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U.N.O. Speed Master 1.8M Aufbau- & Benutzerhandbuch
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U.N.O. Speed Master 1.8M Aufbau- & Benutzerhandbuch

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J62204 - xx
Speed Master 1.8M
Assembly & User Manual
Aufbau- & Benutzerhandbuch

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Verwandte Anleitungen für U.N.O. Speed Master 1.8M

Inhaltszusammenfassung für U.N.O. Speed Master 1.8M

  • Seite 1 J62204 - xx Speed Master 1.8M Assembly & User Manual Aufbau- & Benutzerhandbuch...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    Content / Inhalt Section Page General Information ..3 Before You Start ... 4 Safety ..... 5 Exercise Information .

  • Seite 3: General Information

    General Information Quality Guarantee This exercise product has been designed and Beny Sports Co. UK Ltd. guarantee's its product range for manufactured to comply with the latest (BS EN 957) DOMESTIC USE ONLY for a period of 1 YEAR from the British and European Safety Standards.

  • Seite 4: Before You Start

    Before You Start Tools If required, most of our products are supplied with basic tools, which will enable you to successfully assemble your product. However, you may find it beneficial to have a soft-headed hammer and perhaps an adjustable spanner handy as this may help. Prepare the Work Area It is important that you assemble your product in a clean, clear, uncluttered area.

  • Seite 5: Safety

    Safety Before you undertake any programme of exercise that will increase cardiovascular activity please be sure to consult with your doctor. Frequent strenuous exercise should be approved by your doctor and proper use of your product is essential. Please read this manual carefully before commencing assembly of your product or starting to exercise.
  • Seite 6 Exercising Information Beginning How you begin to exercise will vary from person to person. If you have not exercised for a long period of time, have been inactive for a while, or are severely overweight you MUST start slowly, increasing your exercise time gradually, by perhaps only a few minutes for each session per week.

  • Seite 7: Exercise Information

    Exercising Information Warm Up A successful exercise programme consists of three parts, Warm Up, Aerobic Exercise and Cool Down. Never start a training session without warming up. Never finish one without cooling down correctly. Perform between five and ten minutes of stretching before starting your workout to prevent muscle strains, pulls and cramps.
  • Seite 8 Exercising Information USERS UNCONDITIONED CONDITIONED TARGET ZONE - A TARGET ZONE - B (Years) (Beats per Minute) (Beats per Minute) 20-24 145 - 165 155 - 175 25-29 140 - 160 150 - 170 30-34 135 - 155 145 - 165 35-39 130 - 150 140 - 160...
  • Seite 9 Exercising Information Shoulder Lift Rotate and lift your right shoulder up towards your ear for one count. Relax then repeat for the left shoulder. Repeat 3 - 4 times. Calf / Achilles Stretch Turn towards the wall and place both hands on it. Support yourself with one leg while the other is placed behind you with the sole flat on the floor.
  • Seite 10 Exercising Information Basic Aerobic Training Programme For your basic Aerobic Exercise routine we suggest that you try the following. Remember, breathe correctly, exercise at your own pace and do not over-train as injury may result. Week 1 & 2 Exercise 4 minutes at 'A' Rest 1 minute Warm Up 5 - 10 Minutes Exercise 2 minutes at 'A'...

  • Seite 11: Allgemeines

    Allgemeines Qualität Garantie Ihr Trainingsgerät wurde gemäß der aktuellen Beny Sports Germany GmbH gewährt Garantieleistungen Europäischen Sicherheitsstandards (EN 957) nur im Rahmen der HEIMBENUTZUNG für die Dauer von entworfen und hergestellt. 2 Jahren ab dem Kaufdatum. Während der Garantiedauer behalten wir uns das Recht vor: Fragen a).

  • Seite 12: Bevor Sie Beginnen

    Bevor Sie Beginnen Werkzeug Falls erforderlich, werden alle unsere Geräte mit den wichtigsten Werkzeugen geliefert, die für einen erfolgreichen Aufbau benötigt werden. Es kann jedoch vorteilhaft sein, einen Gummihammer und einen Universalschraubenschlüssel zur Hand zu haben. Vorbereitung des Arbeitsplatzes Wichtig ist, dass Sie ihr Gerät an einer sauberen, freien und aufgeräumten Stelle aufbauen.

