Oregon Scientific VIBRA Trainer Elite Bedienungsanleitung
Verwandte Anleitungen für Oregon Scientific VIBRA Trainer Elite
Inhaltszusammenfassung für Oregon Scientific VIBRA Trainer Elite
- Seite 118 Trainingsprofil ..............19 Zielaktivität ................. 21 Maximale / untere / obere Herzfrequenzgrenze ....21 Herzfrequenzalarm ............22 Benutzerprofil ............... 22 Aktivitätsstufe ..............24 Erklärung des Fitness- / Körpermassenindex ....25 Fitnessindex ............... 25 Körpermassenindex (nur VIBRA Trainer Elite Pro) .... 26...
- Seite 119 Datenanzeige während das intelligente Trainingsprogramm läuft ..................29 Ansicht der Aufzeichnungen des intelligenten Trainingsprogramms ............30 Erholungsfrequenz (nur VIBRA Trainer Elite Pro) ..... 31 Stoppuhr ................31 Datenanzeige während die Stoppuhr / Lap läuft ....32 Anzeige der Stoppuhr oder der Rundenaufzeichnungen .. 32 Trainingsinformationen ............
-
Seite 120: Einleitung
EINLEITUNG Wir gratulieren Ihnen zum Kauf des VIBRA Trainer Elite (SE212) / VIBRA Trainer Elite Pro (SE233) als das Sport- und Fitnesssportprodukt Ihrer Wahl von Oregon Scientific . Dieses Präzisionsgerät weist folgende Besonderheiten auf: • Herzfrequenz-Überwachung durch drahtlose Übertragung zwischen dem Brustgurt und der Uhr. -
Seite 121: Haupteigenschaften
HAUPTEIGENSCHAFTEN SE212 – VIBRA Trainer Elite SE233 – VIBRA Trainer Elite Pro 1. Nur VIBRA Trainer Elite Pro - L / MEM / -: Anzeige der Trainingsaufzeichnungen; Reduzierung der Einstellwerte; Markierung einer Runde. Nur VIBRA Trainer Elite - MEM / -: Anzeige der Trainingsaufzeichnungen;... -
Seite 122: Lcd-Anzeige
4. TIMER: INTELLIGENTES TRAININGSPROGRAMM läuft oder wird angezeigt. 5. SPLIT: Berechnet die aufgeteilte Zeit und zeigt sie an (Nur VIBRA Trainer Elite Pro) : Die Stoppuhr läuft oder wird angezeigt. 7. LAP: Zeigt die aktuelle oder gespeicherte Rundenzeit an (Nur VIBRA Trainer Elite Pro) SE212 German R5 OP_OK.p65... - Seite 123 Anzeigefeld 2 1. Datum: MM:TT oder TT:MM und Wochentag; Stoppuhrzeit. / : Weckalarmzeiten 1 und 2; Wellen zeigen an, wenn der Weckalarm aktiviert ist : Der Cursor hebt den ausgewählten Weckalarm im Weckalarmmodus hervor. 4. kcal: Kalorieneinheit : Tastenton ist deaktiviert. : Der Beleuchtungsmodus ist freigegeben.
-
Seite 124: Erste Schritte
: Batteriezustand ERSTE SCHRITTE UHR AUSPACKEN Wenn Sie den VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro auspacken, beachten Sie, das gesamte Packmaterial an einem sicheren Platz aufzubewahren, falls Sie es für den späteren Transport oder zur Rücksendung des Gerätes zur Reparatur benötigen. -
Seite 125: Uhr Einschalten (Nur Beim Ersten Einsatz)
Drücken Sie 2 Sekunden lang eine beliebige Taste, um die LCD- Anzeige zu aktivieren. BATTERIEN Der VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro verwendet zwei CR2032-Lithiumbatterien, eine für die Uhr und die andere für den Brustgurt-Sender. Beide Batterien sind bereits eingelegt. - Seite 126 Wechseln der Batterie der Uhr: 1. Drehen Sie die Uhr um, so dass Sie auf die Rückplatte blicken. 2. Entfernen Sie wie oben gezeigt das Uhrarmband. 3. Entfernen Sie mit Hilfe eines kleinen Schraubendrehers die vier Schrauben, welche die Rückplatte in Position halten. 4.
