Verwandte Anleitungen für Powerpeak FET8319P
Inhaltszusammenfassung für Powerpeak FET8319P
- Seite 1 Powerpeak Elliptical Trainer Ergometer Gebruiksaanwijzing FET8319P VDB08052015 User manual Gebrauchsanweisung Mode d'emploi Návod k použití...
- Seite 2 Dit fitness apparaat werkt op een 9 volt adapter, niet op batterijen. De adapter is bijgesloten in de verpakking. In hoofdstuk ‘Montage’ vindt u verdere informatie over het aansluiten van de adapter. This fitness device operates on a 9 volt adaptor and does not require batteries. The adaptor is included in the box.
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
INHOUDSOPGAVE SOMMAIRE VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN CONSIGNES DE SÉCURITÉ HET PRODUCT LE PRODUIT ONDERDELENLIJST NOMENCLATURE DES PIÈCES MONTAGE ASSEMBLAGE ONDERHOUD EN GEBRUIK ENTRETIEN ET UTILISATION COMPUTERBEVELEN COMMANDES D’ORDINATEUR BELANGRIJK TRAININGSADVIES CONSEILS D’ENTRAINEMENT IMPORTANT OPWARMEN/STREKKEN/AFKOELEN EXERCICES D’ÉCHAUFFEMENT/ETIREMENT 63 UW OUDE APPARAAT WEGDOEN ÉLIMINATION DE VOTRE ANCIEN APPAREIL 65 GARANTIEBEWIJS CERTIFICAT DE GARANTIE SERVICEFORMULIER... -
Seite 4: Veiligheidsvoorschriften
Dit is vooral belangrijk voor mensen die 35 jaar of ouder zijn of mensen die lichamelijke problemen hebben. Powerpeak is in geen geval verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of lichamelijke klachten die zijn ontstaan door gebruik van dit apparaat en kunnen derhalve niet aansprakelijk worden gesteld. -
Seite 5: Het Product
HET PRODUCT... -
Seite 6: Onderdelenlijst
ONDERDELENLIJST Omschrijving Aantal Nr. Omschrijving Aantal Computer Slotbout Handpulssensor Geleidende draad Stuur Vliegwiel Handpulskabel Riem Eindkap stuur Aanpassing riem Zelftappende schroef Schroef Afdekkap computer Afdekking as Schroef Inbusbout Schuimrubber handgreep Eindkap handgreep Afdekking crank Schuimrubber handgreep Ronde afdekkap Bewegende handgreep (L/R) Grote afdekkap (L/R) Gegolfde sluitring Schroef... -
Seite 7: Montage
Pedaal (L/R) Achterste stabilisator Onderste handpulskabel Inbussleutel Schroef Moersleutel Motor Adapter Dopmoer Let op: Sommige van de bovengenoemde onderdelen zijn al bevestigd aan een hoofdonderdeel. Deze worden niet afzonderlijk geleverd! MONTAGE Om uzelf bekend te maken met de onderdelen van het apparaat, raden wij u aan alvorens tot montage over te gaan, eerst de overzichtstekening en de onderdelenlijst nauwkeurig te bestuderen. - Seite 8 STEP 2 Stap 3: het monteren van de stangen van de bewegende handgrepen, bewegende handgrepen en pedaalbuizen Schuif de rotatieas (27) door de stuurbuis. Schuif vervolgens de stang van de linker bewegende handgreep (21L) over de rotatieas (27) en bevestig met twee inbusbouten (17), twee veersluitringen (15) en twee sluitringen (18).
- Seite 9 20LR 17 15 20LF STEP 3 Stap 4: het monteren van de pedalen Bevestig het linker pedaal (44L) aan de linker pedaalbuis (36L) met slotbouten (43), sluitringen (77), veersluitringen (78) en knoppen (79). Bevestig het rechter pedaal (44R) aan de rechter pedaalbuis (36R) met slotbouten (43), sluitringen (77), veersluitringen (78) en knoppen (79).
- Seite 10 Stap 5: het monteren van het stuur en de computer Bevestig het stuur (3) met twee inbusbouten (17) en twee gegolfde sluitringen (13). Verwijder de vier schroeven (16) aan de achterzijde van de computer (1). Verbind de handpulskabels (4) met de computer (1). Bevestig de computer (1) vervolgens op de beugel van de stuurbuis met vier schroeven (16).
