Kalenji 900 Bedienungsanleitung Seite 72

Utilização:
6.3 Training timer
• Este tipo de contagem decrescente é concebido para programar uma sessão de treino composta por
blocos de intensidades e comprimentos diferentes que se encadeiam, com a sequência a repetir-se
um número de vezes predeterminado.
• Antes de iniciar o treino, é necessário programar a sessão. .
Para simpli car o procedimento, eis um exemplo a seguir:
Deve realizar um treino que alterne 3 blocos formados por 45 segundos de corrida rápida e 15 segundos
de marcha.
136 137