-
Seite 127: Tragen Des Brustgurtes Und Der Uhr
Wechseln der Batterie des Brustgurtes: 1. Das Batteriefach befindet sich auf der Rückseite des Brustgurtes. 2. Drehen Sie wie oben gezeigt den Batteriefachdeckel gegen den Uhrzeigersinn, bis er herausspringt. 3. Legen Sie den Batteriefachdeckel beiseite. 4. Nehmen Sie die alte Batterie mit den Fingern heraus und legen Sie sie beiseite. - Seite 128 1. Befeuchten Sie die Kontaktflächen an der Innenseite des Brustgurtes mit etwas Wasser oder Leitgel, um einen guten Kontakt zu gewährleisten. 2. Legen Sie den Herzfrequenzbrustgurt um Ihre Brust u n d s c h l i e ß e n S i e i h n .
-
Seite 129: Übertragungssignal
ÜBERTRAGUNGSSIGNAL Der Herzfrequenz-Brustgurt und die Uhr haben einen maximalen Übertragungsbereich von etwa 62,5 cm (25 Zoll). Sie sind sowohl mit dem modernsten digitalen Kodierungssystem, um Signalstörungen aus der Umgebung zu reduzieren, als auch mit Analogtechnik ausgestattet. Für genauere Messungen benutzen Sie das digitale Übertragungssignal. - Seite 130 • Verändern Sie die Position des Herzfrequenz-Brustgurts. • Überprüfen Sie, ob die Kontaktflächen feucht genug sind, um einen guten Kontakt zu erzielen. • Überprüfen Sie die Batterien. Wenn diese schwach oder verbraucht sind, könnte der Bereich kleiner sein. • Forcieren Sie eine Signalsuche (siehe Abschnitt "Signalsuche").
-
Seite 131: Mobiltelefonen Oder Wenn Sie Durch Elektronische
Dies kann in der Nähe von Hochspannungsleitungen, Verkehrsampeln, Oberleitungen von elektrischen Eisenbahnen, Buslinien oder Straßenbahnen, Fernsehgeräten, KFZ-Motoren, Fahrradcomputern, manchen motorgetriebenen Trainingsgeräten, Mobiltelefonen oder wenn Sie durch elektronische Sicherheitsschranken gehen auftreten. Signalstörungen können unter Umständen zu instabilen und ungenauen Anzeigewerten führen. SIGNALSUCHE Forcierung der Signalsuche: 1. -
Seite 132: Aktivierung Der Displaybeleuchtung
Um diese Funktionen einzustellen: 1. Drücken Sie MODE, um auf das Echtzeituhr-Anzeigefeld zu wechseln. 2. Drücken Sie SET, bis Sie die Funktion erreichen, die Sie ändern wollen. 3. Drücken Sie ST / SP / + oder MEM / - , um die Einstellungen zu ändern. -
Seite 133: Umschalten Zwischen Den Betriebsarten
Betriebsart blinkt, bis Sie auf diese Betriebsart zurückschalten. EINSATZ DER UHR Die Echtzeituhr ist die Standardanzeige für den VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro. Um die Echtzeituhr einzustellen: 1. Drücken Sie MODE, um auf das Echtzeituhr-Anzeigefeld zu wechseln. -
Seite 134: Benutzung Der Weckalarme
3. Drücken Sie ST / SP / + oder MEM / - , um die Einstellungen zu ändern. Halten Sie die Taste gedrückt, um schnell durch die Einstellungen zu schalten. Drücken Sie SET zur Bestätigung der Einstellung und zur Weiterschaltung zur nächsten. -
Seite 135: Ausschalten Des Weckalarmtons
