Schlafziel Festlegen; Stelle Eine Schlafenszeit-Erinnerung Ein; Erfahre Mehr Über Deine Schlafgewohnheiten; Anzeige Deiner Herzfrequenz - Fitbit inspire HR Bedienungsanleitung

Schlafziel festlegen

Am Anfang ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses Ziel
an deine Bedürfnisse an.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.

Stelle eine Schlafenszeit-Erinnerung ein

Deine Fitbit-App kann Empfehlungen zur konsistenten Schlafens- und Aufstehzeit
machen, um dir dabei zu helfen, einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu finden. Du
kannst dich abends daran erinnern lassen, wann es Zeit ist, ins Bett zu gehen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Der Inspire HR erfasst mehrere Schlafmesswerte, darunter die Schlafdauer und die in
jeder Schlafphase verbrachte Zeit. Verfolge deinen Schlaf mit dem Inspire HR und
überprüfe die Fitbit-App, um zu verstehen, wie sich dein Schlafverhalten mit dem
deiner Mitmenschen vergleichen lässt.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.

Anzeige deiner Herzfrequenz

Der Inspire HR erfasst deine Herzfrequenz den ganzen Tag über. Wische vom
Uhrbildschirm aus nach oben, um deine Echtzeit-Herzfrequenz und Herzfrequenz-
Zone zu sehen. Weitere Informationen findest du unter „Deine Statistiken
ansehen" auf Seite 21.
Während des Trainings zeigt der Inspire HR die Herzfrequenz-Zone an, damit du die
gewünschte Trainingsintensität einhalten kannst.
Weitere Informationen findest du unter „Anzeige deiner Herzfrequenz" auf Seite 29.

Anpassung der Herzfrequenz-Einstellungen

Mit dem Inspire HR kannst du deine Herzfrequenz Tag und Nacht aufzeichnen.
Deaktiviere die Herzfrequenz-Aufzeichnung in den Einstellungen > Herzfrequenz, um
die Akkulaufzeit zu verlängern.
Beachte, dass die grüne LED auf der Rückseite des Inspire HR weiterhin blinkt, auch
wenn du die Herzfrequenzmessung deaktivierst.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
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