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Tacx Flow Bedienungsanleitung

Operating computer
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Inhaltszusammenfassung für Tacx Flow

  • Seite 1 Flow Operating computer...
  • Seite 2 Flow Computer Flow Computer Flow Computer Ordinateur Flow Ordenador del Flow Computer Flow Flow 电脑 コンピューター Flow...
  • Seite 3 ODO (the total number of kilometres cycled on the trainer). Once it has reached 99,999 km it will automatically reset to 0 km (or miles). All the trip data is also reset when the Flow computer is switched off. When the computer is restarted everything is set to 0 again, except the ODO.
  • Seite 4 Settings before you begin Training with the Flow The accuracy of the Flow's power display depends on factors such as the pressure of the cylinder The Flow registers four training parameters: speed, power, cadence and heart rate. against the tyre, the tyre pressure, fluctuating magnetic forces and the difference in mains voltage.
  • Seite 5 As the braking unit applies the brakes, the height If the Flow computer does not receive a heart rate signal before the training begins, the heart rate function is not of the bar increases. The set power is not braked if the bar is at its minimum or maximum height; in shown.
  • Seite 6 Als er niet wordt gefietst, kun je de trainingsinformatie ETM, TRP, MAX en AVS resetten door 2 naar de volgende stap. seconden en MODE gelijktijdig ingedrukt te houden. Het is niet mogelijk de ODO (het totaal aantal afgelegde kilometers op de trainer) te resetten. Deze schakelt bij een stand van 99.999 km vanzelf over op 0 km (of mijl). Wanneer de Flow computer wordt uitgeschakeld, gaan alle ritprestaties eveneens verloren. Bij opnieuw opstarten staat alles weer op 0, behalve de ODO.
  • Seite 7 Instellingen voor de start Trainen met de Flow De nauwkeurigheid van de vermogensweergave van de Flow hangt onder meer af van de aandruk- De Flow registreert vier soorten trainingsgegevens: snelheid, vermogen, cadans en hartslag. kracht van de rol tegen de band, de bandenspanning, wisselende magneetkrachten en het verschil in netspanning.
  • Seite 8 Druk op MODE om de instelling vast te leggen MODE Werkingsgebied De remindicator geeft een visuele voorstelling van de remstand. Hieruit is direct op te maken of de Wanneer de Flow computer voor de start van de training geen hartslagsignaal ontvangt, wordt de hartslagfunctie rem nog binnen het werkingsgebied zit. Naarmate de remunit meer remt, loopt het staafje van onder niet getoond. Op het moment dat tijdens het fietsen een hartslagsignaal wordt ontvangen, zal dit alsnog worden naar boven vol. Het ingestelde vermogen wordt niet geremd als het staafje helemaal leeg of vol is; de getoond. Om tijdens het fietsen direct te kunnen herkennen dat er een hartslagstoring is, zie je drie horizontale indicator knippert dan als waarschuwing. streepjes op de plaats van de hartslagwaarde.

  • Seite 9: Tasten Und Tastenfunktionen

    Mit Pfeiltaste auf bzw. Pfeiltaste ab können Sie km in Meilen ändern. MODE bringt Sie MODE Blättern durch die MODE-Funktionen zum nächsten Schritt. Trainingstyp bestätigen Energie Rücksetzen der Trainingsdaten Kcal blinkt. Mit Pfeiltaste auf bzw. Pfeiltaste ab können Sie kcal in kJoule ändern. MODE bringt Wenn Sie nicht fahren, können Sie die ETM-, TRP-, MAX- und AVS-Trainingsdaten zurücksetzen, Sie zum nächsten Schritt. indem Sie die SET- und die MODE-Taste zwei Sekunden gleichzeitig gedrückt halten. Der ODO- Zähler zählt die insgesamt auf dem Trainer gefahrenen Kilometer und kann nicht zurückgesetzt werden. Bei einem Stand von 99.999 km wird der Zähler automatisch auf 0 km (oder Meilen) zurückgesetzt. Sämtliche Streckendaten werden zudem zurückgesetzt, wenn der Flow- Computer ausgeschaltet wird. Beim Einschalten des Computers stehen dann alle Zähler (außer ODO) wieder auf 0.
