Christopeit Sport ET 6 Montage- Und Bedienungsanleitung Seite 26

6. Tryk på START / STOP-tasten for at begynde at træne.
Brugerindstillingsprogram:
Bruger 1, Bruger 2, Bruger 3 og Bruger 4
Program 14 til 17 er brugerindstillingsprogrammet. Brugere kan frit oprette
værdierne i størrelsesordenen TID, DISTANCE, KALORIER og
modstandsniveauet i 10 kolonner. Værdierne og profilerne gemmes i
hukommelsen efter opsætning. Brugere kan også ændre den igangværende
indlæsning i hver søjle ved hjælp af OP / NED-taster, og de ændrer ikke
modstandsniveauet gemt i hukommelsen.
operationer:
1. Brug OP / NED-tasterne til at vælge USER-programmet fra P14 til P17.
2. Tryk på ENTER-tasten for at åbne dit træningsprogram.
3. Kolonne 1 blinker, og brug derefter OP / NED-tasterne til at oprette din
personlige træningsprofil. Tryk på ENTER for at bekræfte din første kolonne i
træningsprofil. Standardniveauet er belastning 1.
4. Kolonne 2 blinker, og brug derefter OP / NED-tasterne til at oprette din
personlige træningsprofil. Tryk på ENTER for at bekræfte din anden kolonne i
træningsprofil.
5. Følg ovenstående beskrivelse 5 og 6 for at afslutte dine personlige
træningsprofiler. Tryk på ENTER for at bekræfte din ønskede træningsprofil.
6. TIDEN vil blinke, og du kan trykke på OP- eller NED-tasterne for at indstille
din træning TID. Tryk på ENTER for at bekræfte den ønskede TID.
7. DISTANCE vil blinke, og du kan trykke på OP- eller NED-tasterne for at
indstille dit mål DISTANCE. Tryk på ENTER for at bekræfte det ønskede
DISTANCE.
8. KALORIER blinker, og du kan trykke på OP- eller NED-tasterne for at indstille
dine træningskALORIER. Tryk på ENTER-tasten for at bekræfte de ønskede
KALORIER.
9. Tryk på START / STOP-tasten for at begynde at træne.
Program for pulsstyring:
55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Target H.R.C. Program 18 til
program 22 er hjertefrekvensstyringsprogrammer og program 22 er målet for
hjertefrekvensstyring.
Program 18 er 55% Max H.R.C. - - Mål H.R. = (220 - AGE) x 55% Program 19 er
65% Max H.R.C. - - Mål H.R. = (220 - AGE) x 65% Program 20 er 75% Max
H.R.C. - - Mål H.R. = (220 - AGE) x 75% Program 21 er 85% Max H.R.C. - - Mål
H.R. = (220 - AGE) x 85% Program 22 er målet H.R.C. - - Træning efter din
målpuls-va-lue.
Brugere kan træne i henhold til dit ønskede hjertefrekvensprogram ved at indstille
din ALDER, TID, DISTANCE, KALORIER eller MÅLPULSE. I disse programmer
justerer computeren modstandsniveauet i henhold til den opdagede
hjertefrekvens. For eksempel kan modstandsniveauet stige hvert 20. sekund, mens
den opdagede hjertefrekvens er lavere end TARGET H.R ..
operationer:
1. Brug OP / NED-tasterne til at vælge et af hjertefrekvensstyringsprogrammet fra
P18 til P22.
2. Tryk på ENTER-tasten for at åbne dit træningsprogram
3. AGE vil blinke ved programmerne P18 til P21, og du kan trykke på OP- eller
NED-tasterne for at indstille din AGE. Standardalderen er 35 år.
4. I program 22 vil MÅLPULSEN blinke, og du kan trykke på OP- eller NED-
tasterne for at indstille din MÅLPULSE mellem 80 og 180. Standard MÅL PULSE
er 120.
5. TIDEN vil blinke, og du kan trykke på OP- eller NED-tasterne for at indstille
din træningstid. Tryk på ENTER for at bekræfte den ønskede TID.
6. DISTANCE vil blinke, og du kan trykke på OP- eller NED-tasterne for at
indstille dit mål DISTANCE. Tryk på ENTER for at bekræfte det ønskede
DISTANCE.
7. KALORIER blinker, og du kan trykke på OP- eller NED-tasterne for at indstille
dine øvelseskALORIER. Tryk på ENTER for at bekræfte de ønskede CA-LORIES.
8. Tryk på START / STOP-tasten for at begynde at træne.
Pulsfrekvens:
Hele sæt hjertefrekvensdetektor inkluderer 2 sensorer på hver side. Hver
sensor har 2 dele metaldele. Den korrekte måde at opdage er at holde begge
metaldele forsigtigt i hver hånd. Med de gode signaler, der er hentet af
computeren, skal hjertemærket i displayet HEART RATE / BODY TYPE
blinke. (Du kan også bruge et pulsbelte, der ikke er kodificeret og har en
frekvens på 5,0 - 5,5 KHz)
Watt Control Program: Watt Control
Program 23 er et Speed Independent-program. Tryk på ENTER-tasten for at
indstille værdierne for MÅLVÆTT, TID, AFSTAND og KALORIER. Under
træningstilstanden er modstandsniveauet ikke justerbart. F.eks. Kan
modstandsniveauet stige, mens hastigheden er for langsom. Modstandens
niveau kan også falde, mens hastigheden er for hurtig. Som et resultat vil den
beregnede værdi af WATT være tæt på værdien af
opsætning af brugere.
operationer:
TARGET WATT-
26
1. Brug OP- eller NED-tasten til at vælge programmet WATT CONTROL (P23).
2. Tryk på ENTER-tasten for at åbne dit træningsprogram.
3. TIDEN blinker, og du kan trykke på OP- eller NED-tasten for at indstille din
øvelsestid. Tryk på ENTER for at bekræfte den ønskede TID.
