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Oregon Scientific VIBRA Trainer Elite Handbuch
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Oregon Scientific VIBRA Trainer Elite Handbuch

Se212; se233
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Inhaltsverzeichnis

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SE212 German R3 OP
VIBRA Trainer Elite /
VIBRA Trainer Elite Pro
MODELL: SE212 / SE233
BEDIENUNGSHANDBUCH

INHALTSVERZEICHNIS

Einleitung ................................................................................ 3
Haupteigenschaften ............................................................... 4
Uhr ....................................................................................... 4
LCD-Anzeige ....................................................................... 5
Erste Schritte .......................................................................... 7
Uhr auspacken .................................................................... 7
Uhr einschalten (nur beim ersten Einsatz) .......................... 8
Batterien .............................................................................. 8
Tragen des Brustgurtes und der Uhr ................................. 10
Übertragungssignal ........................................................... 12
Signalsuche ....................................................................... 14
Aktivierung der Displaybeleuchtung .................................. 15
Umschalten zwischen den Betriebsarten .......................... 16
Einsatz der Uhr ..................................................................... 16
Benutzung der Weckalarme ................................................ 17
Einstellung der Weckalarme .............................................. 17
Ausschalten des Weckalarmtons ....................................... 18
Weckalarm aktivieren / deaktivieren .................................. 18
Trainingsprofil ...................................................................... 19
Zielaktivität ......................................................................... 21
Herzfrequenzalarm ............................................................ 22
Benutzerprofil ....................................................................... 22
Aktivitätsstufe .................................................................... 24
Fitnessindex ....................................................................... 25
Fitness- / Körpermassenindex anzeigen ........................... 27
1
Black
1
11/19/04, 5:47 PM
Inhaltsverzeichnis
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Verwandte Anleitungen für Oregon Scientific VIBRA Trainer Elite

Inhaltszusammenfassung für Oregon Scientific VIBRA Trainer Elite

  • Seite 1: Inhaltsverzeichnis

    Herzfrequenzalarm ............22 Benutzerprofil ............... 22 Aktivitätsstufe ..............24 Erklärung des Fitness- / Körpermassenindex ....25 Fitnessindex ............... 25 Körpermassenindex (nur VIBRA Trainer Elite Pro) .... 26 Fitness- / Körpermassenindex anzeigen ......27 SE212 German R3 OP 11/19/04, 5:47 PM Black...
  • Seite 2 Datenanzeige während das intelligente Trainingsprogramm läuft ..................29 Ansicht der Aufzeichnungen des intelligenten Trainingsprogramms ............30 Erholungsfrequenz (nur VIBRA Trainer Elite Pro) ..... 31 Stoppuhr ................31 Datenanzeige während die Stoppuhr / Lap läuft ....32 Anzeige der Stoppuhr oder der Rundenaufzeichnungen .. 32 Trainingsinformationen ............

  • Seite 3: Einleitung

    EINLEITUNG Wir gratulieren Ihnen zum Kauf des VIBRA Trainer Elite (SE212) / VIBRA Trainer Elite Pro (SE233) als das Sport- und Fitnesssportprodukt Ihrer Wahl von Oregon Scientific . Dieses Präzisionsgerät weist folgende Besonderheiten auf: • Herzfrequenz-Überwachung durch drahtlose Übertragung zwischen dem Brustgurt und der Uhr.

  • Seite 4: Haupteigenschaften

    HAUPTEIGENSCHAFTEN SE212 – VIBRA Trainer Elite SE233 – VIBRA Trainer Elite Pro 1. Nur VIBRA Trainer Elite Pro - L / MEM / -: Anzeige der Trainingsaufzeichnungen; Reduzierung der Einstellwerte; Markierung einer Runde. Nur VIBRA Trainer Elite - MEM / -: Anzeige der Trainingsaufzeichnungen;...