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Seite 11: Onderhoud En Gebruik
ONDERHOUD EN GEBRUIK Het apparaat dient regelmatig gecontroleerd te worden om lichamelijk letsel te voorkomen. Kijk regelmatig of bouten en moeren goed zijn aangedraaid, of er beginnende scheuren ontstaan en of er geen scherpe randen e.d. zijn wat tot lichamelijk letsel kan leiden. ... - Seite 12 Let op: als er langer dan 4 minuten geen signaal aan de computer wordt doorgegeven, zal de computer automatisch in slaapstand vallen. Druk op een toets of beweeg de pedalen om de computer weer in te schakelen. Toetsen PULSE RECOVERY: Het meten van uw conditie. ENTER: 1.
- Seite 13 P13 - PRECIPICE Voorgeprogrammeerd TIME (tijd)/DISTANCE (afstand), CALORIES (calorieën), programma AGE (leeftijd) P14 - USER 1 Gebruikersprogramma TIME (tijd)/DISTANCE (afstand), AGE (leeftijd), 10 weerstandniveaus P15 - USER 2 Gebruikersprogramma TIME (tijd)/DISTANCE (afstand), AGE (leeftijd), 10 weerstandniveaus P16 - USER 3 Gebruikersprogramma TIME (tijd)/DISTANCE (afstand), AGE (leeftijd), 10 weerstandniveaus...
- Seite 14 85%: Target Heart Rate (doel aantal hartslagen) = 85% van (220-AGE (leeftijd)) 55%, 65%, 75% en 85% Met deze programma’s kunt u gedurende een bepaalde tijd of afstand trainen op 55% (P18), 65% (P19), 75% (P20) of 85% (P21) van uw maximale hartslag. Druk op START en houd uw handpalmen op de handpulssensoren tijdens het trainen.
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Seite 15: Belangrijk Trainingsadvies
Conditietest Druk na het trainen op de RECOVERY-toets om uw conditie te meten. Houd uw handpalmen op de handpulssensoren. De tijd zal aftellen van 00:59 naar 00:00. Het resultaat wordt weergegeven van 1.0 – 6.0. Conditiewaarde Omschrijving Uitstekend Zeer goed Goed Redelijk Slecht... - Seite 16 Oefeningen voor het schoudergebied (2) Hef de linker- en rechterschouder afwisselend op of hef ze beide tegelijk op. Rekoefeningen voor de armen (3) Strek afwisselend uw linker- en rechterarm in de richting van het plafond. Voel de spanning in uw linker en rechterzijde.
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Seite 17: Uw Oude Apparaat Wegdoen
4. Wilt u meer informatie over de verwijdering van uw oude apparaat? Neem dan contact op met uw gemeente, de afvalophaaldienst of de winkel waar u het product gekocht heeft. Powerpeak is een gedeponeerde merknaam van: Van den Berg Products BV... -
Seite 18: Garantiebewijs
GARANTIEBEWIJS Dit garantiebewijs dekt uw product voor een periode van 24 maanden vanaf de datum van aankoop op defecten aan het product, op voorwaarde dat u het product correct heeft gebruikt zoals omschreven in de gebruiksaanwijzing. Gebreken die ontstaan door ondeskundige behandeling, beschadiging of reparatiepogingen van derden, vallen niet onder de garantie. -
Seite 19: Safety Regulations
SAFETY REGULATIONS Warning Consult your doctor before you start with the training. A frequent and strenuous training program must be approved by your general practitioner. This is especially important for people of 35 years or older or those with physical problems. We are not responsible for personal injury or physical complaints as the result of the use of this equipment and cannot be held liable. -
Seite 20: The Product
THE PRODUCT... -
Seite 21: Parts List
PARTS LIST Description Description Computer Carriage bolt Hand pulse sensor Conducting wire Handlebar Flywheel Hand pulse cable Belt End cap handlebar Belt adjustment Self-tapping screw Screw Computer cover Cover axle Screw Allen bolt Handlebar sponge Bushing End cap handle Cover crank Handlebar sponge Round cover Moving handle (L/R) -
Seite 22: Assembly
Lower hand pulse cable Allen wrench Screw Wrench Motor Adaptor Cap nut Attention Some of the above parts have already been assembled to the main body. These are not delivered separately! ASSEMBLY In order to familiarise yourself with the parts of the device, we advise you to study the overview picture and the parts list carefully before you start assembly. - Seite 23 Step 3: attaching the rods of the moving handles, moving handles and pedal tubes STEP 2 Slide the rotation axle (27) through the handlebar post. Then slide the left moving handle (21L) onto the axle (27) and secure with two allen bolts (17), two spring washers (15) and two washers (18). Attach the right tube of the moving handle (21R) in the same way.
