Kalenji 900 Bedienungsanleitung Seite 20

6.3 Training timer
• Ce type de compte à rebours est conçu pour programmer une séance d' e ntraînement composée de
blocs d'intensités et de longueurs diff érentes qui s' e nchaînent, la séquence se répétant un certain
nombre de fois prédéterminé.
• Avant de démarrer l' e ntraînement, il est donc nécessaire de programmer la séance.
Pour simpli er la procédure, voici un exemple à suivre :
Vous devez réaliser un entraînement alternant 3 blocs formés de 45 secondes de course rapide et 15
secondes de marche.
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Procédez de la même facon pour régler le second timer de 15 secondes.
Le bouton START/STOP lance ou arrête la séance. Les comptes à rebours s' e nchaînent dans
l' o rdre numérique (T1-T2-T3...) jusqu'à un compte à rebours programmé à une valeur nulle puis
recommence avec T1. Le compteur de répétitions s'incrémente. Si le premier compte à rebours
n' e st pas T1, le compteur de répétitions s'incrémente juste avant de recommencer avec le compte
à rebours de départ.
Exemple : 3 comptes à rebours, T1, T2, T3 ont été programmés. Le premier de la séance est T3. Le
compteur s'incrémente donc après avoir réalisé T3 puis T1 puis T2, juste avant de recommencer T3.
• Sonneries
A n de diff érencier auditivement les comptes à rebours et la progression de la séance, les bips de
n ont été diff érenciés :
Fin d'un compte à rebours : 3 bips rapprochés. Fin d'une répétition : 2x3 bips rapprochés. Fin de la
séance : 4x3 bips rapprochés.
Pour l' e xemple précédent :
Start !
Timer 1 : 45s. 3 bips rapprochés
Timer 1 : 45s. 3 bips rapprochés
Timer 2 : 15s. 2x3 bips rapprochés Timer 2 : 15s. 2x3 bips rapprochés
Compteur = 1/3 Compteur = 2/3
Timer 1 : 45s. 3 bips rapprochés
Timer 2 : 15s. 4x3 bips rapprochés
Compteur = 3/3
Fin de la séance.
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