Kettler X5 Handbuch Seite 130

Trænings – og brugervejledning
INDHOLDSFORTEGNELSE.
Sikkerhedsvejledning
• service
• deres sikkerhed
Kort beskrivelse
• betjening / taster
• display værdier
• Visningsværdier
Hurtigstart (for at lære træningsap-
paratet at kende)
• start på træning
• slut på træning
• standby
Træning
... ved hjælp af indstilling af belast-
ning
• count up
• count down
• niveau indstilling
Tid
Energi
Distance
Alder
Max puls
Target puls (FIT /FAT /MAN.)
SIKKERHEDS VEJLEDNING
FØLG VENLIGST NEDENSTÅENDE RETNINGSLINIER.
• Træningsmaskinen skal stå oprejst og på et jævnt underlag.
• Alle samlinger skal tjekkes og efterspændes med jævne mel-
lemrum.
• For at undgå skader må træningsmaskinen kun bruges i hen-
hold til vejledningerne.
• Maskinen må ikke udsættes for fugt, da dette kan forårsage
rust.
• Tjek jævnligt maskinens funktioner og tilstand.
• Sikkerhedstjek skal udføres jævnligt og sikkert at brugeren.
• Defekte eller beskadigede dele bør udskiftes og kun med ori-
ginale KETTLER dele.
• Maskinen må ikke benyttes før reparationen er gennemført.
• Maskinens sikkerhedsstand kan kun opretholdes hvis den tjek-
kes jævnligt for skader og slidtage.
130
DK
• Target puls indstilling
• Klar til træning
130
• Power profiler 1 – 6
130
• Skift mellem Tid / Distance
130
Træning med puls indstillinger.
131
• HRC1 – Count-Up
132
• HRC2 – Count-Down
133-135
Træningsfunktioner.
135
• Skift af display
• Valg af profiler
135
• hastighed afhængig / - uafhængig
135
135
• Pause / slut træning
135
• Genoptagelse af træning
• Recovery (måling af restitutionspuls)
136
Input og funktion
• Tabel: input / funktion
136
• Tabel: puls
136
Individuel indstilling
136
• Slet total km
136
• gem indstillinger
136
136
• Valg mellem KM / miles display 142
137
• Valg mellem kjoule / kcal display 142
137
• Valg mellem Energi reel / fysisk
137
• Alarm signal ON / OFF
137
Generel information.
• System signal
137
• Restitution
138
• Profildisplay under træning
138
• Hastigheds uafhængig funktion
• Pil op / ned
139
• Hastigheds afhængig funktion
139
• Beregning af gennemsnits værdier143
139
• Bemærkninger om pulsmåling
139
Med øreclips
140
Med håndpuls sæt
Med brystbælte
140
• Forstyrrelser på computeren
140
• bemærkninger om interface
140
Træningsvejledning.
• Udholdenhedstræning
141
• Belastningsintensitet
141
• Størrelse af træning
141
Ordforklaring:
141
G
142
142
Dette tegn henviser til ordforklaring, hvor
142
den specifikke vending forklares
142
142
For deres sikkerhed.
• Før de begynder at træne bør de henvende dem til deres læg
og få klarlagt om de kan og bør træne på dette træningsud-
styr. Den medicinske vurdering bør være basis for deres træ-
ningsprogram. Ukorrekt eller overdreven træning kan medfø-
re skader på deres helbred.
143
143
143
143
143
143
143
143
143
143
143
143
143
144
144
144
144
144