Kettler X5 Handbuch
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Andere Handbücher für X5:
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- Montageanleitung (25 Seiten) ,
- Montageanleitung (16 Seiten)
Inhaltsverzeichnis
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Trainings-
und Bedienungsanleitung
X3
X5
Training and Operating Instructions
Mode d'emploi et instructions d'entraînement
Trainings- en bedieningshandleiding
Instrucciones de entrenamiento y manejo
Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Návod k obsluze a tréninku
Trænings – og brugervejledning
Instruções de treino e utilização
D
GB
F
NL
E
I
PL
CZ
DK
P
SDF
Kapitel
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Kettler X5
Inhaltszusammenfassung für Kettler X5
- Seite 1 Trainings- und Bedienungsanleitung Training and Operating Instructions Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Trainings- en bedieningshandleiding Instrucciones de entrenamiento y manejo Istruzioni per l'allenamento e per l’uso Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Návod k obsluze a tréninku Trænings – og brugervejledning Instruções de treino e utilização...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
• Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den Betrei- berpflichten und müssen regelmäßig und ordnungsgemäß durchgeführt werden. • Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau- schen. Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile. • Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden. -
Seite 3: Kurzbeschreibung
Kurzbeschreibung Das Elektronik hat einen Funktionsbereich mit Tasten und einen Anzeigebereich (Display) mit veränderlichen Symbolen und Gra- fik. Anzeigebereich Display (blaue Hinterleuchtung) Funktionsbereich Tasten... - Seite 4 Trainings- und Bedienungsanleitung Kurzanleitung Funktionsbereich Die sechs Tasten werden im Folgenden kurz erklärt. Die genauere Anwendung wird in den einzelnen Kapiteln erläutert. In diesen Beschreibungen werden die Namen der Funktionstasten auch so verwendet. SET (kurz drücken) Mit dieser Funktionstaste werden Eingaben aufgerufen. Die eingestellten Daten werden übernommen.
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Seite 5: Anzeigebereich / Display
Anzeigebereich / Display Der Anzeigebereich (Display genannt) informiert über die verschiedenen Funktionen und jeweils gewählten Einstell- modi. Programme: Count up / Count down Die Programme unterscheiden sich durch ihre Zählweise. Programme Leistungen über die Zeit oder Strecke Vorgegebene Profile 1–6 Pulsgesteuerte Programme: HRC1/HRC2 Zielpuls über die Zeit Zwei Programme, die durch vorgegebenen Pulswert die... -
Seite 6: Trainings- Und Bedienungsanleitung Trittfrequenz
Trainings- und Bedienungsanleitung Trittfrequenz Renn-Ergometer: Beide Symbole: Aufforderung: drehzahlabhängiger Betrieb langsamer/schneller Treten Dimension Durchschnittswert (AVG) Wert 0 – 199 Geschwindigkeit Dimension einstellbar Durchschnittswert (AVG) Wert 0 – 99,9 Puls Warnton EIN/AUS Maximal Puls Prozentwert Warnung (blinkt) Max.Puls +1 Istpuls / Max. Puls Zielpuls überschritten +11 Zielpuls unterschritten -11 Dimension... -
Seite 7: Schnellstart (Zum Kennenlernen)
Energieverbrauch Dimension einstellbar Wert 0 – 9999 Punkte Text- und Werteanzeige Leistungsprofil 1 Spalte entspricht 1 Minute 1 Punkt (Höhe) = 25 Watt oder 1. Reihe = 25 Watt 400 m oder 0,2 Meilen Renn-Ergometer Cross-Ergometer: 1 Punkt 35/40 Watt im Wechsel 200 m oder 0,1 Meilen 30 Spalten 1. -
Seite 8: Training
Trainings- und Bedienungsanleitung Training Der Computer ist mit 10 Trainingsprogrammen ausgestat- tet. Sie unterscheiden sich deutlich in der Belastungsinten- sität und –dauer. 1. Training durch Leistungsvorgaben a)Manuelle Leistungseingaben • (PROGRAM) “Count Up” • (PROGRAM) “Count Down” b)Leistungsprofile • (PROGRAM) “1” – ”6” 2. -
Seite 9: Maximalpuls
