Inhaltsverzeichnis
Werbung
VORBEREITUNG ZUR BENUTZUNG
1.
Lesen Sie die Warnung des Herstellers und die Übungsübersicht und sehen
Sie sich die DVD zur ordnungsgemäßen Verwendung an.
2. Passen Sie die Einstellung des Widerstandskabels an Ihr Gewicht an (siehe
Abbildung unten).
3. Steigen Sie vorsichtig auf die Trittflächen. Bedenken Sie, dass sich der Skate bis
zu 10 cm frei bewegen kann.
4. Sehr wichtig: Halten Sie Ihren Kopf hoch und die Augen konzentriert nach vor-
ne. Schauen Sie nicht auf Ihre Füße. Behalten Sie eine gute Haltung bei, wobei
Ihre Hände leicht nach vorne zeigen.
5. Beginnen Sie mit kleinen, kontrollierten Gewichtsverlagerungen von einem
Fuß auf den anderen. Versuchen Sie nicht, bis zum Ende des Geräts zu fahren,
bis Sie die Bewegungsabläufe vollständig beherrschen, die erforderlich sind,
um das Gerät sicher zu verwenden.
6. Sobald Sie einen sicheren Stand auf dem Gerät haben, können Sie langsam
und vorsichtig mit den Übungen auf dem beiliegenden Übungsposter beginnen.
Schnüre hinzufügen
(Stellen Sie den Pro Fitter auf den Kopf)
Mehr Balance benötigt
0 - 32 kg
Sport-Tec GmbH ∙ Tel.: +49 (0) 63 31 14 80-0 ∙ Web: www.sport-tec.de
Schnüre entfernen
(Stellen Sie den Pro Fitter richtig herum)
27 - 59 kg
45 - 82 kg
Mehr Kraft benötigt
68 - 145 kg
5
Werbung
Inhaltsverzeichnis