  • Seite 10 Einstellungen vor Beginn Trainieren mit dem Flow Die Genauigkeit der Leistungsanzeige des Flow hängt von verschiedenen Faktoren ab, z. B. dem Druck Der Flow erfasst vier Trainingsparameter: Geschwindigkeit, Leistung, Trittfrequenz und Herzfrequenz. des Zylinders gegen den Reifen, dem Reifendruck sowie Magnetkraftschwankungen und unterschied- lichen Netzspannungen. Eine aussagekräftige Leistungsmessung ist nur möglich, wenn die Bremse Jeweils zwei Trainingsparameter werden gleichzeitig angezeigt (in der zweiten und dritten Zeile des kalibriert wurde. Für eine optimale Kalibrierung sollte die Bremse durch mindestens drei Minuten Displays). Mit Pfeiltaste auf können Sie die zweite Zeile von Geschwindigkeit zu Trittfrequenz, Leistung langes Radfahren vorgewärmt werden. Versichern Sie sich, dass der Reifendruck zwischen 7 und 8 oder Herzfrequenz umschalten. Mit Pfeiltaste ab werden die Trainingsparameter in der dritten Zeile bar liegt.
  • Seite 11 Trainieren mit dem Flow Flow-Trainingseinstellungen MODE-Funktionen für LEISTUNG (Watt) Der Flow erlaubt Ihnen, mit Steigungswiderstand (%) und Leistung (Watt) zu trainieren. Für das Wenn in der zweiten Zeile die Leistung (Watt) angezeigt wird, bedeutet TRP den Verbrauch auf dieser Steigungswiderstandstraining wird der Zylinder des Trainers benutzt. Der Steigungswiderstand ist Strecke und MAX und AVS bezeichnen die maximale bzw. die durchschnittliche Leistung. Der in 14 Stufen von -4 bis +9 einstellbar (-4 entspricht einem Downhill-Gefälle von 4 %, +9 einer Uphill- Streckenverbrauch wird aus verstrichener Zeit und abgegebener Leistung berechnet und in Steigung von 9 %). Beim Leistungstraining regelt der Computer den Widerstand des Zylinders so nach, Kilokalorien oder Kilo-Joule angegeben. dass Sie immer mit der gewählten Leistung in die Pedale treten müssen. Die Leistung kann in Schritten zu 10 Watt auf Werte zwischen 10 und 990 Watt eingestellt werden. Einstellung des Trainingswertes MODE Wenn Sie auf SET drücken, beginnt der Steigungswert unten links zu blinken. Ändern Sie den Wert mit MODE-Funktionen für HERZFREQUENZ den Pfeiltasten und bestätigen Sie Ihre Einstellung mit MODE.
  • Seite 12 Si vous ne pédalez pas, vous pouvez remettre à zéro les données d’entraînement ETM, TRP, MAX Appuyez sur MODE pour passer à l’étape suivante. et AVS en appuyant simultanément sur les touches MODE pendant 2 secondes. Il n’est pas possible de remettre le compteur ODO (le nombre total de kilomètres pédalés sur le trainer) à zéro. Une fois qu’il aura atteint 99.999 km, il se remettra automatiquement à 0 km (ou miles). Toutes les données du parcours seront également remises à zéro quand on éteint l’ordinateur Flow. Lorsqu’on redémarre l’ordinateur, tout sera remis à zéro sauf le compteur ODO.
  • Seite 13 Réglages à effectuer Entraînement avec le Flow avant de commencer La précision de l’affichage de puissance du Flow dépend des facteurs comme la pression sur le Le Flow enregistre quatre paramètres d’entraînement : vitesse, puissance, cadence et fréquence cylindre contre le pneu, la pression du pneu, la fluctuation des forces magnétiques et la différence cardiaque. dans la tension secteur. Pour garantir un bon mesurage de la puissance, il faut calibrer le frein.