  • Seite 5: Lcd-Anzeige

    4. TIMER: INTELLIGENTES TRAININGSPROGRAMM läuft oder wird angezeigt. 5. SPLIT: Berechnet die aufgeteilte Zeit und zeigt sie an (Nur VIBRA Trainer Elite Pro) : Die Stoppuhr läuft oder wird angezeigt. 7. LAP: Zeigt die aktuelle oder gespeicherte Rundenzeit an (Nur...
  • Seite 6 Anzeigefeld 2 1. Datum: MM:TT oder TT:MM und Wochentag; Stoppuhrzeit. / : Weckalarmzeiten 1 und 2; Wellen zeigen an, wenn der Weckalarm aktiviert ist : Der Cursor hebt den ausgewählten Weckalarm im Weckalarmmodus hervor. 4. kcal: Kalorieneinheit : Tastenton ist deaktiviert. : Der Beleuchtungsmodus ist freigegeben.

  • Seite 7: Erste Schritte

    : Batteriezustand ERSTE SCHRITTE UHR AUSPACKEN Wenn Sie den VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro auspacken, beachten Sie, das gesamte Packmaterial an einem sicheren Platz aufzubewahren, falls Sie es für den späteren Transport oder zur Rücksendung des Gerätes zur Reparatur benötigen.

  • Seite 8: Uhr Einschalten (Nur Beim Ersten Einsatz)

    Drücken Sie 2 Sekunden lang eine beliebige Taste, um die LCD- Anzeige zu aktivieren. BATTERIEN Der VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro verwendet zwei CR2032-Lithiumbatterien, eine für die Uhr und die andere für den Brustgurt-Sender. Beide Batterien sind bereits eingelegt.
  • Seite 9 Wechseln der Batterie der Uhr: 1. Drehen Sie die Uhr um, so dass Sie auf die Rückplatte blicken. 2. Entfernen Sie wie oben gezeigt das Uhrarmband. 3. Entfernen Sie mit Hilfe eines kleinen Schraubendrehers die vier Schrauben, welche die Rückplatte in Position halten. 4.

  • Seite 10: Tragen Des Brustgurtes Und Der Uhr

    Wechseln der Batterie des Brustgurtes: 1. Das Batteriefach befindet sich auf der Rückseite des Brustgurtes. 2. Drehen Sie wie oben gezeigt den Batteriefachdeckel gegen den Uhrzeigersinn, bis er herausspringt. 3. Legen Sie den Batteriefachdeckel beiseite. 4. Nehmen Sie die alte Batterie mit den Fingern heraus und legen Sie sie beiseite.
  • Seite 11 1. Befeuchten Sie die Kontaktflächen an der Innenseite des Brustgurtes mit etwas Wasser oder Leitgel, um einen guten Kontakt zu gewährleisten. 2. Legen Sie den Herzfrequenzbrustgurt um Ihre Brust u n d s c h l i e ß e n S i e i h n .

  • Seite 12: Übertragungssignal

    ÜBERTRAGUNGSSIGNAL Der Herzfrequenz-Brustgurt und die Uhr haben einen maximalen Übertragungsbereich von etwa 62,5 cm (25 Zoll). Sie sind sowohl mit dem modernsten digitalen Kodierungssystem, um Signalstörungen aus der Umgebung zu reduzieren, als auch mit Analogtechnik ausgestattet. Für genauere Messungen benutzen Sie das digitale Übertragungssignal.
  • Seite 13 2. Das Trainingsgerät scheint mit Ihrem Brustgurt nicht zu arbeiten und das Digitalsymbol wird angezeigt: • Die meisten Trainingsgeräte sind mit dem Analogsystem kompatibel . Halten Sie 4 Sekunden lang die Brustgurttaste gedrückt, um von digital auf analog umzuschalten. Forcieren Sie dann eine Signalsuche (siehe Abschnitt "Signalsuche").

  • Seite 14: Signalsuche

    SIGNALSUCHE Forcierung der Signalsuche: 1. Drücken MODE, INTELLIGENTEN TRAININGSPROGRAMM oder Stoppuhrmodus umzuschalten. 2. Halten Sie MODE 2 Sekunden lang gedrückt. Das Signalsuche-Symbol mit blinkendem äußeren Herz erscheint zur Bestätigung, dass eine Signalsuche durchgeführt wird. Die Signalsuche dauert etwa 10 Sekunden. Wenn nach 10 Sekunden das Herzsymbol nicht blinkt, war Ihre Signalsuche nicht erfolgreich und eine weitere Signalsuche ist durchzuführen.