- Seite 24 20LR 17 15 20LF STEP 3 Step 4: assembling the pedals Attach the left pedal (44L) to the left pedal tube (36L) with carriage bolts (43), washers (77), spring washers (78) and knobs (79). Attach the right pedal (44R) to the right pedal tube (36R) with carriage bolts (43), washers (77), spring washers (78) and knobs (79).
- Seite 25 Step 5: assembling the handlebar and computer Attach the handlebar (3) with two allen bolts (17) and two curved washers (13). Remove the four screws (16) from the back of the computer (1). Connect the hand pulse cables (4) with the computer (1). Attach the computer (1) to the mounting on the handlebar with four screws (16).
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Seite 26: Maintenance And Use
MAINTENANCE AND USE This device requires a regular check-up to prevent physical injury. This means that bolts and nuts should be frequently checked for cracks and sharp edges etc. Defective components must be replaced immediately. If this is not possible, the device must be put out of order until the necessary repairs have been made. - Seite 27 Keys PULSE RECOVERY: Measuring your condition. ENTER: 1. Confirms the selected program. 2. Confirms the set value. MODE: Shows the various functions alternately. UP/DOWN: 1. Selects a program. 2. Sets a value. 3. Increases or decreases the resistance during the workout. START/STOP: 1.
- Seite 28 Note: if no signal is transmitted to the sensors, the error message E3 will appear on the display. Press START to repeat the measurement. Body type Fat percentage 5% - 9% 10% - 14% 15% - 19% 20% - 24% 25% - 29% 30% - 34% 35% - 39%...
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Seite 29: Important Advice For Training
the set value. Note: it is not possible to manually adjust the resistance during this program. Set values You are able to set the different values, once a program has been selected. Press ENTER to select a value. Once you have selected a value, it will start blinking. You can now adjust the value by pressing the UP and DOWN buttons. -
Seite 30: Warm-Up/Stretching/Cool-Down
WARM-UP/STRETCHING/COOL-DOWN A successful exercise session begins with warming up exercises and ends with exercises for cooling down and relaxing. These warming up exercises prepare your body for the subsequent demands made upon it. The cooling down/relaxation period after the exercise session ensures that you do not experience any muscular problems. - Seite 31 Inside upper thigh (5) Sit on the floor and place your feet in such a way that your knees are facing outwards. Pull your feet as close as possible to your groin. Now press your knees carefully downwards. Maintain this position for 30-40 seconds if possible.