  • Seite 14 Entraînement avec le Flow Paramètres d’entraînement Flow Fonctions MODE pour la PUISSANCE (Watt) Le Flow vous permet de vous entraîner sur dénivelé (%) et puissance (Watt). Le paramètre 'Dénivelé' Si la 2ème ligne est mise sur la puissance (Watt), TRP représentera la consommation d’énergie au fait usage du cylindre du trainer. Il est réglable sur 14 paliers, de -4 à +9 (-4 équivaut à un dénivelé de parcours, MAX la puissance maximum et AVS la puissance moyenne. La consommation d’énergie au descente effectif de 4%. Il en est de même pour le dénivelé de montée de 9%). Pendant l’entraînement...
  • Seite 15 99.999 km se restablecerá automáticamente en 0 km (o millas). Toda la información también se restablece cuando se desconecta el ordenador del Flow. Cuando se reinicia el ordenador todo se configura en 0 de nuevo, a excepción del cuentakilómetros (ODO).
  • Seite 16 Configuración antes de empezar Entrenamiento con el Flow La precisión de la pantalla de potencia del Flow depende de factores tales como la presión del cilin- El Flow registra cuatro parámetros de entrenamiento: velocidad, potencia, cadencia y ritmo cardíaco. dro contra el neumático, la presión del neumático, las fuerzas magnéticas fluctuantes y la diferencia en el voltaje de la red principal. Para garantizar una buena medición de la potencia, el freno deberá Dos parámetros de entrenamiento se muestran de cada vez, en la 2ª y 3ª línea de la pantalla. Gracias estar calibrado. Para una calibración óptima, se recomienda pedalear al menos 3 minutos antes para...
  • Seite 17 Indicador medio aviso. Esta función indica si la información de entrenamiento mostrada en la primera línea es media, por Ajuste su velocidad, cadencia y/o potencia si el indicador de freno parpadea, para indicarle que el freno está fuera encima de la media o por debajo de la media. del intervalo de funcionamiento. Seleccione la combinación apropiada para usted que sea aplicable en ese momento. Mensajes de error mientras pedalea Si lo desea, puede consultar las preguntas más frecuentes sobre Flow en www.tacx.com, en la sección SERVICE. Aquí encontrará información actualizada sobre qué hacer si aparece en pantalla un mensaje de error.

  • Seite 18: Tasti E Relative Funzioni

    Azzeramento informazioni sull'allenamento Energia Quando non si pedala, è possibile azzerare le informazioni di allenamento ETM, TRP, MAX e AVS Kcal lampeggia. È possibile cambiare Kcal in kJoule con la Freccia SU o la Freccia GIÙ. Utilizzare premendo contemporaneamente per 2 secondi i tasti SET e MODE. Non è possibile azzerare MODE per passare alla fase successiva. ODO (il numero totale di chilometri percorsi sul trainer). Quando saranno raggiunti 99.999 km, si azzererà automaticamente su 0 km (o miglia). Inoltre, allo spegnimento del computer Flow, vengono azzerati tutti i dati di percorso. Quando si riavvia il computer, ogni elemento viene impostato di nuovo su 0, tranne ODO.
  • Seite 19 Impostazioni prima di iniziare Allenamento con il Flow La precisione del display potenza di Flow dipende da fattori quali la pressione del cilindro contro lo Il Flow registra quattro parametri di allenamento: velocità, potenza, ritmo e frequenza cardiaca. pneumatico, la pressione dello pneumatico, la fluttuazione delle forze magnetiche e la differenza nella tensione dell'alimentazione di rete. Per assicurarsi una valida misurazione della potenza, è necessario Sulla 2a e sulla 3a riga del display sono costantemente visualizzati due parametri di allenamento. calibrare il freno. Per una calibrazione ottimale, si consiglia di pedalare per almeno 3 minuti Con la Freccia SU è possibile commutare la 2a riga da velocità a ritmo, potenza e frequenza cardiaca. preventivamente, per riscaldare il freno. Controllare che la pressione dello pneumatico sia compresa Con la Freccia GIÙ è possibile commutare i parametri di allenamento sulla 3a riga.
