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Beurer pm70 Gebrauchsanleitung
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Beurer pm70 Gebrauchsanleitung

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heart rate monitor
herzfrequenz pulsuhr
PM 70
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Verwandte Anleitungen für Beurer pm70

Inhaltszusammenfassung für Beurer pm70

  • Seite 1 heart rate monitor herzfrequenz pulsuhr PM 70 Operating Instructions Gebrauchsanleitung...

  • Seite 3: Inhaltsverzeichnis

    ABLE OF ONTENTS Scope of delivery ................3 Important Notes ................4 General Information for Training............6 Functions of the HR monitor ............8 Transmission of signal and methods of Devices Measurement .9 Getting started ................11 General operation of the HR monitor...........16 Buttons on the HR watch............16 Display..................17 Menus..................18 Basic settings ................20...
  • Seite 4 Delete all recordings..............35 Analyzing memory messages...........36 Speed and distance ...............37 Overview...................37 Change speed units..............38 Calibrate the Speedbox ............39 Display speed and distance............41 Results....................42 Overview...................42 Display training data ..............42 Transmit weight management data to the monitor ....44 Lap results..................46 Overview...................46 Display lap results ..............46 Fitness test..................47 Overview...................47 Conduct fitness test ..............48...

  • Seite 5: Scope Of Delivery

    Bike mount Storage box PC Software EasyFit (CD) and PC interface cable (USB) In addition: Operating instructions and separate short instructions. Beurer accessories are available from specialised stores: Accessory Function Beurer Speedbox You can have your speed and dis- tance values displayed on the HR monitor.

  • Seite 6: Important Notes

    MPORTANT OTES Please carefully read through these operating instructions, keep it for future reference and also make it available to others. Training  This product is not a therapeutic device. It is a training instrument, which was developed for the measurement and representation of the human heart rate.
  • Seite 7 Please do not in any case attempt to repair the de- vice!  Use the device only with the original accessories of Beurer.  Avoid contact with sunscreen or the like since these can cause damage to the imprint or plastic components.

  • Seite 8: General Information For Training

    ENERAL NFORMATION FOR RAINING This heart rate monitor serves to measure the human pulse. By means of various settings, you can support your individual training program and monitor your pulse. You should monitor your pulse during exercise because you should prevent your heart from exces- sive strain on the one hand and on the other in order to achieve the optimal training results.
  • Seite 9 Analysis of the Training With the PC software EasyFit you can acquire the results from the watch and analyze them in various ways. In addition, EasyFit pro- vides useful calendar and administrative functions, which also sup- port optimal training over longer periods of time. Using the software, you can also control and monitor your weight management.

  • Seite 10: Functions Of The Hr Monitor

    UNCTIONS OF THE MONITOR HR functions Time functions   Exact ECG heart rate meas- Time of day (12- or 24- urement hour format)   Flashing of LED in time with Calendar and weekday the heart rate  Date ...

  • Seite 11: Transmission Of Signal And Methods Of Devices Measurement

    The chest strap is not compatible with analogue devices, such as e.g. ergometers. Signal transmission from the diagnostic scale The Beurer Diagnostic Scales BG56 are also available at special- ised dealers and offer additional options for comprehensive weight management. You can measure your current weight and your body fat at any time with the scale and transmit them to the HR monitor.
  • Seite 12 Measuring device of the Speedbox Your HR monitor has all the functions to analyze the signals from the Beurer Speedbox. A multidimensional measuring device is installed in the Speedbox. This calculates the acceleration of your foot and transmits this value to the HR monitor. The HR monitor displays the distance covered and the speed, which is calculated from the accel- eration and the time of each individual pace.

  • Seite 13: Getting Started

    ETTING STARTED Insert battery/Change battery If you do not want to insert or change the battery yourself, please bring it to a watchmaker. The battery compartment of the HR monitor is located on the back of the monitor. Place the monitor with the front facing downwards on a soft surface and insert the battery as follows: Using a coin, turn the lid of the battery compartment anticlockwise until the lid...
  • Seite 14 Check the seal. The seal has to lie flat in the casing of the monitor and there must be no visible damage to it. The impermeability of the monitor cannot be guaranteed otherwise. Turn the lid clockwise with your fingers without pressure for at least one turn until the lid is level with the battery com- partment.

  • Seite 15: Putting On The Heart Rate Monitor

    Putting on the heart rate monitor You can wear your heart rate monitor like a wrist watch. If you would like to use the HR monitor when riding a bike, fix the monitor to the handlebars. This improves the signal transmission greatly. Use the assembly bracket supplied and fix the HR monitor firmly on to the handlebars so that the monitor does not slip when riding the bike.
  • Seite 16 contact points on the inside of the chest strap. For this, lift the chest strap up from the skin slightly and wet the two sensors with saliva, water or ECG gel (available at the chemistry). The contact between the skin and chest strap may not be interrupted also with greater movements of the thorax such as during deep breathing.
  • Seite 17 Attaching the Speedbox Put on the Speedbox as described in the manual of the Speedbox. Calibrating the Speedbox You will get the most accurate results if you calibrate your Speed- box. You can read how to calibrate your Speedbox in chapter “Speed and distance”, section “Calibrate the Speedbox”.

  • Seite 18: General Operation Of The Hr Monitor

    ENERAL OPERATION OF THE MONITOR Buttons on the HR watch Starts and stops functions and adjusts values. START/STOP Press and holding accelerates the entry. Switches between different displays for speed and distance values. Switches between the functions within one menu OPTION/SET and confirms settings.

  • Seite 19: Display

    Display Top line Middle line Bottom line Symbols Alarm clock is activated. Heart rate is being received. Training zone has been exceeded. Training zone has been underrun. Acoustic alarm for exit from the training zone is acti- vated. LED: Blinks in time with heart rate. Colour change from green to red for exit from the training zone.

