Fortschritte Anzeigen; Aufzeichnen Deiner Stündlichen Aktivitäten; Deinen Schlaf Aufzeichnen; Setze Dir Ein Schlafziel - Fitbit charge 3 Bedienungsanleitung

Fortschritte anzeigen

Informationen darüber, wie du detaillierte Fortschritte in Bezug auf dein Ziel sehen
kannst, findest du unter „Statistiken anzeigen" auf Seite 23.
Aufzeichnen deiner stündlichen Aktivitäten
Charge 3 hilft dir dabei, den ganzen Tag über aktiv zu bleiben, indem sie dich daran
erinnert, dass du dich bewegen sollst, wenn du längere Zeit nicht aktiv warst.
Durch diese Erinnerungen wirst du ermuntert, mindestens 250 Schritte pro Stunde zu
gehen. Du spürst eine Vibration und siehst zehn Minuten vor jeder vollen Stunde eine
Erinnerung auf deinem Bildschirm, wenn du nicht mindestens 250 Schritte gegangen
bist. Wenn du nach dieser Erinnerung das Ziel von 250 Schritten erreichst, vibriert
der Tracker ein zweites Mal, und es erscheint eine Glückwunsch-Nachricht.
Weitere Informationen zu den stündlichen Aktivitäten, einschließlich des Anpassens
der Erinnerungszeiten, findest du unter help.fitbit.com.

Deinen Schlaf aufzeichnen

Trage Charge 3 im Bett, um automatisch deine Schlafdauer und deine Schlafphasen
nachzuverfolgen. Synchronisiere deinen Tracker nach dem Aufwachen, um deine
Schlafstatistik anzusehen und dein Dashboard zu prüfen.
Nähere Informationen zu der Schlafaufzeichnung findest du unter help.fitbit.com.

Setze dir ein Schlafziel

Standardmäßig ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses
Ziel an deine Bedürfnisse an.
Weitere Informationen zu Schlafzielen, etwa zum Ändern der Einstellung, findest du
unter help.fitbit.com.

Stelle eine Schlafenszeit-Erinnerung ein

Deine Fitbit-App kann Empfehlungen zur konsistenten Schlafens- und Aufstehzeit
machen, um dir dabei zu helfen, einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu finden.
Du kannst dich abends daran erinnern lassen, wann es Zeit ist, ins Bett zu gehen.
24