Crane ANS-16-030 Bedienungsanleitung

Allgemeines
Bedienungsanleitung
lesen und aufbewahren
Handhabung.
Lesen Sie die Bedienungsanlei-
tung, insbesondere die Sicherheits-
SLING-TRAINER
hinweise, sorgfältig durch, bevor
Sie den Sling-Trainer einsetzen.
Die Nichtbeachtung dieser Bedie-
nungsanleitung kann zu schweren
Verletzungen oder zu Schäden am
Sling-Trainer führen. Die Bedie-
nungsanleitung basiert auf den in
der Europäischen Union gültigen
Normen und Regeln. Beachten Sie
im Ausland auch landesspezifische
Richtlinien und Gesetze. Bewahren
Sie die Bedienungsanleitung für
die weitere Nutzung auf. Wenn Sie
Bedienungsanleitung
den Sling-Trainer an Dritte weiter-
geben, geben Sie unbedingt diese
Bedienungsanleitung mit.
CH
Es liegt in der Verantwortung des
Vertrieben durch: Besitzers, alle anderen Personen,
die den Sling-Trainer benutzen,
ASPIRIA NONFOOD GMBH
ausreichend über etwaige Gefah-
VALVO PARK,
ren zu informieren.
SHEDHALLE B 15–17
Diese Bedienungsanleitung kann
ESSENER STR. 4
auch als PDF-Datei bei unserem
22419 HAMBURG
Kunden service angefordert
GERMANY
werden.
Zeichenerklärung
3
Die folgenden Symbole und
Signalwörter werden in dieser
Bedienungsanleitung, auf dem
Sling-Trainer oder auf der Verpa-
JAHRE
ckung verwendet.
GARANTIE
ID: #05006
Dieses Signalsymbol/-wort be-
KUNDENDIENST
zeichnet eine Gefährdung mit
93963
einem mittleren Risikograd, die,
00800-88941 688 wenn sie nicht vermieden wird,
CH
den Tod oder eine schwere Verlet-
service@aspiria-nonfood.de
zung zur Folge haben kann.
MODELL:
ANS-16-030 01/2017
Dieses Signalsymbol/-wort be-
zeichnet eine Gefährdung mit
1
einem niedrigen Risikograd, die,
a
wenn sie nicht vermieden wird,
b
l eine geringfügige oder mäßige
Verletzung zur Folge haben kann
k
c
d
Dieses Signalwort warnt vor mög-
lichen Sachschäden.
i
e
f
Sicherheit
Bestimmungsgemäßer
ACHTUNG!
Gebrauch
Tür NiCHT öffNeN!
Sling-Trainer im Einsatz!
ATTeNTiON ! ATTeNZiONe!
g
Ne PAS OUVrir LA POrTe ! NON APrire LA POrTA!
Entraînement par Sling trainer in utilizzo!
suspension en cours !
Der Sling-Trainer ist ausschließlich
ViGYÁZAT! POZOr!
Ne NYiSSA Ki AZ AJTÓT! Ne ODPirATi VrAT!
Sling Tréner használatban! Vadbeni trakovi v uporabi! als Fitnessgerät konzipiert. Er
ist ausschließlich für den Privat-
h
gebrauch bestimmt und nicht
für den gewerblichen Bereich
Lieferumfang/Teile
geeignet.
Verwenden Sie den Sling-Trainer
Haltegurt (mit Schlaufen)
a nur wie in dieser Bedienungs-
anleitung beschrieben. Jede
Karabiner
b andere Verwendung gilt als nicht
bestimmungsgemäß und kann zu
Türankerrolle
c Sachschäden oder sogar zu
Personenschäden führen.
Schnalle, 2×
d
Der Sling-Trainer ist kein
Kinderspielzeug.
Handgriff, 2×
e
Der Hersteller oder Händler
übernimmt keine Haftung für
Fußhalterung, 2×
f
Schäden, die durch nicht bestim-
mungsgemäßen oder falschen
Netzbeutel
g
Gebrauch entstanden sind.
Hinweisschild
h
Griffschlaufe, 2×
i
Gurtband, 2×
k
l
Gurtende
Sicherheitshinweise
WARNUNG!
Diese Bedienungsanlei-
Gefahren für Kinder und
tung gehört zu diesem
Personen mit verringerten
Sling-Trainer. Sie enthält
physischen, sensorischen
wichtige Informationen
oder mentalen Fähigkeiten
zur Inbetriebnahme und
(beispielsweise teilweise
Behinderte, ältere Personen
mit Einschränkung ihrer
physischen und mentalen
Fähigkeiten) oder Mangel an
Erfahrung und Wissen (bei-
spielsweise ältere Kinder).