  • Seite 20: Menus

    Menus MENU You can switch menus with the Button. Time FitTest Training MENU Setting Spd´nDist Result Result Power saving mode If your heart rate monitor has not received any signal for approx. five minutes, it switches to the power saving mode. The current time and date only are then dis- played.
  • Seite 21 Main display When changing menus, the name of the menu is Menu first shown, then your HR monitor will automati- cally switch to the main display of the active automatically menu. From there, you have to first choose a submenu Main or you can directly access functions.

  • Seite 22: Basic Settings

    ASIC SETTINGS Overview In the menu you can: Setting  Enter your personal data (user). Based on this data, your HR monitor determines your calorie consumption and your fat burning during train- ing!  Set your training zone (limits). See chapter "General Information on Training"...

  • Seite 23: Enter Personal Data

    Enter personal data Switch to the menu Setting MENU is displayed. Gender START/STOP START/STOP Select , if you are male. Select , if you are female. is displayed. OPTION/SET START/STOP Set your age (10-99). is displayed. The HR monitor MaxHR OPTION/SET automatically calculates the maxi- mum heart rate according to the...

  • Seite 24: Set Training Zone

    is displayed. Height OPTION/SET START/STOP Set your height (80-227 cm or 2'6''-7'6'' feet). Return to the display OPTION/SET User Set training zone You can set your individual upper and lower heart rate limit as de- scribed below. Please note that both limits are automatically set as a training zone suggestion after every fitness test and that the old data are conse- quently overwritten.

  • Seite 25: Set Units

    is displayed. Hi limit OPTION/SET START/STOP Set the upper limit (41-239). Return to the display OPTION/SET Limits Set units Switch to the menu Setting MENU is displayed. Limits OPTION/SET Units is displayed. OPTION/SET is displayed. The weight unit kg/lb START/STOP blinks.

  • Seite 26: Pairing The Signals From The Device

    Pairing the signals from the device The digital transmitter and receiver have to be paired. If you buy each device separately, e.g. as a replacement, or if you change the batteries, then you have to pair the devices before use. The devices have to be switched on for this operation.

  • Seite 27: Watch Settings

    After the signal search is completed, the monitor displays all existing de- vices once more: : Chest strap is connected HR OK : Speedbox is connected Spd OK : Scales are connected Scale OK The display No Device found pears at the end of the search for the devices, if no devices were con- nected.

  • Seite 28: Set Time Of Day And Date

    Set time of day and date Switch to the menu Time MENU is displayed briefly. START/STOP Set Time 5 sec is displayed and flashes. 24hr START/STOP Changing the hour format (12 or 24 hours). Notes:   Display of the date for 24h format: “Weekday day.month”.

  • Seite 29: Set Alarm Clock

    is displayed. The year setting Year OPTION/SET blinks. START/STOP Set the year. The calendar goes up to 2099. is displayed. The monthly Month OPTION/SET setting blinks. START/STOP Set the month (1-12). is displayed. The day setting OPTION/SET blinks. START/STOP Set the day (1-31). Back to the main display.

  • Seite 30: Display Speed And Distance

    is displayed. The hour setting Hour OPTION/SET blinks. START/STOP Set the hour. is displayed. The hour setting Minute OPTION/SET blinks. START/STOP Set the minute. Back to the main display. OPTION/SET Display speed and distance If you run with the Speedbox, then you can have your speed and distance values displayed.
  • Seite 31 option to change between the different displays. If you prefer to use one particular display, then you can also keep this for your entire run. Change into the menu. MENU Time Your average heart rate is displayed in the bottom line. If you have set a particular display for the speed and distance in advance in the Time...

  • Seite 32: Recording Of Training

    Back to the main display. ECORDING OF TRAINING Overview As soon as you change into the menu, Training your HR monitor will look for the paired digital transmitters, the chest strap and the Speedbox. As soon as a signal is identified, contact is made. In the menu you can: Training...
  • Seite 33 Things to know about the recordings  As soon as you have started the recording, your HR monitor starts recording your training data. Your HR monitor continually records your training data until you save or delete this. This also applies when you first start training on the following day. The run- ning time also allows you to stop your training session at any time.

  • Seite 34: Stop Run Times

    Stop run times Switch to the menu . If you Training MENU have already stopped a run time, the recorded training time is displayed on the middle line. Start the recording. is displayed. START/STOP Even if you change to another menu during the recording, the time con- tinues to run in the background.

  • Seite 35: Display Speed And Distance

    The display automatically switches back to and shows the number of the current lap, for example Run 2 Record additional training laps as OPTION/SET needed. You can record up to a total of 50 laps for each training. Display speed and distance If you run with the Speedbox, then you can have your speed and distance values displayed.

  • Seite 36: Stop And Store Recording

    Your current speed is displayed in the bottom line. Your current cadence (number of paces per minute) is displayed in the bottom line. Your average speed is displayed in the bottom line. The distance previously covered is displayed in the bottom line. Back to the main display.

  • Seite 37: Delete All Recordings

    Delete all recordings Your HR watch informs you automatically when the memory is al- most full. Before you then delete the memory, we recommend ana- lyzing the training recording or transmit to the PC! The memory on the HR watch will be deleted automatically every time you success- fully transfer data to the PC.

  • Seite 38: Analyzing Memory Messages

    Analyzing memory messages In the menu your HR watch automatically informs you if the Training memory is almost full or if almost all the laps are occupied. Message Meaning When switching to the menu the HR Training watch signals , if less than 10% of MEM LOW the memory or less than 10 laps are free.

  • Seite 39: Speed And Distance

    PEED AND DISTANCE Overview IMPORTANT: All settings in this menu only have an effect if the Speedbox is used! You can also use the Speedbox only to measure your pace. In the menu you can: Spd’nDist  Change the speed units. In the basic setting [cm], you can change from [km/h] to [min/km], in the basic setting [inch] from [mi/h] to [min/mi].

  • Seite 40: Change Speed Units

    Change speed units As some people prefer to have the speed display in a particular unit when training, two different units are offered as an option. Many runners prefer the information in min/km instead of km/h. Change into the menu. MENU Spd’nDist is displayed.

