíaco:
F1
EXCEPCIONAL
F2
EXCELENTE
F3
BOA
F4
RAZOÁVEL
F5
BAIXO DA MÉDIA
F6
POBRE
.
resistência de cada coluna e prima ENTER
es.
Tempo) (ou Meters (Metros)), STROKES
. (O Tempo e os
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