Garmin VIVOMOVE HR Benutzerhandbuch Seite 15

vívomove HR Gerät angezeigt werden
Benachrichtigungen, Seite
• Deaktivieren Sie Smart Notifications
Einstellungen, Seite 7).
• Deaktivieren Sie die drahtlose Bluetooth Technologie, wenn
Sie keine Online-Funktionen nutzen
Seite 7).
• Senden Sie keine Herzfrequenzdaten an gekoppelte Garmin
Geräte (Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin
Seite 4).
• Deaktivieren Sie die Herzfrequenzmessung am Handgelenk
(Einstellungen für die Herzfrequenzmessung am
Handgelenk, Seite 7).
HINWEIS: Die Herzfrequenzmessung am Handgelenk dient
zur Berechnung der Minuten, die mit Aktivitäten mit hoher
Intensität verbracht werden, sowie zur Berechnung der
VO2max, des Stresslevels und des Kalorienverbrauchs.
Das Display des Geräts ist im Freien schwer
zu lesen
Das Gerät erkennt das Umgebungslicht und passt die Helligkeit
der Beleuchtung automatisch an, um die Akku-Laufzeit zu
optimieren. Bei direkter Sonneneinstrahlung wird das Display
heller, ist jedoch evtl. trotzdem schwer zu lesen. Die
automatische Aktivitäten-Erkennung kann beim Starten von
Outdoor-Aktivitäten nützlich sein
Garmin Connect Konto, Seite
Wiederherstellen aller Standardeinstellungen
Sie können alle Geräteeinstellungen auf die Werkseinstellungen
zurücksetzen.
HINWEIS: Bei diesem Vorgang werden alle vom Benutzer
eingegebenen Daten sowie das Aktivitätsprotokoll gelöscht.
1
Berühren Sie den Touchscreen länger, um das Menü
anzuzeigen.
2
Wählen Sie > > Werkseinst. herstellen >
Produkt-Updates
Installieren Sie auf dem Computer Garmin Express
(www.garmin.com/express). Installieren Sie auf dem
Smartphone die Garmin Connect Mobile App.
So erhalten Sie einfachen Zugriff auf folgende Dienste für
Garmin Geräte:
• Software-Updates
• Hochladen von Daten auf Garmin Connect
• Produktregistrierung
Aktualisieren der Software mithilfe von
Garmin Express
Zum Aktualisieren der Gerätesoftware müssen Sie über ein
Konto bei Garmin Connect verfügen und die Anwendung
Garmin Express herunterladen und installieren.
1
Schließen Sie das Gerät mit dem USB-Kabel an den
Computer an.
Wenn neue Software verfügbar ist, wird sie von Garmin
Express an das Gerät gesendet.
2
Trennen Sie das Gerät vom Computer.
Das Gerät erinnert Sie daran, die Software zu aktualisieren.
3 Wählen Sie eine Option.
Aktualisieren der Software mithilfe von
Garmin Connect Mobile
Zum Aktualisieren der Gerätesoftware mit der Garmin Connect
Mobile App benötigen Sie ein Garmin Connect Konto.
Anhang
(Verwalten von
5).
(Bluetooth
(Bluetooth Einstellungen,
Geräte,
®
(Geräteeinstellungen im
8).
.
Außerdem müssen Sie das Gerät mit einem kompatiblen
Smartphone koppeln (Einschalten und Einrichten des Geräts,
Seite 1).
Synchronisieren Sie das Gerät mit der Garmin Connect
Mobile App (Synchronisieren der Daten mit der Garmin
Connect Mobile App, Seite
Wenn neue Software verfügbar ist, wird das Update von der
Garmin Connect Mobile App automatisch an das Gerät
gesendet. Das Update wird angewendet, wenn Sie das Gerät
nicht aktiv verwenden. Nach Abschluss des Updates wird das
Gerät neu gestartet.
Weitere Informationsquellen
• Unter www.support.garmin.com
Handbücher, Artikel und Software-Updates.
• Rufen Sie die Website www.garmin.com/intosports
• Rufen Sie die Website www.garmin.com/learningcenter
• Rufen Sie die Website http://buy.garmin.com
wenden Sie sich an einen Garmin Händler, wenn Sie
Informationen zu optionalen Zubehör- bzw. Ersatzteilen
benötigen.
Gerätereparaturen
Falls das Gerät repariert werden muss, finden Sie unter
support.garmin.com Informationen zum Einreichen einer
Serviceanfrage beim Produktsupport von Garmin.
Anhang
Fitnessziele
Die Kenntnis der eigenen Herzfrequenzbereiche kann Sie dabei
unterstützen, Ihre Fitness zu messen und zu verbessern, wenn
Sie die folgenden Grundsätze kennen und anwenden:
• Ihre Herzfrequenz ist ein gutes Maß für die
Trainingsintensität.
• Das Training in bestimmten Herzfrequenzbereichen kann Ihr
Herz-Kreislauf-System stärken und verbessern.
• Wenn Sie Ihre Herzfrequenzbereiche kennen, können Sie ein
zu anstrengendes Training vermeiden und die
Verletzungsgefahr verringern.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz kennen, können Sie die
Tabelle auf Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen, Seite 12
verwenden, um die besten Herzfrequenzbereiche für Ihre
Fitnessziele zu ermitteln.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht kennen, verwenden
Sie einen im Internet verfügbaren Rechner. In einigen Fitness-
Studios kann möglicherweise ein Test zum Messen der
maximalen Herzfrequenz durchgeführt werden. Die maximale
Standard-Herzfrequenz ist 220 minus Ihr Alter.
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen
Viele Sportler verwenden Herzfrequenz-Bereiche, um ihr Herz-
Kreislauf-System zu überwachen und zu stärken und um ihre
Fitness zu steigern. Ein Herzfrequenz-Bereich ist ein bestimmter
Wertebereich für die Herzschläge pro Minute. Die fünf
normalerweise verwendeten Herzfrequenz-Bereiche sind nach
steigender Intensität von 1 bis 5 nummeriert. Im Allgemeinen
werden die Herzfrequenz-Bereiche basierend auf Prozentsätzen
der maximalen Herzfrequenz berechnet.
6).
finden Sie zusätzliche
auf.
auf, oder
auf.
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