Withings ScanWatch Installations- Und Bedienungsanleitung Seite 75

Hinweis: Sprechen Sie stets mit Ihrem Arzt oder dem professionellen
Gesundheitsberater Ihres Vertrauens, bevor Sie eine neue Fitnessroutine
beginnen.
Wie wird das Fitness-Level eingestuft?
Wir verwenden einen Skala von 17 bis 60. Öffnen Sie nach einem Lauftraining die
Health Mate-App, um sich Ihr Fitnessniveau auf dem Startbildschirm anzusehen.
Dabei nutzen wir Einstufungen wie „hervorragend", „gut", „ausreichend" oder
„mangelhaft". Um Ihre Punktzahl noch eindrücklicher darzustellen, greifen wir
außerdem auf Farbkodierungen zurück. Wir stellen auch weitere Informationen
dazu bereit, wie das Fitness-Level berechnet wird und wie Sie Ihre Punktzahl
verbessern können.
Wie kann ich mein Fitness-Level verbessern?
Sie können die Punktzahl Ihres Fitness-Levels auf mehrere Arten verbessern, doch
machen Sie sich bewusst, dass diese positiven Veränderungen unter Umständen
nicht sofort zu sehen sind.
Ihr Fitness-Level durch mehr Sporttreiben verbessern: Am besten lässt sich Ihre
Sportlichkeit durch regelmäßige Intervalltrainings verbessern. High-Intensity-
Intervalltrainings regen Ihre Herzfrequenz an und können sich positiv auf Ihren
allgemeinen Gesundheitszustand auswirken.
Eine Reduzierung Ihres Körperfettanteils kann Ihr Fitness-Level auch begünstigen.
Nutzen Sie das Trainingsprogramm in der Health Mate-App, um sich weiter
inspirieren zu lassen.
Und wie immer gilt: Bitte sprechen Sie erst mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine neue
Trainingsroutine oder Diät beginnen.
ScanWatch
DE - 75
v1.0 | August 2020