  • Seite 41: Calibrate The Speedbox

    Calibrate the Speedbox For the kind of pace "Jog" the measurement precision of your wrist watch with speedbox is at least 95% even without calibration. After calibration the precision increases to reach at least 97%. Please refer to the instruction manual of your speedbox. For the kind of paces Walk, Run and Sprint the speedbox has to be necessarily calibrated.
  • Seite 42 during the run. Please note that the calibration only applies to the relevant type of pace. If you change the type of pace, then this has an effect on the accuracy of the speed and distance recordings. START/STOP End your run. The HR monitor dis- plays the measured length of the distance, e.g.

  • Seite 43: Display Speed And Distance

    Display speed and distance If you run with the Speedbox, then you can have your speed and distance values displayed. While you are running, you have the option to change between the different displays. If you prefer to use one particular display, then you can also keep this for your entire run.

  • Seite 44: Results

    ESULTS Overview In the menu you can: Result  Display your training data of the last recording stopped: mean and maximum heart rate, times within and outside of the training zone as well as calorie consumption and fat burn- ing. ...
  • Seite 45 (maximum training heart HRmax OPTION/SET rate) is displayed. (time within the training In [min] OPTION/SET zone) is displayed. (time below the training Lo [min] OPTION/SET zone) is displayed. (time above the training Hi [min] OPTION/SET zone) is displayed. (the total calorie consump- [kcal] OPTION/SET tion during the recording of the...

  • Seite 46: Transmit Weight Management Data To The Monitor

    (Fat burning during the Fat[g] OPTION/SET entire training recording) is dis- played. Back to the main display. OPTION/SET Transmit weight management data to the monitor You can transmit your weight data and your body fat from the diag- nostic scale to the HR monitor. Your HR monitor can store up to 10 recordings of the scale with the current date and time.
  • Seite 47 appears. Step onto the scale bare- foot. Pay attention that you are standing calmly on the stainless steel electrodes. The scale calculates your weight and START/STOP your body fat and transmit both val- ues to the monitor. For a short period during the transmission horizontal lines are shown on the display.

  • Seite 48: Lap Results

    AP RESULTS Overview In the menu you can have the time LAP Result and average heart rate as well as the last train- ing recording and the individual laps displayed. Once you are in the menu , your HR LAP Result monitor automatically switches to the main dis- play.

  • Seite 49: Fitness Test

    ITNESS TEST Overview In the menu FitTest you can:  Test your personal fitness in a 1600m run (1 mile).  Have your fitness evaluated: Fitness index (1- maximum oxygen-breath volume max), basal metabolic rate (BMR) and active metabolic rate (AMR). ...

  • Seite 50: Conduct Fitness Test

    On the middle line, the date of your last fitness test is displayed. If you have not yet completed a fitness test, then the preset date is displayed. Conduct fitness test The units displayed "m" or "mile" result from the basic settings. In the chapter "Basic Settings", section "Setting units", you can read how to change these units.

  • Seite 51: Display Fitness Values

    The scrolling display Press STOP reminds you to press after 1600 m START/STOP the button after 1600m. The scrolling display Test Finished appears and the time required is displayed. Back to the main display. It displays START/STOP your fitness index (1-5) with evalua- tion and the current date.
  • Seite 52 (Basal Metabolic Rate) is dis- OPTION/SET played. The basal metabolic rate is calculated based on the values of age, gender, body height and weight. The BMR specifies the calories needed to maintain your vital func- tions - in the absence of movement. (Active Metabolic Rate) is dis- OPTION/SET played.

  • Seite 53: Easyfit Software

    "Install_Readme" on the enclosed CD. Please follow the instructions carefully. System requirements Please refer to our homepage www.beurer.de for the current version of the PC software package EasyFit as well as for the system re- quirements.

  • Seite 54: Technical Specifications And Batteries

    ECHNICAL SPECIFICATIONS AND BATTERIES HR monitor Waterproof to 30 m (suitable for swimming) impermeability monitor to moisture cannot be guaranteed if you jump into water (high pressure load) and also if the buttons are pressed in the rain. Chest strap Waterproof (suitable for swimming) Battery HR monitor 3V lithium battery, type CR2032 (Rec-...

  • Seite 55: List Of Abbreviations

    Used batteries do not belong in the household gar- bage. Dispose of these through your electronics dealer or your local collecting point for recoverables. You are legally required to do this. We will find this symbol on batteries containing toxic chemicals: Pb = battery contains lead, Cd = battery contains cad- mium, Hg = battery contains mercury.
  • Seite 56 Abbreviation English Gender Gender Height Height Time above the training zone Hi limit Highest training limit Hold Save Save the recording Hour Hour Heart Rate HR Search Heart Rate Search HR-Belt Heart Rate Belt Found HRmax Max. heart rate during training Time within the training zone [Kcal] Calorie consumption in Kcal...
  • Seite 57 Abbreviation English Month Month PAIr NewDev Pair New Device PC-Link PC Link Post meridiem: time between midday and midnight Result Result Run time is measured Saturday Scale Scale Found SCL search Scale search Setting Settings (Menu) Setting Spd'nDist Speed and Distance Speed Speed SPd Dev...

  • Seite 58: Index

    NDEX Accessories 5 Main display 19 Application 4 Memory messages analyzing 36 Menu overview 19 Menus 18 Basic settings 20 Methods of Device Measurement 9 Batteries 52 Notes 4 Calibrate the Speedbox 39 Care 5 Change speed unit 38 Pacemakers 4 Cleaning 5 Pairing the signals from the device 24 Conduct fitness test 48...
  • Seite 59 NHALTSVERZEICHNIS Lieferumfang ..................59 Wichtige Hinweise .................60 Allgemeines zum Training ............62 Funktionen der Herzfrequenz-Pulsuhr ........64 Signalübertragung und Messprinzipien der Geräte ....65 Inbetriebnahme ................67 Allgemeine Bedienung der Pulsuhr ..........72 Knöpfe der Pulsuhr..............72 Display..................73 Menüs..................74 Grundeinstellungen...............76 Übersicht ..................76 Persönliche Daten eingeben ............77 Trainingszone einstellen............78 Einheiten einstellen ..............79 Gerätesignale aufeinander abstimmen ........80 Uhr-Einstellungen................82...
  • Seite 60 Alle Aufzeichnungen löschen ...........92 Speichermeldungen beurteilen..........93 Geschwindigkeit und Strecke............94 Übersicht ..................94 Geschwindigkeitseinheit wechseln ...........95 Speedbox kalibrieren..............96 Geschwindigkeit und Strecke anzeigen........98 Ergebnisse ...................100 Übersicht ................100 Trainingsdaten anzeigen ............100 Gewichtsmanagement-Daten an die Uhr übertragen .....102 Runden-Ergebnisse..............104 Übersicht ................104 Runden-Ergebnisse anzeigen ..........104 Fitnesstest..................105 Übersicht ................105 Fitnesstest durchführen ............106 Fitnesswerte anzeigen............107...