  • Seite 15: Aktivierung Der Displaybeleuchtung

    Um diese Funktionen einzustellen: 1. Drücken Sie MODE, um auf das Echtzeituhr-Anzeigefeld zu wechseln. 2. Drücken Sie SET, bis Sie die Funktion erreichen, die Sie ändern wollen. 3. Drücken Sie ST / SP / + oder MEM / - , um die Einstellungen zu ändern.

  • Seite 16: Umschalten Zwischen Den Betriebsarten

    Betriebsart blinkt, bis Sie auf diese Betriebsart zurückschalten. EINSATZ DER UHR Die Echtzeituhr ist die Standardanzeige für den VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro. Um die Echtzeituhr einzustellen: 1. Drücken Sie MODE, um auf das Echtzeituhr-Anzeigefeld zu wechseln.

  • Seite 17: Benutzung Der Weckalarme

    3. Drücken Sie ST / SP / + oder MEM / - , um die Einstellungen zu ändern. Halten Sie die Taste gedrückt, um schnell durch die Einstellungen zu schalten. Drücken Sie SET zur Bestätigung der Einstellung und zur Weiterschaltung zur nächsten.

  • Seite 18: Ausschalten Des Weckalarmtons

    2. Drücken Sie SET, um den Cursor zur Auswahl von Weckalarm 1 oder 2 zu navigieren und ST / SP / + , um den Weckalarm zu aktivieren oder zu deaktivieren. 3. Halten Sie SET gedrückt, um den Einstellmodus für den ausgewählten Weckalarm zu starten.

  • Seite 19: Trainingsprofil

    TRAININGSPROFIL Um Ihre minimale und maximale Herzfrequenz zu berechnen, müssen Sie das Trainingsprofil einstellen. Der VIBRA Trainer Elite unterstützt 1 Profil, während der VIBRA Trainer Elite Pro 3 unterschiedliche Trainingsprofile unterstützt. Verschiedene Aktivitäten trainieren den Körper auf unterschiedliche Weise und helfen Ihnen unterschiedliche Fitnessziele zu erreichen.
  • Seite 20 • Trainingszeitmesser - Minute • Aufwärmzeitmesser - einzustellen auf 5, 10, 15 oder 0 Minuten, um den Zeitmesser zu deaktivieren. • Erholungszeitmesser - AN / AUS (nur VIBRA Trainer Elite Pro) HINWEIS Nachdem Sie Ihr Trainingsprofil eingestellt haben, wird Ihre untere und obere Herzfrequenzgrenze automatisch berechnet.

  • Seite 21: Zielaktivität

    ZIELAKTIVITÄT Es gibt 3 Zielaktivitätsstufen MHR % BESCHREIBUNG ZIELAKTIVITÄT Gesundheitser- 65-78% Dies ist die am wenigsten haltung intensive Trainingsstufe. Sie eignet sich gut für Anfänger und diejenigen, welche ihr Herz-/ Kreislaufsystem stärken möchten. Aerobes 65-85 % Verbessert Kraft und Training Ausdauer.

  • Seite 22: Herzfrequenzalarm

    Herzfrequenzsignale empfängt, schaltet der Herzfrequenzbetrieb ab und auf den Uhrenbetrieb um. BENUTZERPROFIL Um die volle Leistung des VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro zu erhalten, richten Sie vor dem Training Ihr Benutzerprofil ein. Damit wird automatisch Ihr Fitnessindex und Körpermassenindex (BMI - nur VIBRA Trainer Elite Pro) berechnet.
  • Seite 23 Um das Benutzerprofil einzustellen: 1. Drücken Sie MODE, um zum Benutzerprofilmodus zu wechseln. 2. Wenn diese Anzeige erscheint, drücken Sie SET, um zum Benutzerprofilmodus zu navigieren. 3. Halten Sie SET gedrückt, bis die erste Einstellung blinkt. 4. Drücken Sie ST / SP / + oder MEM / -, um die Einstellungen zu ändern.