  • Seite 13: Sicherheit

    Sicherheit Bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, das Ihre Herz-Kreislaufaktivität steigert, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Regelmäßiges, anstrengendes Training sollte von Ihrem Arzt bewilligt werden und es ist erforderlich, dass Sie Ihr Gerät richtig verwenden. Bitte lesen Sie diese Gebrauchsanleitung genau, bevor Sie den Aufbau und das Training beginnen.
  • Seite 14 Sicherheit Verstauung und Benutzung Ihr Gerät ist dafür konstruiert, in einer sauberen, trockenen Umgebung benutzt zu werden. Vermeiden sie die Verstauung an zu kalten oder klammen Orten, da dies zu Korrosion und ähnlichen Problemen führen kann. Maximal-Gewicht Ihr Gerät ist für Benutzer mit bis zu folgendem Gewicht geeignet: 120kg / 265lbs oder weniger. Konformität Dieses Gerät erfüllt (EN 957) - Teile 1 und 6, Klasse (H) - HEIMBENUTZUNG –...

  • Seite 15: Trainingsinformation

    Trainingsinformation Zu Beginn Wie Sie mit dem Training beginnen, unterscheidet sich von Mensch zu Mensch. Haben Sie lange nicht trainiert, waren Sie für eine Weile inaktiv, oder sind Sie extrem übergewichtig, MÜSSEN Sie langsam anfangen, und die Trainingszeit langsam stufenweise erhöhen, eventuell nur ein paar Minuten pro Einheit pro Woche.

  • Seite 16: Aufwärmen

    Trainingsinformation Aufwärmen Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus drei Teilen: Aufwärmen, Aerobic, und Cool Down. Beginnen Sie das Training niemals ohne Aufwärmen. Beenden Sie es nie ohne Cool Down. Dehnen Sie sich für 5-10 Minuten vor dem Training, um Überdehnungen, Zerrungen und Krämpfe zu vermeiden.

  • Seite 17: Aufwärm- Und Cool Down Übungen

    Trainingsinformation Untrainiert Trainiert Alter Zielzone A Zielzone B (Jahre) (Schläge pro Minute) (Schläge pro Minute) 20-24 145 - 165 155 - 175 25-29 140 - 160 150 - 170 30-34 135 - 155 145 - 165 35-39 130 - 150 140 - 160 125 - 145 40-44...
  • Seite 18 Trainingsinformation Schulter Heben Rotieren und heben Sie die rechte Schulter in Richtung Ohr, dann entspannen. Dasselbe tun Sie mit der linken Schulter. Wiederholen Sie drei bis vier Mal. Wade / Achilles Stretch Drehen Sie sich in Richtung Wand und legen Sie beide Hände daran. Stützen Sie sich mit einem Bein, während Sie das andere hinter sich mit der ganzen Sohle flach auf dem Boden positionieren.
  • Seite 19 Trainingsinformation Grundlegendes Aerobic Trainingsprogramm Wir schlagen die folgenden Aerobic Trainingsprogramme vor. Denken Sie daran, richtig zu atmen, die Übungen in Ihrem eigenen Tempo zu absolvieren und es nicht zu übertreiben, um Verletzungen zu vermeiden. Woche 1 & 2 4 Minuten in Zielzone 'A' trainieren 1 Minute Ausruhen Aufwärmen 5 - 10 Minuten 2 Minuten in Zielzone 'A' trainieren...
  • Seite 20 Maintenance Information / Wartungsinformation...