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Seite 32: Disposal Of Your Old Appliance
4. For more detailed information about disposal of your appliance, please contact your city office, waste disposal service or the shop where you purchased the product. Powerpeak is a registered brand name of: Van den Berg Products BV Thermiekstraat 1a... -
Seite 33: Guarantee
GUARANTEE This warranty covers your unit for a period of 24 months from the date of purchase for service and replacement of parts, on the condition that you have used the machine correctly as described in the user manual. This warranty does not exclude national legislation that may exist in the country of purchase in regards to warranty regulations. -
Seite 34: Sicherheitsvorschriften
SICHERHEITSVORSCHRIFTEN Warnung Konsultieren Sie Ihren Hausarzt, bevor Sie mit Übungen an diesem Gerat beginnen. Wenn Sie regelmäßig und intensiv trainieren wollen, müssen Sie zuerst die Zustimmung Ihres Arztes einholen. Dies gilt vor allem für Personen über 35 sowie für Personen mit Gesundheitsproblemen. Wir übernehmen keinerlei Verantwortung für persönlichen Schaden oder körperliche Beschwerden, die durch die Benutzung dieses Geräts verursacht werden und können daher auch nicht dafür haftbar gemacht werden. -
Seite 35: Das Produkt
16. Dieses Gerät ist ausschließlich für die Nutzung im Haushalt bestimmt, NICHT für betriebsmäßiger Nutzung. 17. Das höchstzulässige Gewicht auf diesem Gerät beträgt 150 KG. DAS PRODUKT... -
Seite 36: Liste Der Einzelteile
LISTE DER EINZELTEILE Umschreibung Anzahl Nr. Umschreibung Anzahl Computer Schlossschraube Handpulssensor Leitungsdraht Lenker Schwungrad Handpulskabel Riemen Endkappe Lenker Riemen Justierung Blechschraube Schraube Abdeckkappe Computer Abdeckkappe Achse Schraube Inbusschraube Handgriff Schaumstoff Buchse Endkappe Griff Abdeckkappe Kurbel Handgriff Schaumstoff Runde Abdeckkappe Bewegliche Griff (L/R) Große Abdeckkappe (L/R) Gebogene Unterlegscheibe Schraube... -
Seite 37: Montage
Inbusschraube Abdeckkappe hinterer Stabilisator Pedal (L/R) Hinterer Stabilisator Unterer Handpulskabel Inbusschlüssel Schraube Maulschlüssel Motor Adapter Hutmutter Hinweis Einige der oben aufgeführten Teile wurden bereits an den Hauptbestandteilen angebracht und werden nicht separat geliefert. MONTAGE Um mit den Zubehörteilen und dem Gerät besser vertraut zu werden, empfehlen wir Ihnen, sich vor der Montage erst die Bauzeichnung genau anzusehen. - Seite 38 Schritt 3: Montage der Stangen der beweglichen Griffe, beweglichen Griffe und Pedalstangen STEP 2 Schieben Sie die Drehachse (27) durch den Lenkstange. Schieben Sie dann die Stange des linken, beweglichen Griffs (21L) über die Drehachse (27) und sichern Sie diese mit zwei Inbusschrauben (17), zwei Federscheiben (15) und zwei Unterlegscheibens (18).
- Seite 39 Montieren Sie die linke und rechte Pedalstange (36L/R) an den linken und rechten Stange (21L/R) mit Inbusschrauben (35), Unterlegscheiben (41) und Nylon Muttern (40). Befestigen Sie die Abdeckkappe (33L/R) auf der Vorderseite der Pedalstange (36L/R) mit Schrauben (34). 20LR 17 15 20LF STEP 3 Schritt 4: Montage der Pedale...
- Seite 40 Schritt 5: Montage der Lenker und Computer Befestigen Sie den Lenker (3) mit zwei Inbusschrauben (17) und zwei gebogene Unterlegscheiben (13). Entfernen Sie die vier Schrauben (16) auf der Rückseite des Computers (1). Schließen Sie den Handpulskabels (4) an den Computer (1) an. Montieren Sie den Computer (1) an die Lenkstange mit vier Schrauben (16).
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Seite 41: Wartung Und Benutzung
WARTUNG UND BENUTZUNG Das Gerät muss regelmäßig überprüft werden, um Verletzungen zu vermeiden. Das bedeutet, dass regelmäßig geprüft werden muss, ob Schrauben und Muttern gut festgezogen sind, oder ob Haarrisse oder scharfe Kanten u.ä. vorhanden sind die zu körperlichen Verletzungen führen könnten. ... - Seite 42 2. Die eingestellten Werte werden auf '0' zurückgesetzt durch Drücken dieser Taste für 2 Sekunden. Wählen Sie ein Programm Drücken Sie die ENTER-Taste. Mit den Tasten UP und DOWN können Sie aus den Programmen 1 bis 24 wählen. Programm Beschreibung Ein zu stellen Werte P1 - MANUAL Manuelle Einstellung-Programm...