  • Seite 24: Aktivitätsstufe

    Die Reihenfolge der Einstellungen ist: • Geschlecht • Geburtsjahr • Geburtsmonat • Geburtstag • Gewichtseinheit - lbs oder kg • Gewicht • Größeneinheit - Fuß oder Meter • Größe • Aktivitätsstufe - 0-2 Nachdem Sie Ihr Benutzerprofil eingegeben haben, wird automatisch ein Fitnessindex und ein Körpermassenindex berechnet und angezeigt.

  • Seite 25: Erklärung Des Fitness- / Körpermassenindex

    ERKLÄRUNG DES FITNESS- / KÖRPERMASSENINDEX FITNESSINDEX Ihr VIBRA Trainer Elite / VIBRA Trainer Elite Pro erzeugt auf Basis Ihrer aerobischen Fitness einen Fitnessindex. Dieser Index ist abhängig von der Fähigkeit des Körpers, während des Trainings Sauerstoff an die Muskeln zu transportieren, und wird dadurch begrenzt.

  • Seite 26: Körpermassenindex (Nur Vibra Trainer Elite Pro)

    KÖRPERMASSENINDEX (NUR VIBRA TRAINER ELITE PRO) Ihr Körpermassenindex ist ein Maß für die prozentuale Verteilung von Fett und Muskeln im menschlichen Körper. KÖRPERGE- BMI- BESCHREIBUNG WICHTSBEFUND BEREICH Unter 20,0 Ihr Körpergewicht ist Untergewicht gegenwärtig niedriger als der Durchschnitt. Verhalten Sie sich gesund und bauen Sie Ihr Körpergewicht durch...

  • Seite 27: Fitness- / Körpermassenindex Anzeigen

    Körpermassenindex anzuzeigen. HINWEIS Wenn Sie Ihr Benutzprofil nicht vollständig eingegeben haben, werden diese nicht bzw. mit "- -" auf dem Display angezeigt. Nur beim VIBRA Trainer Elite Pro erfolgt eine BMI-Anzeige. ERKLÄRUNG DES INTELLIGENTEN TRAININGSPROGRAMMS Das INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM ermöglicht Ihnen die wirksame Durchführung von Trainingszyklen.

  • Seite 28: Benutzung Des Intelligenten Trainingsprogramms

    Um das INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM zu starten: 1. Drücken Sie MODE, um zum Zeitmessermodus wechseln. 2. Nur VIBRA Trainer Elite Pro - halten Sie SET gedrückt. Drücken Sie ST / SP / + oder MEM / - , um eines von 3 Trainingsprofilen auszuwählen.

  • Seite 29: Anleitung

    Trainingsprofil auf "0" gesetzt wurde. • Trainingszeit - Die Trainingszeit wird im Trainingsprofil eingerichtet. • Erhohlungszeit - Nur VIBRA Trainer Elite Pro - wenn der Zeitmesser "0" erreicht, erscheint die Erhohlungs-Herzfrequenz. Die Erholungszeit ist auf 3 Minuten eingerichtet und kann nicht geändert werden.

  • Seite 30: Ansicht Der Aufzeichnungen Des Intelligenten Trainingsprogramms

    • Aktueller Kalorienverbrauch und Fettabbau • Uhr mit der aktuellen Herzfrequenz ANSICHT DER AUFZEICHNUNGEN DES INTELLIGENTEN TRAININGSPROGRAMMS Wenn das INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM beendet ist, drücken Sie MEM / - , um folgende Aufzeichnungen anzusehen. • Gesamtzeit / maximale Herzfrequenz • Erholungsherzfrequenz / durchschnittliche Herzfrequenz •...

  • Seite 31: Erholungsfrequenz (Nur Vibra Trainer Elite Pro)

    Zeit messen wollen, die Sie für die Durchführung eines Trainings benötigen, um die vollbrachte Leistung über diesen Zeitraum zu bestimmen. Die Benutzer des VIBRA Trainer Elite Pro können mit der Stoppuhr auch Runden- und geteilte Zeiten nehmen. Um die Stoppuhrfunktion voll ausnutzen zu können, erstellen Sie Ihr Benutzer- und Trainingsprofil.

