Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Izomtömeg táblázat
Életkor
Alacsony
<30
<34
31 - 50
<31
51>
<27
BMI
A készülék által használt módszer – bioelektronikus impedanciaelemzés (BIA) – különbözik
a korábban használta BMI módszertől. A BMI módszernél a testzsírszázalékot a magasság és
a testsúly arányából számították ki. A BIA módszer az elemzés során a pontosabb eredmény
érdekében 5 paramétert alkalmaz. A testsúly és a biológiai ellenállás mérését a készülék végzi
el. A további három adatot (nem, testmagasság, életkor) manuálisan kell megadni. Ez az index
a testsúly és testmagasság közötti arányt állapítja meg. Ennek segítségével kideríthető, hogy
az ember túlsúlyban van-e és teltebb vagy kövér illetve testsúlya normális-e. Ugyancsak a szív
és érrendszeri bántalmak szempontjából a body mass index viszonylag jó kockázati mutató,
mindenekelőtt az egészséges személyeknél. Ennek ellenére ez csak tájékoztató jellegű
mutató. A szakemberek javasolják a számításokat legalább a derékbőség mérésével bővíteni,
ami pontosítja a testben lévő zsír mennyisége eloszlását. A BMI nem nyújt megbízható
információkat kisgyermekek, idősebb személyek és jelentős izomtömegekkel rendelkező aktív
sportolók esetén, mivel az eredmények nem mindig pontosak.
alultáplált
BMI
< 18,5
Az optimális energiaszükséglet KCAL
Azt az optimális energiamennyiség felvételét jelenti, amely az alapvető életfunkciók
fenntartásához szükséges és a metabolizmus kiegyenlítettségéhez, a mozgás
aktívitás. A kijelzőn megjelenő adatok az optimális napi energiafelvétel értékét mutatják
figyelembevételével, ami az Ön testsúlya, testmagassága, életkora és neme szerint lead.
Azonos energiamennyiséget kell felvennia ahhoz, hogy metabolizmusa kiegyenlített
maradjon. Ha testsúlyát csökkenteni kívánja, akkor napi energiafelvétele valamivel kisebb
kell, hogy legyen, Ne feledkezzen el azonban a cukor, zsír és fehérjetartalom pótlásáról.
239 cal = 1 kJ
1) Ez a mérleg megköveteli, hogy mindig mezítláb mérje magát a testzsír analízis
közben,
a megfelelő pontosság érdekében!
2) Ne helyezze a mérleget egyenetlen felületre, vagy szőnyegre!
3) Ne használja a zsír analízis funkciót, ha a következő eszközöket használja:
kardiostimulátor, EKG és / vagy egyéb orvosi eszköz a testbe beültetve, vagy
ha ehhez hasonló eszközöket használ.
4) A túlzott ivás, étkezés, testmozgás, egészségügyi állapot, gyógyszerek, a női
menstruációs ciklus, stb, befolyásolják az analízis eredményeit.
5) A gomb lenyomásával ki is lehet kapcsolni a mérleget.
%
Nő
Normál
Magas
34 - 43
>43
31 - 38
>38
27 - 34
>34
egészséges
18,5 - 27
Fontos tudnivalók:
29
/ 51
%
Férfi
Alacsony
Normál
<42
42 - 57
<40
40 - 52
<37
37 - 48
túltáplált
28 - 39
H
Magas
>57
>52
>48
elhízott
> 40
Werbung
Inhaltsverzeichnis
