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PeRSönlICheR tRaIneR-Trainingsprogramme werden mit der Taste PERSÖNLICHER TRAINER aufgerufen. Dazu
gehören die vorprogrammierten Trainingsprogramme entfeRnUnGSZIel, kalORIenZIel und daUeR In
ZIelPUlSZOne und SPORt tRaInInG, sowie bis zu sechs Kundenspezifische Trainings, die durch den Anwender
programmiert werden.
entfeRnUnGSZIel Ist eine entfernungsabhängige Training.
kalORIenZIel ist ein Kalorienverbrauch basierend Training.
daUeR In ZIelPUlSZOne ist eine Zeit, innerhalb einer Zielzone Basis Training verbracht.
SPORt tRaInInG
tM
wechselnden Schwierigkeitsstufen simuliert. Es ist so aufgebaut, dass Läufer für ein 5000-Meter-Rennen (3,1 Meilen)
trainieren können. Dieses Programm ist über die Taste PERSONAL TRAINER aufrufbar.
SPORt tRaInInG
tM
wechselnden Schwierigkeitsstufen simuliert. Es ist so aufgebaut, dass Läufer für ein 10000-Meter-Rennen (6,2
Meilen) trainieren können. Dieses Programm ist über die Taste PERSONAL TRAINER aufrufbar.
fItneSSteStS
lIfe fItneSS fIt teSt schätzt die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit und kann dazu verwendet werden, die
Verbesserung der Kondition alle vier bis sechs Wochen zu überprüfen.
WeIteRe fItneSSteStS funktionieren ähnlich wie das FITNESSTEST-Trainingsprogramm, außer dass diese
Programme auf bestimmten vordefinierten Protokollen basieren. Folgende Tests stehen zur Auswahl:
•
aRMy PhySICal fItneSS teSt (Pft) - (US-MILITäR)
•
naVy PhySICal ReadIneSS teSt (PRt) - (U.S. MILITäR)
•
MaRIneS PhySICal fItneSS teSt (Pft) - (U.S. MILITäR)
•
aIR fORCe fItneSS teSt (PRt) - (US-MILITäR)
•
WfI SUBMaX-PROtOkOll - (INTERNATIoNALER FEUERWEHRVERBAND)
•
PhySICal effICIenCy BatteRy (PeB) - (U.S. GESETZESVoLLZUG)
(5k) ist ein Trainingsprogramm mit Entfernungsziel, das ein realistisches Terrain mit
(10k) ist ein Trainingsprogramm mit Entfernungsziel, das ein realistisches Terrain mit
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