ﺩسﺗﻭر ﻏﺫﺍﻳی
fa – 4
*ﺍﺳﻣﻭﺗﯽ ﻣﻭﺯ-ﻋﺱ ﺑﺎ ﻁﻌﻡ ﺟﻭﺯ ﻫﻧﺩی
08 ﮔرﻡ ﻣﻭﺯ، ﺧرﺩ ﺷﺩﻩ )ﺑرﺍی ﻏﻠﻳ ﻅ ﺗر ﺷﺩﻥ ﺍﺯ
(021 ﮔرﻡ ﻣاسﺕ ساﺩﻩ ﮐ ﻡ ﭼرﺏ )ﻭﺍﻧﻳﻝ
(3 ﮔرﻡ ﻋسﻝ )ﻳا ﺑسﺗﻪ ﺑﻪ سﻠﻳﻘﻪ
002 ﮔرﻡ ﺷﻳر سرﺩ )ﺍﺯ ﺷﻳر ﮐ ﻡ ﭼرﺏ ﻳا ﺷﻳر
(سﻭﻳا ﻧﻳﺯ ﻣ ی ﺗﻭﺍﻥ ﺍسﺗﻔاﺩﻩ ﮐرﺩ
03 ﮔرﻡ ﻳﺦ )ﺍﮔر ﻣ ی ﺧﻭﺍﻫﻳﺩ ﺍسﻣﻭﺗی ﻏﻠﻳ ﻅ ﺗر
ﺍﺑﺯﺍﺭ: سری ﺁسﻳاﺏ ﻭ سﺕ ﺗﻳﻐﻪ ﻫﻣرﺍﻩ ﺑا ﺗﻳﻐﻪ ﺁسﻳاﺏ
ﺟﻭﺯ ﻫﻧﺩی رﺍ ﺩﺍﺧﻝ ﻅرﻑ ﺷﻳﺷ ﻪ ﺍی ﺑرﻳﺯﻳﺩ ﻭ ﺑا
. ﺧرﺩ ﮐﻧﻳﺩM ﺁﻥ رﺍ 06 ﺛاﻧﻳﻪ ﺑا ﺩرﺟﻪ
ﺍﺑﺯﺍﺭ: سری ﺁسﻳاﺏ ﻭ سﺕ ﺗﻳﻐﻪ ﻫﻣرﺍﻩ ﺑا ﺗﻳﻐﻪ
(ﻣﺧﻠﻭ ﻁ ﮐﻥ / ﺧرﺩﮐﻥ )ﻭﺍﺷر ﻗﺭﻣﺯ
ﻫﻣﻪ ﻣﻭﺍﺩ )ﻏﻳر ﺍﺯ ﺟﻭﺯ ﻫﻧﺩی( رﺍ ﺩﺍﺧﻝ ﻅرﻑ
ﭘﻼسﺗﻳﮑی ﺑرﻳﺯﻳﺩ ﻭ ﺑا ﻧﮕﻬﺩﺍرﻧﺩﻩ ﺗﻳﻐﻪ ﺁﻥ رﺍ
. ﻣﺧﻠﻭﻁ ﮐﻧﻳﺩM ﻣﻭﺍﺩ رﺍ 54 ﺛاﻧﻳﻪ ﺑا ﺩرﺟﻪ
.ﻣﺧﻠﻭﻁ رﺍ ﺑا ﮐﻣی ﺟﻭﺯ ﻫﻧﺩی ﻁﻌ ﻡ ﺩﺍر ﮐﻧﻳﺩ
*ﺍﺳﻣﻭﺗﯽ ﮔﻳﻼﺱ ﺑﺎ ﺷﻳﺭ ﻧﺎﺭﮔﻳﻝ
07 ﮔرﻡ ﮔﻳﻼﺱ ﺗاﺯﻩ ﻳا ﻳ ﺦ ﺯﺩﻩ ﺑﺩﻭﻥ ﻫسﺗﻪ
(5 ﮔرﻡ ﺷﮑﻼﺕ ﺗﻠﺦ )ﺑا ﺩرﺻﺩ ﮐاﮐاﺋﻭی ﺯﻳاﺩ
