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Sicherheit
Haben Sie irgendwelche Beschwerden? Dann suchen Sie bitte vor Ihrem Trainingsbeginn
einen Arzt oder Orthopäden auf.
Bitte lesen Sie die komplette Bedienungsanleitung bevor Sie Ihren WaterRower Performance
Ergometer nutzen. Zusätzliche Infos zum Anfang, Rudertechnik oder Trainingsratschläge
finden Sie (in englisch) auf: www.HowToRow.com
Vorsicht: Halten Sie bitte Ihre Hände während
des Betriebs von beweglichen Teilen fern.
Dies kann sonst zu erheblichen Verletzungen führen.
Für weitere Sicherheitshinweise besuchen Sie bitte
www.waterrower.com/safety
Betrieb
Der Wasserwiderstand des WaterRowers nutzt den Zugeffekt, um Ihnen ein vollkommen
selbstgesteuertes Training zu bieten. Beim Rudern auf dem echten Wasser steht die Zugkraft
direkt mit der Geschwindigkeit im Verhältnis. So bestimmen Ruderer ihre Intensität, indem
sie lediglich ihr Tempo verändern: je schneller das Boot fährt, umso höher die Zugkraft,
umso intensiver muss das Team arbeiten. Ähnlich ist es beim Schwimmen. Indem diese
Dynamik repliziert wird, braucht der WaterRower keine Widerstandseinstellung am Gerät:
soll das Workout intensiver ablaufen, müssen Sie nur schneller und härter rudern, damit der
WaterRower sofort auf Sie reagiert.
Wasserniveau
Die Wassermenge im Tank simuliert das Gewicht des Ruderboots auf dem Wasser. Verändert
man das Wasserniveau, verändert man nicht den Widerstand! Dies würde lediglich die zu
bewegende Masse verändern: mehr Wasser im Tank simuliert also ein schweres Boot,
weniger Wasser im Tank ein leichtes Boot.
Die Wasserfüllmenge wird nach persönlicher Präferenz bestimmt; die Trainingsintensität
verändert sich, indem man die gewählte Masse langsamer oder schneller bewegt. Füllt man
zu viel Wasser in den Tank, könnte dies zu Einschränkungen der Garantie führen. Bitte das
maximale Wasserniveau nicht überschreiten.
Hinweis: Nutzen Sie normales Leitungswasser zum Füllen des Tanks. Leitungswasser
enthält Zusatzstoffe, die einen Algenwuchs abhalten werden. Sollte kein
Leitungswasser verfügbar sein, nehmen Sie bitte destilliertes Wasser (kein
Brunnenwasser). Entweder die blaue Wasserfarbe oder die mitgelieferten
Chlortabletten sollen zur Reinhaltung benutzt werden.
Fußstützen / Einstellung
Die Fußstützen wurden für maximalen Komfort entwickelt. Der verstellbare
Riemen überquert den Fuß direkt unterhalb der Zehen (am Fußballen). Somit
heben sich während der Vorwärtsbewegung komplett die Fersen von der
Fußplatte ab (man ‚steht' nur noch auf Zehenspitzen). Die Fußstützen lassen
sich ganz unkompliziert in verschiedene Positionen einstellen.
Hinweis: die Fußbrett
Montagebolzen nicht
anziehen!
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