Mit “SET” bestätigen. Anzeige: nächstes Menü Maximalpulsvorgabe ”Max” Maximalpulseingabe • Mit “Minus” Werte eingeben Max Pulse kann nur reduziert werden! Mit “SET” bestätigen. Anzeige: nächstes Menü Zielpulsauswahl “Fat 65%” Zielpulsauswahl • Mit “Plus” oder “Minus” Auswahl treffen • Fettverbrennung 65%, Fitness 75%, Manuell 40 - 90 % Mit “SET”... -
Seite 10: Umschaltung Zeit/Strecke
Trainings- und Bedienungsanleitung Hinweis: Vorgabenübersicht siehe Tabelle S. 13 • PROGRAM” drücken bis: Anzeige: “2” Fitness-Einsteiger I ; Belastung 25–100 Watt, 27 Min “SET” drücken: Vorgabenbereich, Vorgaben siehe Tabelle S. 13 • “PROGRAM” drücken bis: Anzeige “3” Fitness-Einsteiger II ; Belastung 50–125 Watt, 30 Min “SET”... -
Seite 11: Trainingsfunktionen
Stelle und im Training noch geändert werden z.B. von 130 auf 135. Trainingsbeginn durch Pedaltreten. Vorgabemöglichkeiten: siehe Tabelle Seite 13 Bemerkung: • KETTLER empfiehlt bei HRC-Programmen die Pulsmes- sung mit dem Brustgurt • Eine Leistungsanpassung findet bei HRC-Programmen bei Abweichungen von +/– 6 Herzschlägen statt. Trainingsfunktionen... -
Seite 12: Wechsel Vom Drehzahlunabhängigen In Den Drehzahlabhängigen Betrieb
Trainings- und Bedienungsanleitung Wechsel vom drehzahlunabhängigen in den drehzahlabhängigen Betrieb (Nur bei Renn-Ergometer) Drücken Sie im Training “SET”. Es erfolgt der Wechsel vom drehzahlabhängigen in den drehzahlunabhängigen Betrieb. Anzeige: beide Pfeile unter RPM Drücken Sie wieder “SET” schaltet der Betrieb zurück in den drehzahlabhängigen Betrieb. -
Seite 13: Recovery (Erholpulsmessung)
RECOVERY – Funktion Erholungspulsmessung Bei Trainingsende “RECOVERY” drücken. Die Elektronik misst 60 Sekunden rücklaufend Ihren Puls. Drücken Sie “RECOVERY”, wird unter “RPM” der aktuelle Pulswert gespeichert; unter “SPEED” wird der Pulswert nach 60 Sekunden gespeichert. Unter “Power” wird die Differenz beider Werte gezeigt. Daraus wird eine Fitnes- snote (Beispiel F 1.1) ermittelt. -
Seite 14: Individuelle Einstellungen
Trainings- und Bedienungsanleitung Individuelle Einstellungen Gehen Sie nach nebenstehendem Schema vor: “Reset” drücken Anzeige: alle Segmente jetzt “SET” länger drücken: Menü: Individuelle Einstel- lungen Anzeige: Reset +/–, Gesamtkilometer und -trainingszeit 1. Löschen der Gesamtkilometer u. -trainingszeit => “Plus “+ “Minus” gemeinsam drücken Funktion: Löschen Anzeige: “Reset O.K.”... -
Seite 15: Allgemeine Hinweise
Profilende in der letzten Spalte (Spalte 30) wandert die blinken- Concept“, Art.-Nr. 7926-700, ermöglicht Ihnen die Steuerung de Spalte weiter nach rechts bis zum Programmende. dieses KETTLER - Gerätes mit einem PC /Notebook über die Schnittstelle.. Auf unserer Homepage http://www.kettler- Drehzahlunabhängiger Betrieb sport.net/sport/service/... -
Seite 16: Trainingsanleitung
Trainings- und Bedienungsanleitung anspruchung über einen längeren Zeitraum hinweg durchhalten Trainingsanleitung können. Sportmedizin und Trainingswissenschaft nutzen die Fahrrad- Höhere Leistungen (Watt) sollten in Verbindung mit einer erhöh- Ergometrie u.a. zur Überprüfung der Funktionsfähigkeit von ten Trittfrequenz erbracht werden. Eine zu geringe Trittfrequenz Herz, Kreislauf und Atmungssystem. - Seite 17 Schnittstelle Eine Veränderung der Ergometerleistung mit Hilfe der "+" und "- Zum Datenaustausch mit einem PC mittels KETTLER Software. " Tasten ist nur im Bereich von 25 W bis 600 W möglich. Wird eine der Tasten außerhalb dieses Bereichs gedrückt, so springt Steuerung die Anzeige auf den nächsten möglichen Wert innerhalb der...
- Seite 162 – GB – Performance table – F – Tableau de performances – NL – Prestatientabel – E – Table de rendimiento Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness- – D – Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch note – GB – Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse...
- Seite 164 HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG · Postfach 1020 · D- 59463 Ense-Parsit docu 2306b/07.09...