  • Seite 21: Teileliste

    Assembly / Aufbau Accessory Fitment List These are all the accessories you will need to complete the assembly of your product. The following accessories are supplied in a pack and should be checked before attempting assembly. Teileliste Dies ist das Zubehör, das Sie für den Aufbau Ihres Produktes benötigen werden. Das folgende Zubehör wird in einem Pack geliefert und sollte auf Vollständigkeit geprüft werden, bevor Sie den Aufbau beginnen.
  • Seite 22 Assembly / Aufbau Lift the Upright Tubes (2L & R) to an upright position and attach them to the Deck Frame (1) with 4 x M8 x 45mm Allen Blots (3), 4 x M8 Flat Washers (4) from the side, and 2 x M8 x 15mm Allen Bolts (5) and 2 x M8 Flat Washers (4) at the front. Heben Sie die Konsolensäulen (2L&R) an, bis sie senkrecht stehen.
  • Seite 23 Assembly / Aufbau Connect the Middle Control Wire (66) and Lower Control Wire (67). Attach the Console to the Upright Tube (2L & R) with 4 x M8 x 15mm Allen Bolts (5) and 4 x M8 Flat Washers (4), taking care not to trap any wires. Verbinden Sie das mittlere mit dem unteren Cockpitkabel (66 &...
  • Seite 24 Assembly / Aufbau Attach the Upright Tube Covers (9L & R) on both sides of the Base Frame (30) with 4 x M4 x 16mm Screws (10). Befestigen Sie die Konsolensäulenabdeckungen (9L&R) an beiden Seiten mit 4 x Schrauben (10).
  • Seite 25 Maintenance Information / Wartungsinformation...
  • Seite 26 Assembly / Aufbau Exploded drawing / Explosionszeichnung...
  • Seite 27 Maintenance Information / Wartungsinformation...
  • Seite 28 Assembly / Aufbau Main Parts List and Accessories Part No. Description Deck Frame ....Incline Foot ....Upright Tube (L/R) .
  • Seite 29 Assembly / Aufbau Hauptliste Teile und Accessoires Teile Nr. Beschreibung Stk. Laufdeckrahmen ....Manuelle Steigungseinstellung ..Konsolensäule ....M8 x 50mm Schraube .

  • Seite 30: Maintenance Information

    Maintenance Information ADJUSTING THE RUNNING BELT TRACKING CAUTION: Always unplug the power cord from the wall outlet before using the appliance clean or wait. If the Running Belt tends to move off central during operation, step off the belt and stop the Treadmill. Start the Treadmill in Manual Programme Mode and adjust the speed to 3mph.
  • Seite 31 Maintenance Information LUBRICATING THE RUNNING BELT Dependent upon usage and user weight it will be necessary periodically to lubricate the underside of the Running Belt. To ensure that this is done successfully, take the 5mm Allen Wrench and adjust the Rear Roller Location Bolts, which are accessible through the Rear Frame Caps. Rotate each bolt a full 4 turns ANTI-CLOCKWISE to slacken off the belt.

  • Seite 32: Wartungsinformation

    Wartungsinformation Erdungshinweis Dieses Gerät muss geerdet sein. Sollte eine Betriebsstörung auftreten, bietet die Erdung den niedrigsten Widerstand für die Stromspannung und reduziert somit das Risiko eines elektrischen Schlages. Dieses Produkt ist mit einem richtig montierten und geerdeten Kabel ausgestattet. Der Stecker muss in eine korrekt installierte und geerdete Steckdose, die sich nach den zuständigen Vorschriften und Auflagen richtet, gesteckt werden.

  • Seite 33: Zentrieren Der Laufmatte

    Wartungsinformation Zentrieren der Laufmatte: • Am Ende des Laufdecks befinden sich 2 Inbusschrauben, die für das Zentrieren gedacht sind. • Lassen Sie das Laufband mit ca. 6km/h laufen, ohne dass es benutzt wird. • Drehen Sie in einem Schritt nie mehr als eine Viertel Umdrehung. •...

  • Seite 34: Exercise Monitor Instruction

    Exercise Monitor Instruction Instruction manual for the console 1. Console 1.1 Switch on the device and insert the safety key into the console. 2. Button functions 2.1 START/STOP: Start, Stop the treadmill 2.2 "P“: PROGRAM-button: Selects the programs (P1, P2, ..., P12) in standby mode. 2.3 "M“: MODE-button: In the mode setting, selects the time countdown, distance countdown and calorie countdown.