  • Seite 61: Lieferumfang

    PC-Software EasyFit (CD) und PC-Schnittstellenkabel (USB) Zusätzlich: Diese Gebrauchsanleitung und separate Kurzanleitung Im Fachhandel ist außerdem folgendes Zubehör erhältlich: Zubehör Funktion Beurer Speedbox Sie können sich auf der Uhr Ihre Geschwindigkeits- Strecken- werte anzeigen lassen. Beurer Diagnosewaage Sie können Ihr aktuelles Gewicht (z.

  • Seite 62: Wichtige Hinweise

    ICHTIGE INWEISE Lesen Sie diese Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bewahren Sie sie auf und machen sie diese auch anderen Personen zugänglich. Training  Dieses Produkt ist kein medizinisches Gerät. Es ist ein Trainings- instrument, welches für die Messung und Darstellung der menschlichen Herzfrequenz entwickelt wurde.
  • Seite 63 Reparaturen dürfen nur vom Kundendienst oder autorisierten Händlern durchgeführt werden. Versuchen Sie in keinem Fall, das Gerät selbständig zu reparieren!  Benutzen Sie das Gerät nur mit Beurer Original-Zubehörteilen.  Vermeiden Sie Kontakt mit Sonnencremes oder ähnlichem, da diese den Aufdruck oder die Kunststoffteile beschädigen könnten.

  • Seite 64: Allgemeines Zum Training

    LLGEMEINES ZUM RAINING Diese Pulsuhr dient zur Erfassung des Pulses beim Menschen. Durch die verschiedenen Einstellmöglichkeiten können Sie Ihr indi- viduelles Trainingsprogramm unterstützen und den Puls überwa- chen. Sie sollten Ihren Puls beim Training überwachen, weil Sie zum einen Ihr Herz vor Überlastung schützen sollten und zum anderen, um einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen.
  • Seite 65 Auswertung des Trainings Mit der PC-Software EasyFit können Sie die Ergebnisse der Uhr übernehmen und auf vielfältige Weise auswerten. Zudem verfügt EasyFit über nützliche Kalender- und Verwaltungsfunktionen, die ein optimales Training, auch über längere Zeiträume, unterstützen. Mit der Software können Sie darüber hinaus Ihr Gewichtsmanage- ment steuern und überwachen.

  • Seite 66: Funktionen Der Herzfrequenz-Pulsuhr

    UNKTIONEN DER ERZFREQUENZ ULSUHR Puls-Funktionen Zeit-Funktionen   EKG-genaue Herzfrequenz- Uhrzeit (Stundenformat Messung 12- oder 24-Stunden)   Blinken der Leuchtdiode (LED) in Kalender und Wochen- der Herzfrequenz   Übertragung: digital Datum   Individuelle Trainingszone einstell- Alarm / Wecker ...

  • Seite 67: Signalübertragung Und Messprinzipien Der Geräte

    Der Brustgurt ist nicht kompatibel zu analogen Geräten, wie zum Beispiel Ergometern. Signalübermittlung der Diagnosewaage Die Beurer Diagnosewaage BG56 ist zusätzlich im Fachhandel er- hältlich und bietet Ihnen weitere Möglichkeiten für ein umfassendes Gewichtsmanagement. Sie können mit der Waage jeder Zeit Ihr aktuelles Gewicht und Ihren Körperfettanteil messen und an die...
  • Seite 68 Messvorrichtung der Speedbox Die Beurer Speedbox können Sie als Zubehör in Ihrem Beurer Fachgeschäft erwerben. Ihre Pulsuhr besitzt alle Funktionen, um die Signale der Beurer Speedbox auszuwerten. In der Speedbox ist eine mehrdimensionale Messvorrichtung einge- baut. Diese ermittelt die Beschleunigung des Fußes und sendet diese Werte an Ihre Pulsuhr weiter.