4. DISTANCE vil blinke, og du kan trykke på OP- eller NED-tasten for at indstille
dit mål DISTANCE. Tryk på ENTER for at bekræfte det ønskede DISTANCE.
5. WATT vil blinke, og du kan trykke på OP- eller NED-tasten for at indstille din
målte WATT-værdi. Tryk på ENTER for at bekræfte dit mål WATT.
Standardværdien for WATT er 100.
6. KALORIER blinker, og du kan trykke på OP eller NED for at indstille dine
øvelseskALORIER. Tryk på ENTER for at bekræfte de ønskede CA-LORIES.
7. Tryk på START / STOP-tasten for at begynde at træne.
BEMÆRK: 1. WATT = TORQUE (KGM) * RPM * 1,03
2. I dette program holder WATT-værdien konstant værdi. Det betyder, at hvis du
kører hurtigt, vil modstandsniveauet falde, og hvis du kører langsomt, vil
modstandsniveauet stige. Forsøg altid at holde dig i den samme wattværdi.
Kropsfedt-program: Kropsfedt
Program 24 er et specielt programdesign til beregning af brugernes forhold mellem
kropsfedt og til at tilbyde en specifik indlæsningsprofil for brugerne. Der er 3
kropstyper opdelt efter den beregnede FAT%.
Type1: Kropsfedt%> 27
Type2: 27 ≥ Kropsfedt% ≥ 20
Type3: Kropsfedt% <20
Computeren viser testresultaterne for FAT PERCENT, BMI og BMR. operationer:
1. Brug OP / NED-tasterne til at vælge BODY FAT (P24) -programmet.
2. Tryk på ENTER-tasten for at åbne dit træningsprogram.
3. HEIGHT blinker, og du kan trykke på OP- eller NED-tasterne for at indstille
din HEIGHT. Tryk på ENTER for at bekræfte din HEIGHT. Standardhøjden er
170 cm eller 5'07 "(5 fødder 7 tommer).
4. VÆGTEN vil blinke, og du kan trykke på OP- eller NED-tasterne for at indstille
din VÆGT. Tryk på ENTER for at bekræfte din VÆGT. StandardVÆGT er 70 kg
eller 155 kg.
5. KENDET blinker, og du kan trykke på OP- eller NED-tasterne for at vælge din
køn. Nummer 1 betyder mand og nummer 0 betyder kvindelig. Tryk på ENTER
for at bekræfte dit køn. Standardkøn er 1 (MAN).
6. AGE vil blinke, og du kan trykke på OP- eller NED-tasterne for at indstille din
AGE. Tryk på ENTER-tasten for at bekræfte din ALDER. Standardalderen er 35.
7. Tryk på START / STOP-tasten for at starte måling af kropsfedt. Hvis vinduet
viser E i vinduet, skal du sørge for, at dine hænder sidder godt fast på grebene,
eller at brystbæltet rører godt på din krop. Tryk derefter på START / STOP-tasten
igen for at begynde måling af kropsfedt.
8. Efter målingen viser computeren værdierne BMR, BMI og FAT PERCENT på
LCD-skærmen. Desuden viser computeren din egen træningsprofil for din
kropstype.
9. Tryk på START / STOP-tasten for at begynde at træne.
Operation guide:
1. Dvaletilstand:
Computeren går ind i dvaletilstand, når der ikke er signalindgang, og der ikke
trykkes på taster efter 4 minutter. Du kan trykke på en vilkårlig tast for at vække
computeren.
2. BMI (Body Mass Index): BMI er et mål for kropsfedt baseret på højde og vægt,
der gælder både for voksne mænd og kvinder.
3. BMR (Basal Metabolic Rate): Din Basal Metabolic Rate (BMR) viser antallet af
kalorier, som din krop har brug for at fungere. Dette tager ikke højde for nogen
aktivitet, det er simpelthen den energi, der er nødvendig for at opretholde et
hjerteslag, vejrtrækning og normal kropstemperatur. Det måler kroppen i hvile,
ikke søvn, ved stuetemperatur.
Fejl besked:
E1 (FEJL 1):
Normal tilstand: Under træning, når skærmen ikke fik tællesignalet fra
gearmotoren mere end 4 sekunder og kontrollerer under på hinanden følgende 3
gange, viser LCD'et E1.
Tænd for tilstand: Gearmotoren vender automatisk tilbage til nul, når motorens
signal ikke kan detekteres i mere end 4 sekunder, vil gearmotorens chauffør straks
blive afbrudt og vise E1 på LCD-displayet. Alle de andre digitale og
funktionsmærker er blanke, og udgangssignalerne er også afbrudt.
E2 (FEJL 2): Når skærmen læser hukommelsesdataene, hvis I.D. koden er ikke
korrekt, eller hukommelsen IC beskadiger, så viser skærmen E2 straks ved
tændingen.
E3 (FEJL 3): Efter 4 sekunder ved starttilstand, registrerer computeren, at den
defekte motor ikke forlod nulpunktet, så viser LCD-bjælken "E3".