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1. Die Kurzhantel hat Gewichtsstufen von 2,5 kg bis 25 kg oder von 5 kg bis 40 kg.
kg
2,5
3,5
lb
5
7,5
kg
5
7
9
lb
10
15
20
2. Zur korrekten Wahl des gewünschten Gewichts, müssen beiden Stellknöpfe gedreht werden, so
dass das gewählte Gewicht am Pfeil in der Mitte ausgerichtet ist. Den Griff dann einfach gerade
nach oben ziehen. Das entfernt den Griff und alle Gewichte aus der Basis.
Hinweis: Beachten Sie, dass die Stange ohne Gewicht bereits 2,5 kg wiegt. (bzw. beide Stangen 5
kg.)
3. Der Griff der Kurzhantel und die Gewichtsplatten sind symmetrisch. Daher können Sie die Stange
mit einem beliebigen Ende zum Benutzer hin wählen, solange die beiden Enden mit dem gleichen
Gewicht bestück werden.
3
Gewichte
4,5
5,5
6,5
8
10
12,5
15
17,5
11
13
15
18
25
30
35
40
9
10
11,5
13,5
20
22,5
25
30
20
22
25
27
29
45
50
55
60
65
16
18
20,5
22,5
35
40
45
50
32
34
36
38
70
75
80
85
24
52,5
40
90
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