Kettler ST 7620-80 Bedienungsanleitung Seite 15

Funkcije in upravljanje računalnika za trening
PULSE
Če z obema rokama primete ročne senzorje,
se na prikazovalniku prikažejo aktualne vred-
nosti srčne frekvence. Pred treningom lahko
vnesete ciljno vrednost. Ko srčna frekvenca prekorači to normirano
ciljno vrednost, se oglasi alarm, ki Vas opozori na prekoračitev.
SCHLAFMODUS
Če računalnik ne zazna nobenih signalov UPM ali PULSE ali,
če v 4 minutah niso bile izvršene nobene ročne nastavitve,
potem se naprava preklopi v spalni način. Vsa polja prikazo-
valnika so prazna.
4. Osebne nastavljene vrednosti za trening
Splošno
mirano vrednost za trening, šteje računalnik od te vrednosti
navzdol. Ko je dosežena ciljna vrednost >0<, se oglasi
signal. Če potem trenirate naprej brez nastavitve nove ciljne
vrednosti, začne računalnik šteti v tem načinu ponovno od
>0< navzgor.
– Enkrat nastavljenih ciljnih vrednosti ni možno spreminjati
med potekom treninga, temveč samo v stanju mirovanja
naprave.
Določanje ciljnih vrednosti
Nastavitev ciljnih vrednosti pri vseh funkcijah je enaka:
n. pr. DISTANCE
1. Pritisnite tipko MODE, da začne v polju DISTANCE utripati
številka in se na prikazovalniku nahaja velika številka (kratica
levo > DST)
2. S kratkim pritiskom na tipko UP lahko povečate vrednost.
n.pr. DISTANCE v korakih po 0,5 km. Če držite tipko UP pri-
tisnjeno, začne nastavljana vrednost šteti hitreje.
3. Če želite zopet zmanjšati ciljno vrednost, pritisnite kratko na
tipko DOWN.
4. Ko ste nastavili ciljno
vrednost, pritisnite na tipko
MODE. Vrednost je potem
shranjena v tej funkciji in
pridete na naslednjo
funkcijo, n.pr. CALORIES.
5. Normirano vrednost vpišite
po možnosti samo v eno
funkcijo, ker se bodo v
nasprotnem cilji treninga
prekrivali. N. pr., če bi
predhodno nastavljeni cilj
– Brez posebnih predhodnih
nastavitev štejejo vrednosti v
posameznih funkcijah [TIME;
DISTANCE, CALORIES in
PULSE] od >0< pa navzgor.
– Za smiselni trening zado-
stuje, da samo v eni funkciji
[TIME; DISTANCE,
CALORIES ali PULSE]
nastavite eno ciljno vrednost.
– Če nastavite osebno ciljno
vrednost kot predhodno nor-
časa dosegli prej kot predhodno nastavljeni cilj proge.
6. Te normirane vrednosti v posameznih funkcijah [TIME;
CALORIES ali PULSE] vnašate, kot je opisano v točkah 1-4,
prav tako s tipkami UP in DOWN.
Po končanem vnosu normiranih ciljnih vrednosti lahko začnete
s treningom. Med treningom se na prikazovalniku menjava
prikaz različnih funkcij vsakih 6 sekund. Če med tem prikazom
pritisnete tipko MODE, se ohrani izbrana funkcija na prikazo-
valniku v velikih številkah. Na majhnem prikazu utripa ime
funkcije, n.pr. PULSE.
Ponovni pritisk na tipko MODE pomeni aktiviranje delovanja
SCAN > menjava prikaza vsakih 6 sekund.
RECOVERY
S tipko RECOVERY pridemo do meritve okrevanja po končanem
treningu. Iz pulza na začetku in končnega pulza v času ene minute
se izračunata odstopanje in ocena Fitness. Pri istem treningu pred-
stavlja izboljšanje te ocene merilo za izboljšanje kondicijskega
stanja - fitness.
Ko ste dosegli ciljno vrednost, končajte trening, pritisnite tipko
RECOVERY in potem pustite roke na ričnih senzorjih pulza. Pri
predhodni meritvi pulza se na prikazovalniku prikaže 00:60 za
čas in segmentni prikaz PULSE (desno) utripa in prikaže aktualno
vrednost za pulz. Čas začne šteti od 00:60 navzdol. Roke
pustite na ročnih senzorjih pulza do vrednosti >0<. Desno na
prikazovalniku se prikaže
vrednost med F1 in F6. F1 pomeni najboljši in F6 najslabši status.
Ponovni pritisk na tipko RECOVERY konča funkcijo.
Možnosti merjenja utripa
Izra un utripa se za ne, ko srce v prikazu
utripa v taktu vašega utripa.
S pulzom na roki
Napetost, ki jo ustvari srce z krčenjem, se zajame z ročnim sen-
zorjem in ovrednoti s pomočjo elektronike.
• Kontaktne površine objemite vedno z obema rokama.
• Preprečite sunkovito objemanje
• Roke držite mirno in preprečite krčenje ali drgnjenje na
kontaktnih površinah.
SLO
15