Kettler SATURA E EXT Bedienungsanleitung
Verwandte Anleitungen für Kettler SATURA E EXT
Inhaltszusammenfassung für Kettler SATURA E EXT
- Seite 1 SE3X deutsch Trainings- und Bedienungsanleitung english Training and operating instructions française Manuel d'entraînement et d'utilisation SATURA E EXT...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
• mit den Navigationstasten • Pulsüberwachung • Störungen beim Trainingscomputer 20 auszutauschen. Zielpuls • mit den -/+ Tasten • Hinweise zur Schnittstelle Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile. Maximalpuls -> • Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt Hauptmenü Personen Trainingsanleitung •... -
Seite 3: Kurzbeschreibung
–1 Bemerkung: Rad-Ergometer: = 21,3 km/h Renn-Ergometer: = 25,5 km/h Der Satura E EXT hat zusätzlich eine Handpulserfassung. Cross-Ergometer: = 9,5 km/h Eingabetasten Minus – / Plus + Mit diesen Tasten werden Werte verändert und im Training die Belastung verstellt oder Profile verschoben. -
Seite 4: Spracheinstellung
Trainings- und Bedienungsanleitung “Zurück” drücken springt zurück ins Hauptmenü. Die Anzeige: aktuelle Werte Spracheinstellung Einstellungen werden übernommen Puls (falls Erfassung aktiv), Trittfrequenz, Geschwindigkeit, Strecke, Energieverbrauch, Trainingszeit und Leistung. Der “Abbrechen” drücken springt zurück ins Hauptmenü. Die Beim ersten Einschalten oder nach einem Update der Leistungsbalken zeigt das Verhältnis der aktuellen Leistung Einstellungen werden nicht übernommen und die Anzeige Betriebssoftware (Firmware) erscheint das Menü... -
Seite 5: Menü-Bedienung
SE3X Menü-Bedienung Menüpunkte auswählen mit den Funktionstasten Menüpunkte anwählen mit den Navigationstasten Werte oder Einstellungen ändern mit der - / + Taste Unten in der Anzeige werden die Funktionen angezeigt, die Die Navigationstasten ermöglichen einen Wechsel von einem Mit der “Minus” oder “Plus” Taste ändern Sie Werte oder mit den darunterliegenden Funktionstasten möglich sind. -
Seite 6: Hauptmenü -> Personen
Trainings- und Bedienungsanleitung Hauptmenü Personen -> Person auswählen Person 1 -> Personendaten In diesem Menü geben Sie die Persondaten ein. • Die Namenseingabe ersetzt hier “Person 1” Personen • Das Geburtsdatum hat Einfluß auf Werte der Pulsvorgaben. In diesem Menü treffen Sie die Festlegung welche Person und •... -
Seite 7: Hauptmenü -> Programme
SE3X “Löschen” drücken bereitet das Löschen der Trainingsdaten die Zeichen aus. Der aktive Bereich ist weiß markiert. Programme -> Leistung (manuell) vor, das Sie dann mit “Löschen OK” bestätigen müssen. “Einfügen” drücken übernimmt das markierte Zeichen. Unter der Bezeichnung “Leistung (manuell)” befinden sich Maximal 8 Zeichen sind möglich. - Seite 8 Trainings- und Bedienungsanleitung Programme -> Leistungsprofile (fest) Programme -> Leistungsprofile (individuell) Programme -> HRC-Programme (manuell) Unter der Bezeichnung “Leistungsprofile (fest)” befinden sich Unter der Bezeichnung “Leistungsprofile (individuell)” befinden Unter der Bezeichnung “HRC (manuell)” befinden sich zwei 10 Trainingsprofile, die sich durch Dauer und Intensität unter- sich 5 Trainingsprofile.
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Seite 9: Training
SE3X Training Leistung (manuell) -> Aktuelle Vorgaben In diesem Menü können Sie die Vorgaben für das aktive Auswahl eines Trainingsprogrammes Programm ansehen, verändern oder belassen. Sie haben grundsätzlich zwei Möglichkeiten: 1. Training durch Leistungsvorgaben a) Manuelle Leistungseingaben b) Leistungsprofile 2. Training durch Pulsvorgaben a) Manuelle Pulseingaben b) Pulsprofile Programme ->... -
Seite 10: Trainings- Und Bedienungsanleitung Trainingsbereitschaft
Trainings- und Bedienungsanleitung Trainingsbereitschaft Anzeige: 3. Anzeige Aus Vorgaben “Thomas” wurde übernommen: Die Anzeige ist folgendermaßen strukturiert. Trainingszeit = 30:00 min Anzeige: 4. Anzeige Vorgabe Leistung = 25 Watt Aktuelles Leistungsverhältnis = 4 % (Aktuelle Leistung zu eingesteller Geräte-Maximalleistung.) Anzeige: 5.frei Anzeige: Mehrfachanzeige... -
Seite 11: Trainingsbereitschaft
SE3X Anzeige: Trainingsbereitschaft Hinweis: • Aus den aktuellen Vorgaben des Programms wurden die Bei Rad-Ergometern entspricht 1 Minute = 400 Meter und bei Werte übernommen. Cross-Ergometern 200 Meter. • Treten Sie über 10 U/min startet die Trainingsanzeige. Trainingsbereitschaft Hinweis: Der Zielpuls kann in der Trainingsbereitschaft und im Training mit den -/+ Tasten gesenkt oder angehoben werden. -