  • Seite 20 Allenamento con il Flow Impostazioni di allenamento Flow Funzioni mode per POTENZA (espressa in watt) Il Flow consente di allenarsi in base alla pendenza (%) e alla potenza (Watt). La pendenza utilizza il Quando la 2a riga è impostata su potenza (Watt), TRP indica il consumo relativo al percorso, MAX la cilindro del trainer ed è regolabile su 14 graduazioni, da -4 a +9 (-4 equivale a un'effettiva pendenza in potenza massima e AVS la potenza media. Il consumo relativo al percorso si calcola sulla base del una discesa pari al 4% e la stessa equiparazione si applica per la pendenza in salita del 9%). Durante tempo trascorso e sulla produzione di potenza. Viene espresso in kilocalorie o kilojoule. l'allenamento di potenza, il computer regola la resistenza del cilindro, in modo da consentire di pedalare sempre all'impostazione di potenza selezionata. È possibile impostarla da 10 a 990 watt in graduazioni da 10 watt. Impostazione del valore di allenamento MODE Se si preme SET, la pendenza nella parte inferiore sinistra inizia a lampeggiare. Utilizzare i tasti Funzioni MODE per FREQUENZA CARDIACA Freccia per cambiare l'impostazione e MODE per confermare. Sul display, la pendenza è...
  • Seite 21 （模式） 通过 MODE（模式）功能翻页浏览 步。 确认训练类型 能量 Kcal（千卡） 闪现。您可以通过向上箭头 或 向下箭头将 Kcal 更改为 kJoule。利用 重新设置训练信息 MODE（模式）键 进入下一步。 在您未骑行时，您可以通过同时按下SET（设定） 和 MODE（模式）键 2 秒钟来重新设置 ETM, TRP, MAX 和 AVS 等信息。ODO（在训练器上总的骑行公里数）是不可重置的。一旦其达 到 99,999 km 它将自动重置为 0 km（或英里）。当 Flow 计算机关闭后所有的单次骑行数据 也会得到重置。当该计算机重启之后，除了 ODO 之外的所有数据都会再次被设定为 0 。...
  • Seite 22 有两个训练参数可以在任何时间都显示在屏幕的第2和第3行。利用向上箭头您可以将第2行的速度参 数切换为步调、功率和心率参数。利用向下箭头您可以对第3行的训练参数进行切换。 车闸校准 校准值 0 出现在底部。您可以通过向上箭头启动车闸校准, 启动之后屏幕底部会出现三个破折号。 SPEED （速度）（ km/h 或 mi/h ）的 MODE （模式）功能 请以 30 km/h（或 19 mi/h）以上的速度骑行，直至出现 STOP（停止）字样。在您停止之时，Flow 屏幕第 1 行的MODE（模式）功能对应着第2行的训练参数。如果第2行设定为速度, 那么 MODE （模式）键将会在 ETM（运行时间）、TRP（单次骑行时间）、 ODO（里程计）、 MAX（最大速 电脑将测量后轮的减速度，新校准值将出现在显示屏上 度）和 AVS（平均速度）之间进行切换。 如果校准失败（比如因为您在测量期间就开始蹬踏），屏幕上会出现 ERROR（错误）字样。您可以利用向上箭头 再次开始校准。您可以利用向下箭头将校准值设定为 0。 请通过 MODE（模式）键来对设定值进行确认并切换至训练显示屏。 MODE 这些值反映的仅仅是计算机重置或开启之后实际的骑行时间耗费。在您休息时，这些数据会被保留着。一旦您恢复 骑行，计算机会利用所有这些数据再次开始计算。...