  • Seite 69: Inbetriebnahme

    NBETRIEBNAHME Batterie einlegen/Batteriewechsel Falls Sie die Batterie nicht selbst einlegen oder wechseln möchten, wenden Sie sich an eine Uhrmacherwerkstätte. Das Batteriefach der Pulsuhr befindet sich auf der Rückseite der Uhr. Legen Sie die Uhr mit der Vorderseite auf eine weiche Unterla- ge und gehen Sie beim Einlegen der Batterie vor wie folgt: Drehen Sie den Deckel des Batteriefachs mit Hilfe einer Münze gegen den Uhrzei-...
  • Seite 70 Drehen Sie den Deckel ohne Druck mit den Fingern mindestens eine Umdre- hung im Uhrzeigersinn bis der Deckel flach im Batteriefach liegt. Vorsicht! Nicht weiter drehen, falls der Deckel sich nicht ohne Widerstand ins Batteriefach dre- hen lässt. Wiederholen Sie den Vorgang bei geänderter Lage des Deckels.
  • Seite 71 Aktivieren der Pulsuhr aus dem Stromsparmodus Sie können Ihre Pulsuhr mit einem beliebigen Knopf aktivieren. Wenn die Pulsuhr ca. 5 Minuten lang kein Signal empfängt, schaltet die Uhr in den Stromsparmodus. Es werden dann nur die aktuelle Uhrzeit und das Datum angezeigt. Drücken Sie einen beliebigen Knopf, um die Uhr wieder zu aktivieren.
  • Seite 72  Legen Sie den Brustgurt bereits einige Minuten vor dem Start an, um ihn auf die Körpertemperatur zu erwärmen und einen optima- len Kontakt herzustellen. Gerätesignale aufeinander abstimmen (Pairing) Digitale Sender (Brustgurt, Speedbox, Diagnosewaage) und Emp- fänger (Pulsuhr) müssen aufeinander abgestimmt sein. Wenn Sie jedes Gerät separat kaufen, beispielsweise bei Ersatzkauf, oder wenn Sie die Batterien wechseln dann müssen Sie Ihre Geräte vor dem Einsatz aufeinander abstimmen.
  • Seite 73 Anlegen der Speedbox Legen Sie die Speedbox an, wie in der Gebrauchs- anleitung der Speedbox beschrieben. Kalibrieren der Speedbox Sie erzielen die genauesten Ergebnisse, wenn Sie Ihre Speedbox kalibrieren. Wie Sie Ihre Speedbox kalibrieren, lesen Sie im Kapitel „Geschwindigkeit und Strecke“, Abschnitt "Speedbox kalibrieren“. Gewichtsmanagement-Daten Sie können Ihre Gewichtsdaten und Ihren Körperfettanteil von der Diagnosewaage an die Pulsuhr übermitteln.

  • Seite 74: Allgemeine Bedienung Der Pulsuhr

    LLGEMEINE EDIENUNG DER ULSUHR Knöpfe der Pulsuhr Startet und stoppt Funktionen und stellt Werte ein. START/STOP Gedrückt Halten beschleunigt die Eingabe. Wechselt zwischen verschiedenen Anzeigen der Geschwindigkeits- und Streckenwerte. Wechselt zwischen Funktionen innerhalb eines OPTION/SET Menüs und bestätigt Einstellungen. Wechselt zwischen den verschiedenen Menüs. MENU Kurzes Drücken beleuchtet das Display für 5 Se- kunden.

  • Seite 75: Display

    Display Obere Zeile Mittlere Zeile Untere Zeile Symbole Weckalarm ist aktiviert. Herzfrequenz wird empfangen. Trainingszone ist überschritten. Trainingszone ist unterschritten. Akustischer Alarm bei Verlassen der Trainingszone ist aktiviert. Leuchtdiode: Blinken in der Herzfrequenz. Farbwechsel bei Verlassen der Trainingszone von grün auf rot. Eine Erklärung der Display-Abkürzungen finden Sie im Abkürzungs- verzeichnis am Ende der Gebrauchsanleitung.

  • Seite 76: Menüs

    Menüs MENU Zwischen den Menüs wechseln Sie mit dem Knopf Time FitTest Training MENU Setting Spd´nDist Result Result Stromsparmodus Wenn Ihre Pulsuhr ca. 5 Minuten lang kein Signal empfängt, schal- tet die Uhr in den Stromsparmo- dus. Es werden dann nur die ak- tuelle Uhrzeit und das Datum 24h-Format 12h-Format...
  • Seite 77 Hauptanzeige Bei jedem Menüwechsel wird zunächst der Name Menü des Menüs angezeigt, dann wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige des aktiven Me- nüs. Automatisch Von hier aus müssen Sie entweder erst ein Unter- Haupt- menü wählen oder können direkt Funktionen star- anzeige ten.

  • Seite 78: Grundeinstellungen

    RUNDEINSTELLUNGEN Übersicht Im Menü können Sie: Setting  Ihre persönlichen Daten (User) eingeben. Ihre Pulsuhr errechnet aus diesen Daten Ihren Ka- lorienverbrauch und Ihre Fettverbrennung während des Trainings!  Ihre Trainingszone (Limits) einstellen. Erklä- rungen zur Einstellung der Trainingszonen finden Sie im Kapitel „Allgemeines zum Trai- ning“.

  • Seite 79: Persönliche Daten Eingeben

    Persönliche Daten eingeben Wechseln Sie in das Menü Setting MENU wird angezeigt. Gender START/STOP START/STOP Wählen Sie , wenn Sie ein Mann sind. Wählen Sie , wenn Sie eine Frau sind. wird angezeigt. OPTION/SET START/STOP Stellen Sie Ihr Lebensalter ein (10-99). wird angezeigt.

  • Seite 80: Trainingszone Einstellen

    wird angezeigt. Height OPTION/SET START/STOP Stellen Sie Ihre Körpergrö- ße ein (80-227 cm oder 2'6''-7'6'' feet). Zurück in die Anzeige OPTION/SET User Trainingszone einstellen Sie können Ihre individuelle Ober- und Untergrenze Ihres Pulses wie im Folgenden beschrieben einstellen. Beachten Sie, dass nach jedem Fitnesstest beide Grenzen als Trai- ningszonenvorschlag automatisch eingestellt und dadurch die alten Angaben überschrieben werden.

  • Seite 81: Einheiten Einstellen

    wird angezeigt. Hi limit OPTION/SET START/STOP Stellen Sie die obere Gren- ze ein (41-239). Zurück in die Anzeige OPTION/SET Limits Einheiten einstellen Wechseln Sie in das Menü MENU Setting wird angezeigt. Limits OPTION/SET wird angezeigt. Units OPTION/SET wird angezeigt. Die Gewichts- kg/lb START/STOP einheit blinkt.

  • Seite 82: Gerätesignale Aufeinander Abstimmen

    Gerätesignale aufeinander abstimmen Digitale Sender und Empfänger müssen aufeinander abgestimmt sein. Wenn Sie jedes Gerät separat kaufen, beispielsweise bei Er- satzkauf, oder wenn Sie die Batterien wechseln, dann müssen Sie Ihre Geräte vor dem Einsatz aufeinander abstimmen. Für diesen Vorgang müssen die Geräte eingeschaltet sein. Legen Sie dazu den Brustgurt an, aktivieren Sie die Speedbox und schal- ten Sie die Waage durch Antippen mit dem Fuß...
  • Seite 83 Nach Abschluss der Signalsuche zeigt die Uhr nochmals alle vorhan- denen Geräte an: : Brustgurt ist verbunden HR OK : Speedbox ist verbunden Spd OK : Waage ist verbunden Scale OK Die Anzeige No Device found Ende der Gerätesuche erscheint, wenn kein Gerät verbunden wurde.

