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DIAGRAMM DER COMPUTERKONSOLE
Klammer
Geschwindigkeitskontrolle
SCHRITT F†R SCHRITT KONSOLE FUNKTIONIEREN
Treten Sie auf den Fu§schiene. Finden Sie die
Klammer, die auf dem SchlŸssel befestigt ist (siehe das
Bild oben), und schieben Sie die Klammer auf den
Hosenbund ihrer Kleidung. Folgen Sie die unteren
Schritten, und auf Seite 11 um die Konsole auszuwir-
ken.
Stecken Sie den SchlŸssel ganz in die Konsole.
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Wenn den SchlŸssel eingesetzt ist, wird dem ersten
Anzeiger in dem LED Halter leuchten. Die vier
Ausstellungs kšnnen nicht angemacht bis die
AN/EINSTELLEN Kontrolle gedrŸckt ist oder das
Laufband gestartet ist. Note: Wenn Sie gerade
Batterien installiert haben, werden die Ausstellungs
schon angemacht haben.
Stellen Sie die Geschwindingkeitskontrolle ein.
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Schieben Sie die
Geschwindigkeitskontrolle bis
sie auf der niedrigsten Stelle
ist. Anmerkung: Jedesmal
wenn das Laufband ange-
halten wird, mu§ die
Geschwindigkeitskontrolle
auf der niedrigsten Stelle
gedreht werden, bevor das
Laufband in Bewegung ge-
setzt werden kann.
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LED Halter
Monitoranzeigen
/
An/Einstellen
Anmerkung: Sollte auf dem Computer
eine dŸnne Plastikfolie aufliegen, zie-
SchlŸssel
hen Sie diese ab.
Setzen Sie das Laufband in Bewegung.
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Nachdem Sie die Geschwindigkeitskontrolle auf
der niedrigsten Stelle gestellt haben, schieben Sie
sie langsam nach oben bis sich das Laufband all-
mŠhlich in Bewegung setzt. Treten Sie vorsichtig
auf das Laufband und beginnen Sie Ihr Training.
VerŠndern Sie nach Belieben die Geschwindigkeit
des Laufbandes durch Verschieben der
Geschwindigkeitskontrolle. Um das Laufband zu
stoppen, mŸssen Sie auf den Fu§schienen einstei-
gen, und den Geschwindigkeitskontrolle zu der
Einstellensposition schieben.
VerŠndern Sie auf Wunsch die Neigung des
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LaufgerŠtes.
Um die Neigung zu erhšhen
oder zu vermindern, drŸcken
Sie den ÒINCLINEÓ-Knopf am
oberen oder unteren Ende
hinunter. Wichtig:
VerŠndern Sie die Neigung
des LaufgerŠtes nicht,
indem Sie Objekte unter
das LaufgerŠt legen.
VerŠndern Sie die Neigung
nur wie oben beschrieben.
Folgen Sie Ihren Fortschritt mit dem LED Halter
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und die vier Monitorausstellungs.
Die LED HalterÐ Der
LED Halter in der Mitte
der Konsole stellt ein
Distanz von 1/4
Kilometer dar. WŠhrend
Ihres Trainings, die
Anzeigers um den Halter werden ein auf einander
leuchten bis Sie 1/4 Kilometer erreicht haben. Die
erste Anzeiger, die Ÿber das Wort START ist, wird
dann geleuchtet und eine folgende Runde wird an-
fangen.
ZEIT-AnzeigeÑDiese
Anzeige gibt die Gesamtzeit
an, die Sie auf dem LaufgerŠt
gelaufen oder gerannt sind.
DISTANZ-AnzeigeÑDiese
Anzeige gibt die Entfernung
an, die Sie gelaufen oder ge-
rannt sind.
GESCHWINDIGKEITS-
AnzeigeÑDiese Anzeige gibt
die Geschwindigkeit des
Laufbandes pro Stunde an.
KALORIEN/FETT-KALO-
Pfeil
RIEN-AnzeigeÑDiese
Anzeige gibt an, wieviele
Kalorien und Fettkalorien Sie
ungefŠhr verbrannt haben.
(Zur ErklŠrung von Fettkalorien, siehe FETTVER-
BRENNUNG auf Seite 14). Alle sieben Sekunden
wechselt die Anzeige automatisch von einer Zahl
zur anderen. Auf der Anzeige wird durch Pfeile an-
gezeigt, welche Zahl gerade aufleuchte
Note: Die Anzeigers kann bei DrŸck der AN/EIN-
STELLEN Knopf wieder eingerenkt.
Wenn Sie mit dem Fitne§-Training fertig sind,
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stoppen Sie das Laufband und ziehen Sie den
SchlŸssel ab
Stellen Sie sich auf die Fu§schienen, halten Sie
das Laufband an und ziehen Sie den SchlŸssel aus
der Konsole. Verwahren Sie den SchlŸssel an
einem sicheren Ort. Nachdem der SchlŸssel
entfernt worden ist, werden die Anzeigen noch
fŸr ca. 5 Minuten aufleuchten.
Anmerkung: Jedesmal, wenn das Laufband an-
gehalten und die Konsolenknšpfe fŸr 5 Minuten
nicht betŠtigt werden, schalten sich die
Anzeigen automatisch ab.
LAUFGER€T ZUM VERSORGEN ZUSAMMENLEGEN
Bevor Sie das LaufgerŠt zusammenlegen, ziehen Sie
den Netzstecker heraus. Vorsicht: Sie mŸssen in der
Lage sein, ohne Schwierigkeiten, 40 Pfund (20 kg)
zu heben, um das LaufgerŠt hochzuheben, nieder-
zulassen oder zu bewegen.
Halten Sie das LaufgerŠt an den rechts angezeigten
Stellen mit Ihren HŠnden. Um die Mšglichkeit einer
Verletzung zu verringern, sollten Sie Ihre Beine beu-
gen und Ihren RŸcken gerade halten. Beim
Aufrichten des LaufgerŠtes sollten Sie Ihre Beine,
nicht den RŸcken, verwenden. Richten Sie das
LaufgerŠt etwa bis zur HŠlfte der Vertikalposition auf.
NŠchstes, halten
Sie die obere
Ende der
LaufgerŠt mit Ihrer
rechten Hand, wie
gezeigt. Mit der
LaufgerŠt
Benutzung der lin-
Knopf
ken Hand, ziehen
Sperrenstift
Sie die
LaufgerŠtgriffe
links. Drehen Sie
die LaufgerŠt bis
die Sperrestift mit
der Loch in der
Seite des
LaufgerŠtrahmens
ausgerichtet ist
(siehe die inset Zeichnung). Erlšsen Sie die Griffe lang-
sam. Machen Sie sicher, da§ die Sperrestift in der
Loch des LaufgerŠtesrahmens hineingesteckt ist.
Note: Um den Boden oder Teppich vor SchŠden zu
schŸtzen, legen Sie eine Abdeckung unter das
LaufgerŠt. Stellen Sie das LaufgerŠt nicht in direk-
tem Sonnen-licht auf. Verwahren Sie das LaufgerŠt
nicht in Temperaturen Ÿber 34û C.
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