ﺍﺑﺯﺍﺭ: سری ﺁسﻳاﺏ ﻭ سﺕ ﺗﻳﻐﻪ ﻫﻣرﺍﻩ ﺑا ﺗﻳﻐﻪ
(ﻣﺧﻠﻭ ﻁ ﮐﻥ / ﺧرﺩﮐﻥ )ﻭﺍﺷر ﻗﺭﻣﺯ
ﻫﻣﻪ ﻣﻭﺍﺩ رﺍ ﺩﺍﺧﻝ ﻅرﻑ ﭘﻼسﺗﻳﮑی ﺑرﻳﺯﻳﺩ ﻭ ﺑا
. ﻣﺧﻠﻭﻁ ﮐﻧﻳﺩM ﻣﻭﺍﺩ رﺍ 54 ﺛاﻧﻳﻪ ﺑا ﺩرﺟﻪ
14
02_MUZ45X_8001028705.indb 14
(ﻣﻭﺯ ﻳ ﺦ ﺯﺩﻩ ﺍسﺗﻔاﺩﻩ ﺷﻭﺩ
1 سر ﻗاﺷﻕ ﺟﻭﺯ ﻫﻧﺩی
(ﺑاﺷﺩ
()ﻭﺍﺷر ﻣﺷﮑﯽ
.ﻧﮕﻬﺩﺍرﻧﺩﻩ ﺗﻳﻐﻪ ﺁﻥ رﺍ ﺑﺑﻧﺩﻳﺩ
.ﺑﺑﻧﺩﻳﺩ
05 ﮔرﻡ ﻣﻭﺯ
04 ﮔرﻡ ﺷﻳر ﻧارﮔﻳﻝ
57 ﮔرﻡ ﺁﺏ
2 ﺗﮑﻪ ﻳﺦ
03 ﮔرﻡ ﭘﻭﺩر ﻗﻧﺩ
07 ﮔرﻡ ﺧاﻣﻪ
.ﻧﮕﻬﺩﺍرﻧﺩﻩ ﺗﻳﻐﻪ ﺁﻥ رﺍ ﺑﺑﻧﺩﻳﺩ
–
ﺗﻭﺻﻳﻪ: ﺑسﺗﻪ ﺑﻪ ﻟﻭﺍﺯﻡ ﺟاﻧﺑی ﻣﻣﮑﻥ ﺍسﺕ ﻫﻣﻪ ﺍﻳﻥ
ﺩسﺗﻭرﺍﺕ ﻏﺫﺍﻳی ﻗاﺑﻝ ﺍﺟرﺍ ﻧﺑاﺷﻧﺩ. ﺑرﺍی ﺩسﺗﻭرﻫای
–
ﻏﺫﺍﻳی ﮐﻪ ﺑا * ﻣﺷﺧﺹ ﺷﺩ ﻩ ﺍﻧﺩ، سری ﻣﺧﻠﻭ ﻁ ﮐﻥ ﻻﺯﻡ
–
–
–
–
■
ﺍﺑﺯﺍﺭ: سری ﺁسﻳاﺏ ﻭ سﺕ ﺗﻳﻐﻪ ﻫﻣرﺍﻩ ﺑا ﺗﻳﻐﻪ ﺁسﻳاﺏ
■
ﻫﻣﻪ ﻣﻭﺍﺩ رﺍ ﺩﺍﺧﻝ ﻅرﻑ ﺷﻳﺷ ﻪ ﺍی ﺑرﻳﺯﻳﺩ ﻭ ﺑا
. ﺧرﺩ ﮐﻧﻳﺩM ﻣﻭﺍﺩ رﺍ 09 ﺛاﻧﻳﻪ ﺑا ﺩرﺟﻪ
■
ﺍﺯ ﺍﻳﻥ ﻣﺧﻠﻭﻁ ﺍﺩﻭﻳﻪ ﻣﺛﻼ ً ﻣ ی ﺗﻭﺍﻥ ﺑرﺍی سﺑﺯﻳﺟاﺕ
،ﮐﺑاﺑی، ﺧﻭﺍﺑاﻧﺩﻥ ﻣاﻫی، ﮔﻭﺷﺕ، ﮐﺑاﺏ سﻳﺧی