  • Seite 84: Uhr-Einstellungen

    INSTELLUNGEN Übersicht Im Menü können Sie: Time  Die Uhrzeit und das Datum einstellen.  Den Weckalarm einstellen.  Informationen zu Geschwindig- keit/Strecke in der unteren Zeile anzeigen las- sen. Sobald Sie im Menü sind, wechselt Ihre Time Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt den Wochentag und das Datum an.

  • Seite 85: Uhrzeit Und Datum Einstellen

    Uhrzeit und Datum einstellen Wechseln Sie in das Menü Time MENU wird kurz angezeigt. START/STOP Set Time 5 sec wird angezeigt und blinkt. 24hr START/STOP Wechseln Sie das Stun- denformat (12- oder 24-Stunden). Hinweise:   Anzeige des Datums bei 24h: “Wochentag Tag.Monat”.

  • Seite 86: Weckalarm Einstellen

    wird angezeigt. Die Jahres- Year OPTION/SET Einstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie das Jahr ein. Der Kalender geht bis in das Jahr 2099. wird angezeigt. Die Monats- Month OPTION/SET Einstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie den Monat (1- 12) ein. wird angezeigt. Die Tages- OPTION/SET Einstellung blinkt.

  • Seite 87: Geschwindigkeit Und Strecke Anzeigen

    wird kurz angezeigt. START/STOP Set Alarm 5 sec wird angezeigt. Off Alarm START/STOP Schaltet Weckalarm abwechselnd aus (Off) und ein (On). wird angezeigt. Die Stunden- Hour OPTION/SET Einstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie die Stunde ein. wird angezeigt. Die Minuten- Minute OPTION/SET Einstellung blinkt.
  • Seite 88 In der unteren Zeile wird Ihre durch- schnittliche Herzfrequenz angezeigt. Falls Sie vorher im Menü eine Time bestimmte Anzeige zur Geschwin- digkeit und Strecke eingestellt hat- ten, sehen Sie diese in der unteren Zeile. Ihre gesamte Trainingszeit [Std:Min:Sek] wird in der unteren Zeile angezeigt.

  • Seite 89: Trainingsaufzeichnung

    RAININGSAUFZEICHNUNG Übersicht Sobald Sie in das Menü wechseln, Training sucht Ihre Pulsuhr nach den auf sie abgestimm- ten digitalen Sendern Brustgurt und Speedbox. Sobald ein Signal erkannt wird, ist die Verbin- dung hergestellt. Im Menü können Sie: Training  Ihre Laufzeiten stoppen und damit Ihr Training aufzeichnen.
  • Seite 90 schen. Das gilt auch, wenn Sie erst am nächsten Tag ein neues Training beginnen. Die fortlaufende Zeit ermöglicht Ihnen auch, Ihr Training jederzeit zu unterbrechen.  Wenn Sie längere Zeit die Anzeige „0“ auf dem Display sehen, bedeutet dies, dass der Empfang der Signale unterbrochen ist. Wechseln Sie in diesem Fall erneut in das Menü...

  • Seite 91: Laufzeiten Stoppen

    Laufzeiten stoppen Wechseln Sie in das Menü Training MENU Wenn Sie bereits eine Laufzeit ge- stoppt haben, steht in der mittleren Zeile die aufgezeichnete Trainings- zeit. Starten Sie die Aufzeichnung. START/STOP wird angezeigt. Auch wenn Sie wäh- rend der Aufzeichnung in ein anderes Menü...

  • Seite 92: Geschwindigkeit Und Strecke Anzeigen

    Die Anzeige wechselt automatisch wieder auf und zeigt die Nummer der aktuellen Runde an, zum Beispiel Run 2 Zeichnen Sie bei Bedarf weitere Trai- OPTION/SET ningsrunden auf. Sie können maximal 50 Runden je Training aufzeichnen. Geschwindigkeit und Strecke anzeigen Wenn Sie mit der Speedbox laufen, können Sie sich Ihre Geschwin- digkeits- und Streckenwerte anzeigen lassen.

  • Seite 93: Aufzeichnung Beenden Und Speichern

    Ihre aktuelle Geschwindigkeit wird in der unteren Zeile angezeigt. Ihre aktuelle Schrittfrequenz [Schrit- te/Minute] wird in der unteren Zeile angezeigt. Ihre durchschnittliche Geschwindig- keit wird in der unteren Zeile ange- zeigt. Ihre bisher gelaufene Strecke wird in der unteren Zeile angezeigt. Zurück in die Hauptanzeige.

  • Seite 94: Alle Aufzeichnungen Löschen

    Die Anzeige wechselt automatisch wieder in die Hauptanzeige. Die Daten stehen nun bereit zur Übertragung auf den PC. Alle Aufzeichnungen löschen Ihre Pulsuhr informiert Sie automatisch, wenn der Speicher fast voll ist. Bevor Sie dann den Speicher löschen, empfehlen wir, die Trai- ningsaufzeichnung auszuwerten oder auf den PC zu übertragen! Mit jeder erfolgreichen Datenübertragung auf den PC wird der Speicher auf der Pulsuhr automatisch gelöscht.

  • Seite 95: Speichermeldungen Beurteilen

    Die Anzeige wechselt automatisch wieder in die Hauptanzeige. Speichermeldungen beurteilen Im Menü informiert Sie Ihre Pulsuhr automatisch, wenn der Training Speicher fast voll ist oder fast alle Runden belegt sind. Meldung Bedeutung Bei Wechsel in das Menü meldet die Training Pulsuhr , wenn weniger als 10% des MEM LOW...