2. Drücken Sie SET, um den Cursor zur Auswahl von Weckalarm 1 oder 2 zu navigieren und ST / SP / + , um den Weckalarm zu aktivieren oder zu deaktivieren. 3. Halten Sie SET gedrückt, um den Einstellmodus für den ausgewählten Weckalarm zu starten. -
Seite 136: Trainingsprofil
TRAININGSPROFIL Um Ihre minimale und maximale Herzfrequenz zu berechnen, müssen Sie das Trainingsprofil einstellen. Der VIBRA Trainer Elite unterstützt 1 Profil, während der VIBRA Trainer Elite Pro 3 unterschiedliche Trainingsprofile unterstützt. Verschiedene Aktivitäten trainieren den Körper auf unterschiedliche Weise und helfen Ihnen unterschiedliche Fitnessziele zu erreichen. - Seite 137 3. Nur VIBRA Trainer Elite Pro - drücken Sie SET, um zu einem von 3 Trainingsprofilen zu navigieren. 4. Halten Sie SET gedrückt, bis die erste Einstellung blinkt. 5. Drücken Sie ST / SP / + oder MEM / - , um die Einstellungen zu ändern.
-
Seite 138: Zielaktivität
ZIELAKTIVITÄT Es gibt 3 Zielaktivitätsstufen MHR % BESCHREIBUNG ZIELAKTIVITÄT Gesundheitser- 65-78% Dies ist die am wenigsten haltung intensive Trainingsstufe. Sie eignet sich gut für Anfänger und diejenigen, welche ihr Herz-/ Kreislaufsystem stärken möchten. Aerobes 65-85 % Verbessert Kraft und Training Ausdauer. -
Seite 139: Herzfrequenzalarm
Herzfrequenzsignale empfängt, schaltet der Herzfrequenzbetrieb ab und auf den Uhrenbetrieb um. BENUTZERPROFIL Um die volle Leistung des VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro zu erhalten, richten Sie vor dem Training Ihr Benutzerprofil ein. Damit wird automatisch Ihr Fitnessindex und Körpermassenindex (BMI - nur VIBRA Trainer Elite Pro) berechnet. - Seite 140 Um das Benutzerprofil einzustellen: 1. Drücken Sie MODE, um zum Benutzerprofilmodus zu wechseln. 2. Wenn diese Anzeige erscheint, drücken Sie SET, um zum Benutzerprofilmodus zu navigieren. 3. Halten Sie SET gedrückt, bis die erste Einstellung blinkt. 4. Drücken Sie ST / SP / + oder MEM / -, um die Einstellungen zu ändern.
-
Seite 141: Aktivitätsstufe
Die Reihenfolge der Einstellungen ist: • Geschlecht • Geburtsjahr • Geburtsmonat • Geburtstag • Gewichtseinheit - lbs oder kg • Gewicht • Größeneinheit - Fuß oder Meter • Größe • Aktivitätsstufe - 0-2 Nachdem Sie Ihr Benutzerprofil eingegeben haben, wird automatisch ein Fitnessindex und ein Körpermassenindex berechnet und angezeigt. -
Seite 142: Erklärung Des Fitness- / Körpermassenindex
ERKLÄRUNG DES FITNESS- / KÖRPERMASSENINDEX FITNESSINDEX Ihr VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro erzeugt auf Basis Ihrer aerobischen Fitness einen Fitnessindex. Dieser Index ist abhängig von der Fähigkeit des Körpers, während des Trainings Sauerstoff an die Muskeln zu transportieren, und wird dadurch begrenzt. -
Seite 143: Körpermassenindex (Nur Vibra Trainer Elite Pro)