- Seite 43 P21 - 85% HRC 85% Herzfrequenz-Steuerung TIME (Zeit)/DISTANCE (Abstand), CALORIES (Kalorien), AGE (Alter) P22 - T.H.R. Herzfrequenz TIME (Zeit)/DISTANCE (Abstand), CALORIES (Kalorien), T.H.R. (Herzfrequenz) P23 - WATT Watt-Programm TIME (Zeit)/DISTANCE (Abstand), AGE (Alter), WATT P24 - BODY FAT Programm zur Messung von GENDER (Geschlecht), HEIGHT (Körpergröße), Körperfett WEIGHT (Gewicht), AGE (Alter)
- Seite 44 T.H.R. (Target Heart Rate) Dieses Programm ermöglicht es Ihnen, bei einer festgelegten maximalen Herzfrequenz trainieren. Drücken Sie die START-Taste, um das Training zu beginnen und halten Sie die Handflächen während des Trainings an die Handpulssensoren. Der Computer passt den Widerstand während des Trainings automatisch an, um den eingestellten Wert zu erreichen.
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Seite 45: Wichtige Hinweisen Zum Training
Folge Beschreibung Ausgezeichnet Sehr gut Recht gut Schlecht Sehr schlecht WICHTIGE HINWEISEN ZUM TRAINING Bevor Sie mit dem Training beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Fragen Sie ihn, in welchem Umfang ein Training für Sie angemessen ist. Falsches oder übermäßiges Training kann zu Gesundheitsschäden führen. - Seite 46 Übungen für die Schulterpartie (2) Ziehen Sie abwechselnd die linke und die rechte Schulter hoch oder beide Schultern gleichzeitig. Streckübungen mit den Armen (3) Strecken Sie abwechselnd den linken und den rechten Arm Richtung Decke. Fühlen Sie die Spannung in Ihrer rechten und linken Seite.
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Seite 47: Entsorgung Von Altgeräten
Gefährdung der persönlichen Gesundheit. 4. Weitere Informationen zur Entsorgung des alten Geräts erhalten Sie bei der Stadtverwaltung, beim Entsorgungssamt oder in dem Geschäft, wo Sie das Produkt erworben haben. Powerpeak ist ein eingetragener Markenname von: Van den Berg Products BV Thermiekstraat 1a... -
Seite 48: Garantiebeweis
GARANTIEBEWEIS Dieser Garantieschein deckt Ihr Gerät innerhalb eines Zeitraums von 24 Monaten ab dem Datum des Ankaufs bezüglich Defekten an dem Gerät unter der Voraussetzung ab, dass Sie das Gerät in korrekter Weise benutzt haben, wie es in der Gebrauchsanweisung beschrieben steht. Mängel, die durch unsachgemäße Behandlung, Beschädigung oder Reparaturversuche von Dritten auftreten, fallen nicht unter die Garantie. -
Seite 49: Consignes De Sécurité
CONSIGNES DE SÉCURITÉ Mise en garde Consultez votre médecin avant de démarrer votre programme d'entraînement. Un programme d'entraînement fréquent et intensif doit être approuvé au préalable par votre généraliste. Ceci est particulièrement important pour les individus âgés de 35 ans ou plus, ou ceux ayant des problèmes physiques. -
Seite 50: Le Produit
LE PRODUIT... -
Seite 51: Nomenclature Des Pièces
NOMENCLATURE DES PIÈCES Numéro Description Quantité Numéro Description Quantité Ordinateur Boulon Capteur de pouls Fil conducteur Guidon Volant Câble capteur de pouls Corde Embout guidon Réglage de la corde Vis autotaraudeuse Couvrir ordinateur Couvrir axe Boulon Allen Poignée de guidon en mousse Bague Embout poignée Couvrir manivelle... -
Seite 52: Assemblage
Boulon Couvrir stabilisateur arrière Pédale (L/R) Stabilisateur arrière Câble capteur de pouls Clé Allen inférieur Clé Moteur Adaptateur Écrou à chapeau Note Certains des accessoires ci-dessus sont pré-ajustés à la pièce maîtresse. Ils ne sont pas fournis séparément. ASSEMBLAGE Afin de vous familiariser avec les différentes pièces de l'appareil, nous vous conseillons d'examiner avec soin la photo d'ensemble et la liste des pièces avant de commencer l'assemblage. - Seite 53 Étape 3: assemblage des tiges des poignées mobiles, des poignées mobiles et des tiges de la pédale STEP 2 Faites glisser l'axe de rotation (27) dans le montant du guidon. Faites ensuite glisser la tige de la poignée mobile gauche (21L) autour de l'axe de rotation (27) et fixez la avec deux boulons Allen (17), deux rondelles à...