  • Seite 23 Flow 训练设定 与Flow 一同训练 功率( )的 （模式）功能 Flow 使得您可以通过坡度 (%)和功率 (Watt) 进行训练。坡度是通过训练器的滚筒来实现的，其可 Watt MODE 在 -4 到 +9 共 14 步（-4 等于 4% 的实际下坡坡度，同样 +9 等于 9% 的上坡坡度）的范围内 如果将第2行设定为功率 (Watt), 那么 TRP 表示单次骑行消耗, MAX 表示最大功率，AVS 表示平 均功率。单次骑行消耗是根据运行时间和功率输出计算出的。它以千卡或千焦耳表示。 调整。在功率训练期间，计算机通过调整滚筒的阻力使得您总是可以在选定的功率设定值上蹬踏。您 可以在 10 到 990 瓦特的范围内以 10 瓦特为步幅设定该值。...
  • Seite 24 キーを MODE モードファンクション一覧 押して次のステップに進みます。 トレーニングタイプを決定 消費カロリー △ と ▽ キーを使用して、 キロカロリー表示とキロジュール表示を変更できます。 Kcalが点滅します。 MODE トレーニングインフォメーションをリセッ ト キーを押して次のステップに進みます。 トレーニング中以外は、 と キーを同時に2秒間押し続けるとETM, TRP, MAX AVS などの MODE トレーニングインフォメーションをリセッ トできます。 ODO(トレーナーを使用した総トレーニング キロ数)はリセッ トできません。 ODOは99,999kmを超えると、 自動的に0kmにリセッ トされます(マイ ル表示も同様)。 FLowコンピュータの電源を切ると、 すべてのトリップデータもリセッ トされます。 コ ンピュータを再起動すると、 ODO以外のすべてのデータは0にセッ トされます。...
  • Seite 25 トレーニングスタート前のセッティング Flow を使用したトレーニング Flowのパワー表示の精度は、 シリンダーのタイヤへの圧力、 タイヤの空気圧、 磁力変動と電源電圧などに Flowは4通りのトレーニングパラメーターを登録できます:スピード、 パワー、 ケイデンスおよび心拍数で よって変化します。 正確なパワー測定を行うためにはブレーキのキャリブレーションが必要です。 最適な す。 キャリブレーションを行うには、 ブレーキが適切にウォームアップされている状態にするため3分間ほど △ 事前に走行することをお勧めします。 できます。 タイヤの気圧は7気圧から8気圧を維持してください。 トレーニングパラメターは、 トレーニング中にディスプレイの2行目、 3行目に表示可能です。 キーを押 ▽ して、 2行目の情報を、 スピード、 ケイデンス、 パワー、 心拍数の順番に変更できます。 キーを押して、 3行 ブレーキキャリブレーション 目の情報を変更できます。 キャリブレーション値0が、 スクリーンの下部に表示されます。 △キーを押してキャリブレーションを開始 スピードの ファンクション...
  • Seite 26 2行目の表示が心拍数に設定されている場合 MAXは最大心拍数を、 AVSは平均心拍数を表示します。 △▽ します。 キーを使用して設定を変更します。 MODEキーを押して決定します。 オペレーションレンジ ブレーキインジケーターはブレーキの状態を表示します。 インジケーターにはブレーキがオペレーショ MODE ンレンジ内であるかどうかが表示されます。 ブレーキユニッ トが制動力を発生していると、 バーの表示が Flowコンピューターがトレーニング開始前に 心拍数信号を 受信できなかった場合、 心拍数情報は表示されません。 心 増大します。 バーが最小もしくは最大値を表示している場合、 設定した制動力は発揮できず、 インジケー 拍数信号の受信を開始すると、 表示が開始されます。 トレーニング中に心拍数信号が受信されなくなった場合、 心拍数 ターは警告のため点滅します。 値が表示されるエリアにダッシュが三つ表示されます。 ブレーキインジケーターが点滅してオペレーションレンジを逸脱している警告を表示している場合は、 スピード、 ケイデ 平均値インジケーター ンス、 パワーの設定を変更してください。 オペレーションレンジに収まる適切な設定を選択してください。 このファンクションは、 1行目に表示されている情報が、 平均以上か平均以下かを表示します。...
  • Seite 27 Flow Operating computer www.tacx.com T2200.26 2013-10...