KÖRPERMASSENINDEX (NUR VIBRA TRAINER ELITE PRO) Ihr Körpermassenindex ist ein Maß für die prozentuale Verteilung von Fett und Muskeln im menschlichen Körper. KÖRPERGE- BMI- BESCHREIBUNG WICHTSBEFUND BEREICH Ihr Körpergewicht ist Unter 20,0 Untergewicht gegenwärtig niedriger als der Durchschnitt. Verhalten Sie sich gesund und bauen Sie Ihr Körpergewicht durch... -
Seite 144: Fitness- / Körpermassenindex Anzeigen
Körpermassenindex anzuzeigen. HINWEIS Wenn Sie Ihr Benutzprofil nicht vollständig eingegeben haben, werden diese nicht bzw. mit "- -" auf dem Display angezeigt. Nur beim VIBRA Trainer Elite Pro erfolgt eine BMI-Anzeige. ERKLÄRUNG DES INTELLIGENTEN TRAININGSPROGRAMMS Das INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM ermöglicht Ihnen die wirksame Durchführung von Trainingszyklen. -
Seite 145: Benutzung Des Intelligenten Trainingsprogramms
Um das INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM zu starten: 1. Drücken Sie MODE, um zum Zeitmessermodus wechseln. 2. Nur VIBRA Trainer Elite Pro - halten Sie SET gedrückt. Drücken Sie ST / SP / + oder MEM / - , um eines von 3 Trainingsprofilen auszuwählen. -
Seite 146: Anleitung
Trainingsprofil auf "0" gesetzt wurde. • Trainingszeit - Die Trainingszeit wird im Trainingsprofil eingerichtet. • Erhohlungszeit - Nur VIBRA Trainer Elite Pro - wenn der Zeitmesser "0" erreicht, erscheint die Erhohlungs-Herzfrequenz. Die Erholungszeit ist auf 3 Minuten eingerichtet und kann nicht geändert werden. -
Seite 147: Ansicht Der Aufzeichnungen Des Intelligenten Trainingsprogramms
Wenn das INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM beendet ist, drücken Sie MEM / - , um folgende Aufzeichnungen anzusehen. • Gesamtzeit / maximale Herzfrequenz (die maximale Herzfrequenz wird nur vom VIBRA Trainer Elite Pro angezeigt). • Erholungsherzfrequenz / durchschnittliche Herzfrequenz • Gesamter Kalorienverbrauch und Fettabbau •... -
Seite 148: Stoppuhr
Zeit messen wollen, die Sie für die Durchführung eines Trainings benötigen, um die vollbrachte Leistung über diesen Zeitraum zu bestimmen. Die Benutzer des VIBRA Trainer Elite Pro können mit der Stoppuhr auch Runden- und geteilte Zeiten nehmen. Um die Stoppuhrfunktion voll ausnutzen zu können, erstellen Sie Ihr Benutzer- und Trainingsprofil. -
Seite 149: Datenanzeige Während Die Stoppuhr / Lap Läuft
• Uhr mit der aktuellen Herzfrequenz HINWEIS Die Anzeige der geteilten Zeit und der Rundenzeit erscheinen nur am VIBRA Trainer Elite Pro. Wenn bei der Speicherung einer Runde die Batterie zu schwach ist, dann können keine weiteren Runden mehr gespeichert werden. - Seite 150 Herzfrequenz wird nur vom VIBRA Trainer Elite Pro angezeigt). • Gesamtzeit / durchschnittliche Herzfrequenz • Gesamter Kalorienverbrauch / Fettabbau • Zeit innerhalb der Trainingszone; verbrachte Zeit ohne Über- / Unterschreitung der oberen oder unteren Herzfrequenzgrenzen. • Zeit über der Trainingszone; verbrachte Zeit mit Überschreitung der oberen Herzfrequenzgrenze.
