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8. Les CALORIES clignotent, vous pouvez appuyer sur les touches directionnelles HAUT et BAS pour
définir le nombre de calories à atteindre au bout de votre entraînement. Appuyez sur la touche
ENTRÉE pour confirmer le nombre de CALORIES désiré.
9. La VITESSE DE PULSATION clignote, vous pouvez appuyer sur les touches directionnelles HAUT et
BAS pour définir la vitesse de pulsation à atteindre au bout de votre entraînement. Appuyez sur la
touche ENTRÉE pour confirmer la vitesse de pulsation désirée.
10. Appuyez sur la touche DÉMARRER/ARRÊTER pour démarrer votre entraînement.
Programme de contrôle du rythme cardiaque : CRC de 55 %, CRC de 65 %, CRC de 75 %, CRC de 85
et CRC cible.
Les programmes 18 à 22 sont les programmes de contrôle du rythme cardiaque et le programme 22
est le programme de contrôle du rythme cardiaque cible.
Le programme 18 est le CRC de 55% max. - - RC cible. = (220 – ÂGE) x 55 %
Le programme 19 est le CRC de 65% max. - - RC cible. = (220 – ÂGE) x 65%
Le programme 20 est le CRC de 75% max. - - RC cible. = (220 – ÂGE) x 75%
Le programme 21 est le CRC de 85% max. - - RC cible. = (220 – ÂGE) x 85%
Le programme 22 est le CRC cible - - entraînement avec votre valeur de rythme cardiaque cible.
Les utilisateurs peuvent s'entraîner en fonction de votre programme de rythme cardiaque voulu en
réglant votre ÂGE, DURÉE, DISTANCE, CALORIES ou POULS CIBLE. Dans ces programmes, le compteur
règlera le niveau de résistance en fonction du pouls détecté. Par exemple, le niveau de résistance
peut augmenter toutes les 20 secondes quand le pouls détecté est inférieur au CRC cible. Par ailleurs,
le niveau de résistance peut diminuer toutes les 20 secondes quand le pouls détecté est supérieur au
CRC cible.
Utilisation des touches :
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Utilisez les touches HAUT/BAS pour sélectionner l'un des programmes de
contrôle du rythme cardiaque allant de P18 à P22.
Appuyez sur la touche ENTRÉE pour accéder à votre programme
d'entraînement.
L'ÂGE clignotera sur les programmes de P18 à P21 et vous pouvez appuyer sur
les touches HAUT et BAS pour régler votre ÂGE. L'âge par défaut est de 35 ans.
Dans le programme 22, le POULS CIBLE clignotera et vous pouvez appuyer sur
les touches HAUT et BAS pour régler votre POULS CIBLE entre 80 et 180. Le
POULS CIBLE par défaut est de 120.
La DURÉE clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches HAUT et BAS pour
régler votre DURÉE d'entraînement. Appuyez sur la touche ENTRÉE pour
confirmer la DURÉE voulue.
La DISTANCE clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches HAUT et BAS
pour régler votre DISTANCE cible. Appuyez sur la touche ENTRÉE pour
confirmer la DISTANCE voulue.
Les CALORIES clignoteront et vous pouvez appuyer sur les touches HAUT et
BAS pour régler vos CALORIES d'entraînement. Appuyez sur la touche ENTRÉE
pour confirmer vos CALORIES voulues.
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