  • Seite 35: Program Overview

    Exercise Monitor Instruction 3.4 Calorie Mode: Press the MODE button three times to enter the setting mode. The calorie display flashes with the default value of 100 kcal. Press the SPEED +/- buttons to adjust the calories. The range is 20-999 kcal. Press the START button to increase to 0.8km/h and then press the SPEED + button to increase the speed.
  • Seite 36 Exercise Monitor Instruction 4. HRC program (optional) 4.1 HR1 (Health) If your heart rate drops below 60% of your maximum heart rate, the treadmill will automatically increase the speed. Increasing your heart rate over 60% of your maximum heart rate and the treadmill will automatically decrease the speed.
  • Seite 37 Exercise Monitor Instruction 8. Body fat value measurement: Press the PROGRAM button until you reach the body fat value (FAT). Press the MODE button to enter the settings F-1, F-2, F-3, F-4 (F-1 = Gender, F-2 = Age, F-3 = Size, F-4 = Weight). Press the SPEED +/- buttons set the values for F-1 to F-4 (see table below).
  • Seite 38 Exercise Monitor Instruction 10. Adjusting the Incline positions: Your treadmill has 3 Incline positions. You can change the incline by removing the locking pins (42) and placing them in one of the three provided holes in the Incline Foot (40L/R). Make sure they are fitted into the same holes on both sides.

  • Seite 39: Bedienungsanleitung

    Bedienungsanleitung Bedienungsanleitung für das Cockpit 1. Cockpit 2. Tastenfunktionen 2.1 START/STOP: Schaltet das Gerät ein und aus. 2.2 „P“: PROGRAMM-Taste: Wählt im Standby-Modus die Programme (P1, P2,…, P12) aus. 2.3 „M“: MODE-Taste: Wählt im Einstellungs-Modus den Zeitcountdown, Distanzcountdown und Kaloriencountdown aus. Wenn Sie einen Modus ausgewählt haben, können Sie mit den SPEED+/- Tasten die gewünschten Werte einstellen.
  • Seite 40 Bedienungsanleitung 3.4 Kaloriencountdown-Modus: Drücken Sie dreimal die MODE-Taste, um in den Einstellungsmodus zu gelangen. Das Kaloriendisplay blinkt mit dem Standardwert von 100kcal. Drücken Sie die SPEED+/- Tasten, um die Kalorien anzupassen. Die Spanne beträgt 20-990kcal. Drücken Sie die START-Taste, um zu beginnen und dann die SPEED+ Taste, um die Geschwindigkeit zu erhöhen.
  • Seite 41 Bedienungsanleitung 4. HRC-Programm (optional) 4.1 HR1 (Gesundheit) Sinkt Ihre Herzfrequenz unter 60% Ihrer maximalen Herzfrequenz, steigert das Gerät automatisch die Geschwindigkeit. Steigt Ihre Herzfrequenz über 60% Ihrer maximalen Herzfrequenz, verringert das Gerät automatisch die Geschwindigkeit. 4.2 HR2 (Fitness) Sinkt Ihre Herzfrequenz unter 70% Ihrer maximalen Herzfrequenz, steigert das Gerät automatisch die Geschwindigkeit.
  • Seite 42 Bedienungsanleitung 8. Körperfett-Wert Messung: Drücken Sie die PROGRAMM-Taste, bis Sie die Körperfett-Wert Messung (FAT) erreichen. Drücken Sie nun die MODE-Taste, um zu den Einstellungen F-1, F-2, F-3, F-4 (F-1=Geschlecht, F-2=Alter, F-3=Größe, F-4=Gewicht) zu springen. Drücken Sie die die SPEED+/- Tasten, um die Werte für F-1 bis F-4 einzustellen (beachten Sie die Tabelle unten).
  • Seite 43 Bedienungsanleitung 9. Einstellung der Steigung: Ihr Laufband verfügt über 3 –Steigungsstufen. Sie können die Steigung, durch entfernen der Verriegelungsstifte (42) und einsetzen in eines der drei vorgesehenen Löcher im Steigungsrahmen (40L/R) verändern. Stellen Sie sicher, dass sie auf beiden Seiten die gleichen Löcher gewählt haben. 10.

  • Seite 44: Customer Support

    Beny Sports Co. UK Ltd. Beny Sports Germany GmbH Unit 8, Riparian Way, The Crossings, Cross Hills, Klingenhofstr. 51 West Yorkshire D-90411 Nürnberg BD20 7BW CUSTOMER SUPPORT KUNDENDIENST is open from 9.00am to 5.00pm from Monday to Friday Erreichbar Montag bis Freitag von 9:00 bis 15:00 Uhr Tel: 01535 637711 Tel: 0911 / 975978 –...

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