  • Seite 96: Geschwindigkeit Und Strecke

    ESCHWINDIGKEIT UND TRECKE Übersicht WICHTIG: Alle Einstellungen dieses Menüs wirken sich nur bei Verwendung der Speedbox aus! Sie können die Speedbox auch nur zur Schrittmessung verwenden. Im Menü können Sie: Spd’nDist  Die Geschwindigkeitseinheit wechseln. Bei Grundeinstellung [cm] können Sie von [km/h] nach [min/km] wechseln, bei Grundeinstellung [inch] von [mi/h] nach [min/mi].

  • Seite 97: Geschwindigkeitseinheit Wechseln

    Geschwindigkeitseinheit wechseln Da manche Personen beim Training die Geschwindigkeitsanzeige in einer bestimmten Einheit bevorzugen, stehen zwei Einheiten zur Auswahl. Viele Läufer bevorzugen die Angabe min/km anstatt km/h. Wechseln Menü MENU Spd’nDist wird angezeigt. Set Spd’nDist OPTION/SET Wiederholtes Drücken wechselt START/STOP zwischen den Einheiten.

  • Seite 98: Speedbox Kalibrieren

    Speedbox kalibrieren Bei der Gangart „Jog“ (langsames Joggen) beträgt die Genauigkeit der Messungen Ihrer Pulsuhr mit Speedbox auch ohne Kalibrierung mindestens 95%. Nach Kalibrierung verbessert sich die Genauigkeit auf mindestens 97%. Bitte beachten Sie die Angaben in der Gebrauchsanleitung der Speedbox. Für die Gangarten Walk, Run und Sprint muss die Speedbox in jedem Fall kalibriert werden.
  • Seite 99 strecke), z. B. 4 Runden im Stadion = 1600 m. Während des Laufens zeigt Ihre Uhr in der mittleren Zeile die Strecke (Meter) an. Beachten Sie, dass die Kalibrierung nur für die jeweilige Gangart gilt. Verändern Sie die Gangart, so wirkt sich das auf die Genauigkeit der Geschwindigkeits- Strecken-...

  • Seite 100: Geschwindigkeit Und Strecke Anzeigen

    wird angezeigt. START/STOP CAL Distance Wenn Sie das Menü verlassen möchten, drücken Sie 2 mal den OPTION/SET Knopf Geschwindigkeit und Strecke anzeigen Wenn Sie mit der Speedbox laufen, können Sie sich Ihre Geschwin- digkeits- und Streckenwerte anzeigen lassen. Während Sie laufen, haben Sie die Möglichkeit, zwischen den verschiedenen Anzeigen zu wechseln.
  • Seite 101 Ihre aktuelle Schrittfrequenz [Schrit- te/Minute] wird in der unteren Zeile angezeigt. Ihre durchschnittliche Geschwindig- keit wird in der unteren Zeile ange- zeigt. Ihre bisher gelaufene Strecke wird in der unteren Zeile angezeigt. Zurück in die Hauptanzeige.

  • Seite 102: Ergebnisse

    RGEBNISSE Übersicht Im Menü können Sie: Result  Ihre Trainingsdaten der zuletzt gestoppten Auf- zeichnung anzeigen: mittlere und maximale Herzfrequenz, Zeiten inner- und außerhalb der Trainingszone sowie Kalorienverbrauch und Fettverbrennung.  Ihre Gewichtsmanagement-Daten von der Di- agnosewaage an die Pulsuhr übertragen. Sobald Sie im Menü...
  • Seite 103 (Zeit innerhalb der Trainings- In [min] OPTION/SET zone) wird angezeigt. (Zeit unterhalb der Trai- Lo [min] OPTION/SET ningszone) wird angezeigt. (Zeit oberhalb der Trainings- Hi [min] OPTION/SET zone) wird angezeigt. (der gesamte Kalorien- [kcal] OPTION/SET verbrauch während Ihrer Trai- ningsaufzeichnung) wird angezeigt. Die Berechnung erfolgt auf Basis mittelschnellen Joggens.

  • Seite 104: Gewichtsmanagement-Daten An Die Uhr Übertragen

    Gewichtsmanagement-Daten an die Uhr übertragen Sie können Ihre Gewichtsdaten und Ihren Körperfettanteil von der Diagnosewaage an die Pulsuhr übertragen. Ihre Pulsuhr kann bis zu 10 Waagenmessungen mit aktuellem Datum und Uhrzeit speichern. Wenn Sie weitere Messungen vornehmen, wird die älteste Messung überschrieben.
  • Seite 105 Die Waage ermittelt Ihr Gewicht und START/STOP Ihren Körperfettanteil und überträgt beide Werte an die Uhr. Während der Übertragung werden für kurze Zeit waagrechte Striche auf dem Display angezeigt. Beachten Sie, dass der Körperfettanteil nur ge- messen und übertragen werden kann, wenn Sie zuvor die persönli- chen Benutzerdaten auf der Waage eingestellt haben.

  • Seite 106: Runden-Ergebnisse

    UNDEN RGEBNISSE Übersicht Im Menü können Sie Zeit und durch- LAP Result schnittliche Herzfrequenz anzeigen lassen. Die- se Anzeigen sind sowohl für die gesamte zuletzt gestoppte Trainingsaufzeichnung als auch für jede einzelne Runde abrufbar. Sobald Sie im Menü sind, wechselt LAP Result Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige.

  • Seite 107: Fitnesstest

    ITNESSTEST Übersicht Im Menü können Sie: FitTest  Ihre persönliche Fitness bei einem 1600m Lauf testen (1 Meile).  Ihre Fitness bewerten lassen: Fitnessindex (1- maximales Sauerstoff-Atemvolumen max), Grundumsatz (BMR) und Aktivi- tätskalorienbedarf (AMR).  Ihre individuelle Ober- und Untergrenze als Trainingszonenvorschlag automatisch ermit- teln lassen und dabei beide Grenzen im Menü...