Seite 12: Trainingsbereitschaft
Trainings- und Bedienungsanleitung Trainingsbereitschaft Training Am Beispiel des Trainingsprogramms “Leistung (manuell) Count Down wird die Trainingsanzeige dargestellt. Anzeige: Programmangabe Es wird das aktuelle Programm angezeigt. Anzeige: Trainingsbereitschaft • Aus den aktuellen Vorgaben des Programms wurden die Werte übernommen. Treten Sie über 10 U/min startet die Trainingsanzeige •... -
Seite 13: Trainingsfunktionen
SE3X Eine nicht zu erreichende Kombination von Leistung und Hinweis: Hinweis: Drehzahl wird von den Geräten mit Auf und Ab-Pfeilen bei Ist eine Vorgabe bis auf “Null”heruntergezählt, wird weiter Die Leistungsbegrenzung der Geräte wird durch die der Trittfrequenz angezeigt. Zum Beispiel ist eine Leistung von drehzahlabhängig hochlaufend weitergezählt. -
Seite 14: Erholungspulsmessung Und Pulsverlust
Trainings- und Bedienungsanleitung Individuelle Trainingsprofile (Editieren) In dem Menü “Programme” haben Sie die Möglichkeit indivi- duelle Leistungsprofile und HRC-Profil-Programme zu erstellen. Leistung (individuell) Es stehen 5 Leistungs-Programme mit gleicher Dauer und Länge zum individuellen Verändern zur Verfügung. Anzeige: Erholungspuls “Anzeige” drücken wechselt die Informationen von Ende der Erholungspulsmessung mit Angabe des “Aktuellem Training”... -
Seite 15: Hrc (Individuell)
SE3X “Editieren” drücken wechselt zum Untermenü “Programm So könnte eine Änderung des Programms aussehen. editieren”. “Abbrechen” drücken bricht den Vorgang ohne Veränderung des ursprünglichen Profils ab. “Zurück” drücken übernimmt Ihr individuelles Profil. So könnte eine Änderung des Programms aussehen. “Zurück” drücken übernimmt Ihr individuelles Profil. Jede Minute wird als Block dargestellt. -
Seite 16: Hauptmenü -> Vorgaben
Trainings- und Bedienungsanleitung Hauptmenü • Bei “Übersetzung” stellen Sie die Geschwindigkeit ein, “Aufwärmen” wird ein Fortschrittsbalken angezeigt. die angezeigt werden soll: Mountain: 60 Pedalumdrehungen ergeben 15,5 km/h, Touring: 21,3 km/h und Racer: 25,5 Vorgaben km/h. Hinweis: In diesem Menü befinden sich 3 Untermenüs: 1. - Seite 17 SE3X CoolDown Die Leistung wird bis auf die WarmUp-/CoolDown-Leistung vermindert und diese 30 Sekunden gehalten bis die WarmUp- /CoolDown-Dauer erreicht ist. Die Eingabe von Trainingswerten bewirkt, dass sie in die Als Beispiel: Bei Erreichen von 25 Watt = 100% piept es 3 Anzeige “Trainingsbereitschaft”...
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Seite 18: Hauptmenü -> Einstellungen
Trainings- und Bedienungsanleitung • Bei “Maximalpuls (gewählt)” können Sie diesen Wert Hauptmenü Einstellungen -> 2. Anzeige reduzieren oder ausschalten. Auf diesen Wert bezieht sich die Hier stellen Sie Kontrast und Helligkeit der Anzeige ein. %-Anzeige: Aktueller Puls zu Maximalpuls (gewählt) und die Einstellungen (für alle Personen) Profilhöhen bei Pulsprogrammen. -
Seite 19: Standby
Nummern) angeboten, können Sie ein Update vornehmen. Werkseinstellungen Recovery Hinweise dazu finden Sie auf der Homepageseite: Hier können die ursprünglichen Programme der einzelnen http://www.kettler-sport.net/sport/service/ Programmgruppen wieder hergestellt werden. Die Verände- In der Funktion wird die Schwungmasse automatisch abge- software-fuer-trainingsgeraete.html rungen in den Programmen werden gelöscht. -
Seite 20: Drehzahlunabhängiger Betrieb
Das bei Ihrem Fachhändler erhältliche Trainingsprogramm “TourConcept“, Art.-Nr. 7926-700, ermöglicht Ihnen die Belastungsintensität Durchschittswertberechnung Steuerung dieses KETTLER - Gerätes mit einem PC /Notebook Belastungspuls: Die optimale Belastungsintensität wird bei 65– Die Durchschnittswertberechnung erfolgt pro Trainingseinheit. über die Schnittstelle. Auf unserer Homepage 75% (vgl. -
Seite 21: Warm-Up
Fettverbrennung(s)-puls B.M.I Schnittstelle Errechneter Wert von: 65% MaxPuls Body-Maß-Index: Wert in Abhängigkeit von Körpergewicht Zum Datenaustausch mit einem PC mittels KETTLER Software. Fitnesspuls und Körpergröße. Steuerung Errechneter Wert von: 75% MaxPuls Die Elektronik regelt die Leistung oder den Puls auf manuell Rechnerische Ermittlung des BMI: Manuell –... -
Seite 22: Für Ihre Notizen
Für Ihre Notizen:... - Seite 68 HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG Postfach 1020 . D-59463 Ense-Parsit www.kettler.net docu 2278-I /06.08...