− Dieser Sling-Trainer kann
von Kindern sowie von
Personen mit verringerten
physischen, sensorischen
oder mentalen Fähigkeiten
oder Mangel an Erfah-
rung und Wissen benutzt
werden, wenn sie beauf-
sichtigt und bezüglich des
sicheren Gebrauchs des
Sling-Trainers unterwiesen
wurden und die daraus
resultierenden Gefahren
verstehen. Kinder dürfen
nicht mit dem Sling-Trainer
spielen. Reinigung und
Benutzerwartung dürfen
nicht von Kindern ohne
Beaufsichtigung durchge-
führt werden.
− Der Sling-Trainer ist für
körperlich oder geistig
behinderte Personen nicht
geeignet.
− Lassen Sie Kinder nicht mit
dem Verpackungsmaterial
spielen. Kinder können sich
beim Spielen darin verfan-
gen.
WARNUNG!
VORSICHT!
Verletzungsgefahr!
Unsachgemäßer Umgang mit
dem Sling-Trainer kann zu Ver-
letzungen führen.
VORSICHT!
− Eine fehlerhafte Veran-
kerung des Sling-Trainers
kann zu Stürzen führen.
− Ein ungeeigneter Trai-
ningsplatz kann zu Verlet-
zungen führen. Stellen Sie
sicher, dass Ihr Trainings-
platz ausreichend Raum
HINWEIS!
bietet, eben und rutschfest
ist.
− Verwenden Sie immer das
mitgelieferte Hinweis-
schild, um zu verhindern,
Dieses Symbol gibt Ihnen
dass andere Personen
nützliche Zusatzinforma-
die Tür öffnen, an der Ihr
tionen zum Zusammen-
Sling-Trainer verankert ist.
bau oder zum Betrieb.
HINWEIS!
Beschädigungsgefahr!
Unsachgemäßer Umgang mit
dem Sling-Trainer kann zu Be-
schädigungen führen.
− Verwenden Sie den
Sling-Trainer nicht an
scharfen Kanten oder unter
extremen klimatischen
Bedingungen.
− Wenn das Gurtband Löcher
oder Risse aufweist, die
Metallteile Risse oder Beu-
len haben oder die Nähte
aufreißen, dürfen Sie den
Sling-Trainer nicht mehr
verwenden.
− Kontrollieren Sie den
Sling-Trainer vor dem
Training immer auf Beschä-
digungen.
Trainingsvorbereitung
Verankerung des Sling-
Trainers an der Tür
Beschädigungsgefahr!
Unsachgemäßer Umgang mit
VORSICHT!
dem Sling-Trainer kann zu Be-
schädigungen führen.
− Befestigen Sie den
Sturzgefahr!
Sling-Trainer nur an starken
Wenn während des Trainings
Ästen, um den Baum nicht
die Tür aufschwingt, kann es zu
zu beschädigen.
Verletzungen kommen.
− Verwenden Sie bei der
− Hängen Sie das mitgelie-
Befestigung an einem Ast
ferte Hinweisschild gut
einen Baumschutz, um den
sichtbar an die Außenseite
Baum zu schützen.
der Tür. Das ist die Seite, zu
− Haken Sie den Karabiner
der die Tür öffnet.
nur in die dafür vorgesehe-
− Stehen Sie immer auf der
nen Schlaufen ein.
Innenseite der Tür. Das ist
4
die Seite, zu der die Tür
schließt.
− Schließen Sie die Tür und
schließen Sie sie ab, wenn
möglich.
HINWEIS!
Beschädigungsgefahr!
Unsachgemäßer Umgang mit
dem Sling-Trainer kann zu Be- 5
schädigungen führen. Die Tür
kann durch die Metallteile des
Sling-Trainers beschädigt wer-
den.
− Lassen Sie den Sling-Trainer
nicht gegen die Tür baumeln.
− Legen Sie den Haltegurt mit
Schlaufen in voller Breite
1. Um den Sling-Trainer an ei-
und ohne Verdrehung über
nem Ast oder einer anderen
die Tür.
geeigneten Konstruktion zu
befestigen, wickeln Sie den
2
Haltegurt
den Befestigungspunkt
(siehe Abb. 4).
2. Haken Sie den Karabiner
der Türankerrolle in zwei
entsprechende Schlaufen ein
(siehe Abb. 5).