  • Seite 108: Fitnesstest Durchführen

    In der mittleren Zeile wird das Datum Ihres letz- ten Fitnesstests angezeigt. Wenn Sie noch kei- nen Fitnesstest durchgeführt haben, wird das voreingestellte Datum angezeigt. Fitnesstest durchführen Die angezeigten Einheiten „m“ oder „mile“ stammen aus den Grund- einstellungen. Wie Sie diese wechseln können, lesen Sie im Kapitel „Grundeinstellungen“, Abschnitt „Einheiten einstellen“.

  • Seite 109: Fitnesswerte Anzeigen

    Die durchlaufende Anzeige Press erinnert Sie dar- STOP after 1600 m START/STOP an, nach 1600m den Knopf zu drücken. Es erscheint die durchlaufende An- zeige und die benötig- Test Finished te Zeit wird angezeigt. Zurück in die Hauptanzeige. Sie START/STOP zeigt Ihren Fitnessindex (1-5) mit Bewertung und das aktuelle Datum Fitnesswerte anzeigen...
  • Seite 110 (Basal Metabolic Rate) wird OPTION/SET angezeigt. Der Grundumsatz errech- net sich aus den Werten Alter, Ge- schlecht, Körpergröße und Gewicht. Der BMR gibt den Kalorienbedarf an, den Sie für die Aufrechterhaltung Ihrer Lebensfunktionen – ohne Be- wegung – benötigen. (Active Metabolic Rate) wird OPTION/SET angezeigt.

  • Seite 111: Easyfit Software

    CD. Bitte folgen Sie den Anweisungen zur Installation der Soft- ware sehr genau und in der angegebenen Reihenfolge. Systemvoraussetzungen Bitte informieren Sie sich auf unserer Homepage www.beurer.de über die aktuelle Version der PC-Software EasyFit und die notwen- digen Systemvoraussetzungen.

  • Seite 112: Technische Daten, Batterien Und Garantie

    ECHNISCHE ATEN ATTERIEN UND ARANTIE Pulsuhr Wasserdicht bis 30 m (zum Schwimmen geeignet) Die Dichtigkeit der Uhr gegenüber Nässe kann bei Sprüngen ins Was- ser (hohe Druckbelastungen) sowie beim Drücken der Knöpfe im Re- gen nicht gewährleistet werden. Brustgurt Wasserdicht (zum Schwimmen geeignet) Batterie Pulsuhr 3V Lithium-Batterie, Typ CR2032 (Emp- fehlung: Energizer-Batterien).
  • Seite 113 Garantiezeit ist durch den Kunden der Nachweis des Kaufes zu führen. Die Garantie ist innerhalb eines Zeitraumes von drei Jahren ab Kaufdatum gegenüber der Beurer GmbH, 89077 Ulm, Germany, geltend zu machen. Der Kunde hat im Garantiefall das Recht zur Reparatur der Ware bei unseren eigenen oder bei von uns autorisierten Werkstätten.

  • Seite 114: Abkürzungsverzeichnis

    BKÜRZUNGSVERZEICHNIS Abkürzungen auf dem Display in alphabetischer Reihenfolge: Abkürzung Deutsch 12hr 12-Stundenformat AM/PM 24hr 24-Stundenformat Alter Alarm Alarm Ante meridiem: Zeit zwischen Mitternacht und Mittag Aktivitätskalorienbedarf Durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz AVG-Run Durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz BF [%] Körperfettanteil [%] Grundumsatz Herzschläge pro Minute bPM AVG Durchschnittliche Trainings-Herzfrequenz, Schläge pro Minute bPM Hrmax Maximale Trainings-Herzfrequenz, Schläge pro Minute...
  • Seite 115 Abkürzung Deutsch HR-Belt Brustgurt gefunden HRmax Maximale Trainings-Herzfrequenz Zeit innerhalb der Trainingszone [Kcal] Kalorienverbrauch in Kcal Kilogramm kg/lb Kilogramm/Pfund km/h Kilometer pro Stunde km/h AVG Durchschnittliche Geschwindigkeit Runde 1 Runde Leuchtdiode Limits Trainingsgrenzen Zeit unterhalb der Trainingszone Lo limit Untere Trainingsgrenze männlich MaxHR maximale Herzfrequenz (Formel: 220 - Lebensalter)
  • Seite 116 Abkürzung Deutsch SCL search Waage wird gesucht Setting Einstellungen (Menü) Einstellung Spd'nDist Geschwindigkeit und Strecke (Menü) Speed Geschwindigkeit SPd Dev Speedbox gefunden SPd Search Speedbox wird gesucht Start Start Stop Stopp Sonntag Time Zeit (Menü) Donnerstag Training Training (Menü) TrData Trainingsdaten Dienstag Units...

  • Seite 117: Stichwortverzeichnis

    TICHWORTVERZEICHNIS Geschwindigkeit/Strecke anzeigen, Menü Spd’nDist 98 Geschwindigkeit/Strecke Abkürzungsverzeichnis 112 anzeigen, Menü Time 85 Aufzeichnung 87 Geschwindigkeit/Strecke Aufzeichnung beenden und anzeigen, Menü Training 90 speichern 91 Geschwindigkeitseinheit wechseln Aufzeichnungen löschen 92 Gewichtsmanagement-Daten übertragen 102 Grundeinstellungen 76 Batterien 110 Batterien austauschen 110 Hauptanzeige 75 Herzschrittmacher 60 Datum und Uhrzeit einstellen 83...
  • Seite 118 Persönliche Daten eingeben 77 Training 62 Pflege 61 Trainingsaufzeichnung 87 Trainingsdaten anzeigen 100 Trainingszone einstellen 78 Reinigung 61 Reparatur 61 Runden aufzeichnen 89 Uhr-Einstellungen 82 Runden-Ergebnisse 104 Uhrzeit und Datum einstellen 83 Runden-Ergebnisse anzeigen 104 Verwendungszweck 60 Signalübertragung der Geräte 65 Software EasyFit 109 Speedbox kalibrieren 96 Weckalarm 73...
  • Seite 120 Beurer GmbH, Söflinger Str. 218, 89077 Ulm, Germany www.beurer.com, Tel: (0049) 0731-3989144, Fax: (0049) 0731-3989255, kd@beurer.de...

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