  • Seite 32: Datenanzeige Während Die Stoppuhr / Lap Läuft

    • Uhr mit der aktuellen Herzfrequenz Die Anzeige der geteilten Zeit und der Rundenzeit HINWEIS erscheinen nur am VIBRA Trainer Elite Pro. Wenn bei der Speicherung einer Runde die Batterie zu schwach ist, dann können keine weiteren Runden mehr gespeichert werden.
  • Seite 33 3. Drücken Sie SET, um jede der Aufzeichnungen anzusehen. Die Stoppuhr-Aufzeichnungen erscheinen in folgender Reihenfolge: • Gesamtzeit / maximale Herzfrequenz • Gesamtzeit / durchschnittliche Herzfrequenz • Gesamter Kalorienverbrauch / Fettabbau • Zeit innerhalb der Trainingszone; verbrachte Zeit ohne Über- / Unterschreitung der oberen oder unteren Herzfrequenzgrenzen.

  • Seite 34: Trainingsinformationen

    • Zeit über der Trainingszone - per Runde; verbrachte Zeit mit Überschreitung der oberen Herzfrequenzgrenze. • Zeit unter der Trainingszone - per Runde; verbrachte Zeit mit Unterschreitung der unteren Herzfrequenzgrenze. TRAININGSINFORMATIONEN WIE IHNEN DER HERZFREQUENZ-MONITOR HILFT Der Herzfrequenzmonitor ist das wichtigste Instrument zur Bewahrung eines gesunden Herz- / Kreislaufsystems und ein idealer Trainingspartner.

  • Seite 35: Pflegehinweise

    • Fangen Sie langsam an, und steigern Sie dann allmählich die Geschwindigkeit und Intensität, wenn Sie merklich fitter werden. Üben Sie regelmäßig. Zur Erhaltung eines gesunden Herz- / Kreislaufsystems werden 20-30 Minuten pro Woche empfohlen. • Sie sollten sich zumindest fünf Minuten vor und nach dem Trainieren aufwärmen bzw.

  • Seite 36: Aktivitäten Im Wasser Und Im Freien

    • Kratzen Sie nicht mit harten Gegenständen an der LCD- Anzeige, da dies zu Beschädigungen führen könnte. • Entfernen Sie die Batterien, wenn Sie das Produkt über einen längeren Zeitraum nicht benutzen wollen.. • Beim Austauschen der Batterien sollten Sie neue Batterien gemäß...

  • Seite 37: Technische Daten

    Stoppuhr 99:59:59 (HH:MM:SS) Abstufung 1 / 100 s Rundenzähler 99 Runden teilen sich 99:59:59 (HH:MM:SS) (nur VIBRA Trainer Elite Pro) INTELLIGENTES TRAININGSPROGRAMM Aufwärmzeitmesser Einstellung auf 5, 10, 15 oder 0 Min. Trainingszeitmesser 99:59:59 (HH:MM:SS) Erhohlungszeitmesser Auf 3 Min. fixierte (nur VIBRA-...

  • Seite 38: Stromversorgung

    TYPE BESCHREIBUNG WASSERFEST 50 Meter (ohne Tastenbetätigung) Brustgurt Spritzwassergeschützt STROMVERSORGUNG 1 x 3 V Lithiumbatterie, CR2032 Brustgurt 1 x 3 V Lithiumbatterie, CR2032 BETRIEBSBEDINGUNGEN 5 °C - 40 °C (41 °F - 104 °F) Betriebstemperatur -20 °C -70 °C (-4 °F -158 °F) Lagertemperatur WARNHINWEISE Um sicherzustellen, dass Sie dieses Produkt korrekt und sicher...

  • Seite 39: Über Oregon Scientific

    ÜBER OREGON SCIENTIFIC Besuchen Sie unsere Website (www.oregonscientific.de) und erfahren Sie mehr über unsere Oregon Scientific-Produkte wie zum Beispiel Digitalkameras, MP3-Player, Kinderlerncomputer und Spiele, Projektionsfunkuhren, Produkte für Gesundheit und Fitness, Wetterstationen und Digital- und Konferenztelefone. Auf der Website finden Sie auch Informationen, wie Sie im Bedarfsfall unseren Kundendienst erreichen und Daten herunterladen können.

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Vibra trainer elite pro

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