3
Längeneinstellung
Sie können die Länge des
Sling-Trainers für jede Übung
beliebig variieren.
1. Haken Sie den Karabiner b
der Türankerrolle c in eine
der Schlaufen des Halte- Verkürzen
gurts a ein.
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2. Legen Sie die Türankerrolle
mittig über die Kante der Tür
(siehe Abb. 2).
3. Schließen Sie die Tür
(siehe Abb. 3).
Die Türankerrolle muss
auf der Außenseite der
1. Um ein Gurtband
Tür liegen. Das ist die
Sling-Trainers zu verkürzen,
Seite, zu der die Tür
halten Sie das Gurtband fest,
öffnet.
während Sie das Gurtende
Sling-Trainer-Nutzung im bis zur gewünschten Länge
straff ziehen (siehe Abb. 6).
Freien
2. Wiederholen Sie den Vorgang
Sie können den Sling-Trainer
mit dem anderen Gurtband.
auch im Freien benutzen. Dazu
eignen sich starke Äste oder Tor-
Verlängern
latten besonders gut.
7
VORSICHT!
Verletzungsgefahr!
Unsachgemäßer Umgang mit
dem Sling-Trainer kann zu Ver-
letzungen führen.
8
− Wählen Sie einen stabilen
und sicheren Befestigungs-
punkt, der Ihr Körper-
gewicht tragen kann.
Überprüfen Sie, ob die Kon-
struktion Ihrem Gewicht
standhält, indem Sie fest an
dem Sling-Trainer ziehen.
1. Um die Gurtbänder
− Wählen Sie einen sicheren
Sling-Trainers zu verlängern,
Befestigungspunkt in ca.
halten Sie den Sling-Trainer
2,10 m–2,70 m Höhe.
an der Schnalle
− Wenn Sie den Sling-Trainer
(siehe Abb. 7).
an glatten Stangen be-
2. Ziehen Sie gleichzeitig die
festigen, wickeln Sie den
Gurtbänder von der Schnalle
Haltegurt mit Schlaufen
weg, bis die gewünschte Län-
mehrmals um den Be-
ge erreicht ist (siehe Abb. 8).
festigungspunkt, um ein
Verrutschen zur Seite zu
vermeiden.
Längenauswahl
HINWEIS!
Für die verschiedenen Übungen
gibt es vier Standardlängen.
Mittel:
Die Gurtbänder
Lieferung auf mittlere Länge ein-
gestellt. Dabei liegen die Gurt-
enden l ungefähr auf den bei-
den farbigen Linien in der Mitte
der Gurtbänder.
Lang:
Ziehen Sie die Gurtbänder voll-
ständig aus, sodass die Griff-
schlaufen
i
Boden hängen.
Kniehöhe:
Stellen Sie die Gurtbänder so ein,
dass sich die Griffschlaufen in der
Mitte Ihrer Unterschenkel befin-
den (ca. 20 cm über dem Boden).
Kurz:
Die Gurtbänder des Sling-Trai-
ners sind so kurz wie möglich
eingestellt.
Sling-Trainer für die
Verwendung mit einer
Hand vorbereiten
Um Übungen mit einer Hand
durchzuführen, müssen Sie zuvor
die beiden Handgriffe miteinan-
der verbinden.
9
a mehrmals um
10
b
11
Vergewissern Sie sich
vor dem Anpassen im-
mer, dass die Gurtbän-
der nicht verdreht sind.
1. Halten Sie in jeder Hand einen
Handgriff
2. Führen Sie den Handgriff
der linken Hand durch die
Griffschlaufe
Hand.
des
k
3. Wechseln Sie die Hände.
4. Wiederholen Sie den Vorgang.
5. Ziehen Sie kräftig an dem
l
Gurtband, das sie in der rech-
ten Hand halten. Der andere
Handgriff wird dadurch in
Richtung Verankerung ge-
zogen und die beiden Hand-
griffe sind fest verbunden
(siehe Abb. 11).
Füße in die
Fußhalterungen stellen
Bei einigen Übungen ist es not-
wendig, die Füße in den Fußhal-
terungen zu platzieren.
Für Übungen in Rückenlage:
12
13
k des
fest
d
1. Setzen Sie sich mit dem Ge-
sicht zum Sling-Trainer und
halten Sie jede Fußhalte-
f
rung zwischen Daumen
und Zeigefinger.
k sind bei der
ca. 7 cm über dem
.
e
der rechten
i