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Einleitung
Herzlichen Glückwunsch zum Kauf Ihres WaterRower Rudergeräts!
Rudern ist allgemein anerkannt als ideales aerobisches Ganzkörpertraining – eine schonende
und effiziente Sportausübung, die effektiv die Leistungsfähigkeit steigert.
Daraus ergibt sich eine besonders stark ausgebildete Muskulatur, wodurch der Körper vor
Arthrosen und Haltungsschäden geschützt wird.
Das Rudertraining fördert außerdem die Funktionalität Ihrer Muskeln. Diese werden nicht nur
ausdauernd in ihrer Leitungsfähigkeit, sie tragen auch zu einer optimalen Körperhaltung bei.
Dank der speziellen Anforderungen des Ruderns, bewirkt das Workout ein effizientes Herz-
Kreislauf-Training.
Diese Effekte und der daraus resultierende hohe Kalorienverbrauch können mit einer
vergleichbaren Wirkung nicht durch Fahrradergometer oder Cross-Walker erzielt werden.
Sicherlich darf man auch stolz behaupten: der Spaß beim Rudern gegen Wasserwiderstand ist
kaum zu überbieten!
Vorteile des Rudertrainings im Überblick:
- Low-impact: durch die geschmeidige Bewegung ist die Belastung
unserer Gelenke beim Rudern besonders gering und schonend.
- Das Rudertraining erzeugt eine Balance aus Kraft- und Ausdauerimpulsen,
was es zum perfekten Sport macht.
- Beim Rudern werden 84% der Muskulatur trainiert:
Beine, Bauch, Po, Rücken, Schultern und Arme.
Das speziell entwickelte WaterRower Modell „Performance Ergometer" aus Eiche ist
gekennzeichnet durch den verbauten SmartRow-Monitor. Lassen Sie nun Ihre Trainingsdaten
präzise erfassen und direkt per Bluetooth z.B. auf dem Smartphone speichern. Verschiedene
Interfaces sorgen für optimale Übersicht während des Ruder-Workouts.
Ihr WaterRower Performance Ergometer wurde sorgfältig handgefertigt, um Ihnen
jahrelangen, reibungslosen Betrieb zu sichern. Jedes WaterRower Rudergerät ist
einzigartig durch die natürlichen Abweichungen in Farbe und Maserung im Holz.
Wir empfehlen Ihnen, den nachstehenden Anleitungen genau zu folgen, spezifisch auf den
korrekten Aufbau zu achten und den vorgeschlagenen Pflegeplan einzuhalten.
Nun wünschen wir Ihnen viel Freude mit Ihrem WaterRower Performance Ergometer!
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BEDIENUNGSANLEITUNG
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