- Seite 54 20LR 17 15 20LF STEP 3 Étape 4: assemblage des pédales Fixez la pédale de gauche (44L) sur la tige de la pédale gauche (36L) avec deux boulons (43), rondelles (77), rondelles à ressort (78) et boutons (79). Fixez la pédale de droite (44R) sur la tige de la pédale droite (36R) avec deux boulons (43), rondelles (77), rondelles à...
- Seite 55 Étape 5: assemblage du guidon et de l’ordinateur Fixez le guidon (3) avec deux boulons Allen (17) et deux rondelles courbes (13). Retirez les quatre vis (16) à l’arrière de l’ordinateur (1). Branchez le câble capteur de pouls (4) avec l'ordinateur (1). Attachez l’ordinateur (1) à...
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Seite 56: Entretien Et Utilisation
ENTRETIEN ET UTILISATION L’appareil doit être contrôlé régulièrement afin de prévenir des blessures corporelles. Cela signifie également qu’une vérification régulière doit avoir lieu afin de s’assurer que les boulons et les écrous sont bien vissés et de pouvoir constater des débuts d’usure, des bords coupants et d’autres choses de ce genre susceptibles pouvant entraîner des blessures corporelles. - Seite 57 2. Les valeurs fixées sont remises à '0' en appuyant sur cette touche pendant 2 secondes. Sélectionnez un programme Appuyez sur ENTER. Avec les touches UP et DOWN vous pouvez choisir les programmes de 1 à 24. Programme Description Pour fixer des valeurs P1 - MANUAL Programme de réglage manuel TIME (temps)/DISTANCE (distance), CALORIES...
- Seite 58 (calories), AGE (âge) P22 - T.H.R. Target Heart Rate TIME (temps)/DISTANCE (distance), CALORIES (calories), T.H.R. P23 - WATT Programme Watt TIME (temps)/DISTANCE (distance), AGE (âge), WATT P24 - BODY FAT Programme pour mesurer la GENDER (sexe), HEIGHT (taille), WEIGHT (poids), graisse corporelle AGE (âge) Programme BODY FAT (masse graisseuse)
- Seite 59 T.H.R. (Target Heart Rate) Ce programme vous permet de vous entraîner à un rythme cardiaque maximum fixé. Appuyez sur la touche START pour commencer l'entraînement et gardez les paumes de vos mains sur les capteurs de pouls manuels pendant l'entraînement. L'ordinateur adaptera la résistance automatiquement pendant l'entraînement pour atteindre la valeur fixée.
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Seite 60: Conseils D'entrainement Important
Résultat Description Excellent Très bien Bien Assez bien Faible Très faible CONSEILS D'ENTRAINEMENT IMPORTANT Avant d'entamer votre entraînement, demandez à un médecin dans quelle mesure un entraînement avec ce produit est bon pour vous. Un entraînement incorrect ou trop intense peut entraîner des dommages de santé. - Seite 61 Exercices pour les épaules (2) Relevez alternativement l'épaule droite et l'épaule gauche. Exercices d’étirement pour les bras (3) Etirez alternativement le bras gauche et le bras droit en direction vers le haut. Sentez la tension qui s'installe du cote gauche et du côté droit. Répétez plusieurs fois cet exercice. Exercices pour les cuisses (4) Appuyez-vous de la main gauche contre un mur, pliez la jambe droite vers l'arrière et tirez le pied vers le haut avec la main droite.
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Seite 62: Élimination De Votre Ancien Appareil
4. Pour plus d’information concernant l’élimination de votre ancien appareil, veuillez contacter votre mairie, le service des ordures ménagères ou encore la magasin ou vous avez acheté ce produit. Powerpeak est une marque déposée de: Van den Berg Products BV... -
Seite 63: Certificat De Garantie
CERTIFICAT DE GARANTIE Le présent certificat de garantie couvre les frais de service de votre appareil pour une période de 24 mois à compter de la date d’achat, à condition que vous ayez utilisé l’appareil correctement, conformément aux instructions du mode d’emploi. Les défauts survenus par suite d’une utilisation incompétente, d’endommagements ou de tentatives de réparations de tiers ne sont pas couverts par la garantie.