.ﻻﺯﺍﻧﻳای سﺑﺯﻳﺟاﺕ، سﺱ ﭘاسﺗا ﺍسﺗﻔاﺩﻩ ﮐرﺩ
■
■
–
–
–
–
–
–
ﺍﺑﺯﺍﺭ: سری ﺁسﻳاﺏ ﻭ سﺕ ﺗﻳﻐﻪ ﻫﻣرﺍﻩ ﺑا ﺗﻳﻐﻪ
–
–
ﺩﺍﻧﻪ ﻣﻳﻭﻩ ﮐاﺝ، سﻳر، ﻧﻣﮏ ﻭ ﭘﻧﻳر ﭘارﻣﺯﺍﻥ رﺍ
ﺩﺍﺧﻝ ﻅرﻑ ﺷﻳﺷ ﻪ ﺍی ﺑرﻳﺯﻳﺩ ﻭ ﺑا ﻧﮕﻬﺩﺍرﻧﺩﻩ ﺗﻳﻐﻪ
. ﺧرﺩ ﮐﻧﻳﺩM ﻣﻭﺍﺩ رﺍ 51 ﺛاﻧﻳﻪ ﺑا ﺩرﺟﻪ
■
رﻳﺣاﻥ ﻭ رﻭﻏﻥ ﺯﻳﺗﻭﻥ رﺍ ﺑﻪ ﻣﻭﺍﺩ ﺍﺿافﻪ ﮐﻧﻳﺩ
ﻣﻭﺍﺩ رﺍ ﻣﺧﻠﻭﻁM ﻭ 01 ﺛاﻧﻳﻪ ﺩﻳﮕر ﺑا ﺩرﺟﻪ
■
ﺩﺳﺗﻭﺭ ﻏﺫﺍﻳﯽ
ﻣﺧﻠﻭﻁ ﺍﺩﻭﻳﻪ ﻣﺩﻳﺗﺭﺍﻧﻪ ﺍی
9 ﮔرﻡ رﺯﻣاری ﺧﺷﮏ
41 ﮔرﻡ ﺯﻳرﻩ ﺧﺷﮏ
6 ﮔرﻡ ﺗﺧﻡ ﮔﺷﻧﻳﺯ ﺧﺷﮏ
3 ﮔرﻡ ﭘﻭﻧﻪ ﮐﻭﻫی ﺧﺷﮏ
2 ﮔرﻡ ﭼﻭﺏ ﺩﺍرﭼﻳﻥ
5 ﮔرﻡ ﻧﻣﮏ ﺩرﺷﺕ
()ﻭﺍﺷر ﻣﺷﮑﯽ
.ﻧﮕﻬﺩﺍرﻧﺩﻩ ﺗﻳﻐﻪ ﺁﻥ رﺍ ﺑﺑﻧﺩﻳﺩ
ﺳﺱ ﭘﺳﺗﻭی ﺭﻳﺣﺎﻥ
01 ﮔرﻡ ﺩﺍﻧﻪ ﻣﻳﻭﻩ ﮐاﺝ
3 ﮔرﻡ سﻳر
5 ﮔرﻡ ﻧﻣﮏ
04 ﮔرﻡ ﭘﻧﻳر ﭘارﻣﺯﺍﻥ
01 ﮔرﻡ رﻳﺣاﻥ ﺗاﺯﻩ
07 ﮔرﻡ رﻭﻏﻥ ﺯﻳﺗﻭﻥ
(ﻣﺧﻠﻭ ﻁ ﮐﻥ / ﺧرﺩﮐﻥ )ﻭﺍﺷر ﻗﺭﻣﺯ
.ﺁﻥ رﺍ ﺑﺑﻧﺩﻳﺩ
.ﻧﻣاﻳﻳﺩ
03.12.2015 15:10:22
.ﺍسﺕ
–
–
–
–
–
–
■
■
–
–
–
–
–
–
■
■
■