-
Seite 151: Trainingsinformationen
TRAININGSINFORMATIONEN WIE IHNEN DER HERZFREQUENZ-MONITOR HILFT Der Herzfrequenzmonitor ist das wichtigste Instrument zur Bewahrung eines gesunden Herz- / Kreislaufsystems und ein idealer Trainingspartner. Er überwacht die Ergebnisse und zeigt sie Ihnen an. Diese helfen Ihnen bei der Beurteilung der vergangenen Leistung und helfen Ihnen Ihre Trainings zu maximieren und Ihre zukünftigen Trainingsprogramme anzupassen, damit sie die angestrebten Ziele auf eine sichere und effektivere Weise erreichen. -
Seite 152: Pflegehinweise
• Messen Sie Ihren Puls nach dem Training. Wiederholen Sie diesen Vorgang nochmals nach drei Minuten. Wenn Ihr Puls nicht zur normalen Ruhezahl zurückgekehrt ist, haben Sie möglicherweise zu schwer trainiert. • Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie ein anspruchsvolles Trainingsprogramm beginnen. -
Seite 153: Aktivitäten Im Wasser Und Im Freien
AKTIVITÄTEN IM WASSER UND IM FREIEN Die Uhr ist bis zu 50 Meter wassergeschützt. Der Brustgurt-Sender ist bis zu 10 Meter wassergeschützt, sollte aber nicht für Aktivitäten unter Wasser getragen werden, da die Herzfrequenzübertragung unter Wasser nicht richtig erfolgen kann.Beachten Sie bitte zum angemessenen Gebrauch die Richtlinien in der nachfolgenden Tabelle: SCHNORCH- DUSCHE... -
Seite 154: Technische Daten
Stoppuhr 99:59:59 (HH:MM:SS) Abstufung 1 / 100 s Rundenzähler 99 Runden teilen sich 99:59:59 (HH:MM:SS) (nur VIBRA Trainer Elite Pro) INTELLIGENTES TRAININGSPROGRAMM Aufwärmzeitmesser Einstellung auf 5, 10, 15 oder 0 Min. Trainingszeitmesser 99:59:59 (HH:MM:SS) Erhohlungszeitmesser Auf 3 Min. fixierte (nur VIBRA-... -
Seite 155: Stromversorgung
TYPE BESCHREIBUNG WASSERFEST 50 Meter (ohne Tastenbetätigung) Brustgurt Spritzwassergeschützt STROMVERSORGUNG 1 x 3 V Lithiumbatterie, CR2032 Brustgurt 1 x 3 V Lithiumbatterie, CR2032 BETRIEBSBEDINGUNGEN Betriebstemperatur 5 °C - 40 °C (41 °F - 104 °F) Lagertemperatur -20 °C -70 °C (-4 °F -158 °F) WARNHINWEISE Um sicherzustellen, dass Sie dieses Produkt korrekt und sicher einsetzen, lesen Sie bitte diese Warnungen und die gesamte... - Seite 156 ���� ������ ���������� �������� ��� ������ ������� ����������������������� ��� �������� ��� ���� ���� ������ ������ �������������������� ��� ��� ������� ������ ��� ���� �������������� ��� ��� �� ����������� ������� ������������ ��������� ��� ����� ������������� ������� ��� �������������� �������� �������� ��� ����� ������ �������� ��������������������������������������������������...
-
Seite 157: Eu-Konformitätserklärung
EU-KONFORMITÄTSERKLÄRUNG Hiermit erklärt Oregon Scientific, dass VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro modell SE212 / SE233 mit den grundlegenden Anforderungen und anderen relevanten Vorschriften der Richtlinien EMC 89/336/CE. Eine Kopie der unterschriebenen und mit Datum versehenen Konformitätserklärung erhalten Sie auf Anfrage über unseren Oregon Scientific Kundendienst. - Seite 196 ����� ������ ���������� ������ ������� ������ ��� �������������������������� ���� ������� ��� ����� ��� ��������� �� ������ ����������� �� ���� �� ����� � ������ ��������� ������������ ��� ������� ������������ �� �������� �� �������� ��� ����� ������ ��������������������������������������������� � ����� �� ��������������� ��...
- Seite 315 � ���� ������ ����������� ��� ������ ��������� ��������������...