Kalenji 900 Bedienungsanleitung Seite 115

Utilizare:
6.3 Training timer
• Acest tip de contorizare invers este conceput pentru a programa o şedinţ de antrenament com-
pus din blocuri de intensit ţi şi de lungimi diferite care se înl nţuie, secvenţa repetându-se de un
anumit num r de ori presetat anterior.
• Înainte de a porni antrenamentul, este aşadar necesar s v programaţi şedinţa.
Pentru a simpli ca procedura, iată un exemplu pe care îl puteţi urma:
Trebuie să realizaţi un antrenament alternând 3 blocuri formate din 45 secunde de alergare rapidă şi
15 secunde de mers.
220 221